美容就一定要涂抹护肤品吗?答案是否定的,为你介绍10个和保养品无关的美容原则,用“内养法”帮你重建健康美丽的肌肤。 9 C4 s3 \0 h1 [, y: i+ Y" C1 w
第一点 一定要早睡早起,熬夜是没有未来的 [) |; b1 T& s: H7 ~5 [
判断一个人健康水平的标准,就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式,甚至比食补还要重要。很多MM熬夜,其实也是习惯性延续前半夜(7--10点)的打发无聊,玩游戏看小说跟人聊天调情之类的,都不是什么非要干的事情,白白耗费精神,要改掉!美女是睡出来的。
$ `6 p4 i3 R4 v3 ^& z. v; r
$ r' X" T/ w# Q* R" D第二点 养成良好的生活习惯,让身心都摆脱混浊
5 Q9 {% D9 ? J; v+ Q' q 那些年过100的养生老达人,绝对都有爱干净的习惯,喜欢常常打扫屋子,头发梳得整整齐齐,衣服换洗勤快……想想看,一个浑身总是不那么干净的混浊的人,她的眼睛会不混浊吗,她的思维不混浊吗?人糊涂了,就是彻底的老了,怎么好吃好医都没用,长久以往这样,不仅破坏环境和他人的心情,更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏。0 F! H2 I9 Q9 ~; b z9 u# v+ d
; `. g! R) l2 s& h0 D8 _5 D
第三点 万千万不要让自己“冷”
V9 T t6 f8 | 冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气。面无血色+脸色不均匀,能好看吗?更可怕的一点就是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦我们的体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光。
! |: q& L' a( i: k3 x, ~( a5 u; L2 h$ Q8 ^
第四点 多吃水果蔬菜,补充身体容易吸收的水分
2 W2 X# K& X K 滋阴(非单纯的补白水):少吃辛辣、高盐、油炸食物,食物温度不冷不烫,心情良好,多吃猪蹄(炖的就好,麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水,最好以蔬菜汤或者饮茶的形式,可使水分更好地留在体内。补完吃完了,还需代谢通畅,前后循环良好,才真正做好了滋养的工作。
9 S/ T% J7 B$ Y( I# G! e( t- z. T: Y; V. [& O/ {5 F# I& F; f: |
第五点 25岁后,要开始补充雌性激素8 n6 A7 J3 Z+ x, N, P7 ~* ^
女人嘛,就是一种雌性的动物,25岁左右开始走下坡路,体内的激素水平也下降,状态也不由自主地下去,所以需要以食物的温和形式,补充一些雌性激素。年轻的时候开始喝豆浆,不仅双向调节激素,还预防今后的乳腺癌,甚至可以延长月经周期,延迟绝经时间(要知道,绝经之后,女人的青春小鸟也一去不复返了,所以晚一点好一点啊。). v6 Q$ K3 `- P8 i" {' J
( B. U, B9 g l1 n' ?第六点 保持洁净的肠胃,饮食健康,内循环才会通畅- T+ M+ b) { _
肠胃与排泄有关,因此与痘痘便秘息息相关;肠胃的问题也和多数的慢性病有密切的关系,在医生的经验里,肠胃的问题和多数的慢性病有密切的关系,许多严重的疾病,追根究底找寻原因,多数都是源自于肠胃的问题。日常生活中随处都能见到肠胃有问题的人:长不高的人、肥胖的人、大腹便便的人、很容易长粉刺的人、下嘴唇肥厚的人、容易流口水的小孩……等等,都是肠胃受到较严重感染的症状。
! _( G, b, @( r3 q
/ a" V( f4 i/ f第七点 敲胆经可排毒补血,按摩法排掉浮肿和体内毒素
$ ]) W) Q0 B2 \# w4 a' S 在人的大腿外侧,有一条胆的经络,四个穴位。因为我不是医生,也不知道穴位的准确位置,所以建议JMS每天在大腿外侧(腰下面一点到膝盖骨上面一点)乱敲300下就够了,比较准确的手法是:每天在大腿外侧的四个穴位点,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各两百下。另,由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大约两下的节奏敲,才能有效刺激穴位。2 W7 i6 L' K! X
$ P: b" |$ A- S/ W7 x" g' K6 k0 c
第八点 化妆品使用要适度,依赖保养品本身是不健康的2 Y* m% j, U6 @# [% u& A8 _
化妆品:我们用于保养的东西离开土地越久,它的效果就越差。中药里的美容秘方,很多都是要强调时间的,有一个方子,是要用“新摘的益母草挤汁,配以新鲜乌骨鸡血,用于涂面……”说不定一些高档化妆品真是是用某些稀有植物提取物制成的,可惜的是这些稀有植物不长在我们家的后院,它们被摘下到用于我们的面部,很可能已经经历上百道工序并且相隔数年之久。
4 @2 `7 Q8 F& f3 F0 q- A" n1 L6 S% d& f8 T# ~7 l8 [ S
第九点 挂戴饰品的习惯不好 阻碍新陈代谢6 c: E5 q0 \( n9 X; ~) o% b. j
人和动物之所以能够正常地新陈代谢,是因为有从头部通过神经输送命令的低频率电,但是如果戴上项链或耳坠,就会使得通过神经把命令输送到皮肤的低频率电造成短路,致使命令无法输送到脖劲以下部位。
) x9 Q7 G/ s7 f0 E, d( E8 p I; ^, y- U8 D/ e. {5 u: |, M# q9 p7 v
第十点,女人要保持平稳心态,少燥怒,少伤心,多Happy5 V: F) e' u- `# v; d) S n$ a
事业心和求知欲要掌握良好,生活≠事业。俗话说,大怒伤肝,暴喜伤心,悲忧伤肺,惊恐伤肾,思虑伤脾。女人要保持平稳心态,少燥怒,少伤心,多Happy,尽量远离以上情绪。如果天天焦虑,难免显得苍老憔悴。* e: N" b) a4 I% a7 x1 q
' [2 S2 D% \7 r& V5 j大家作个参考阿!3 V( m+ a- q' \5 S; H
2 t! W( ]9 N7 w) s- S* S/ K8 X- @. ~
[ 本帖最后由 夯夯 于 2008-6-13 01:02 编辑 ] |