【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
3 q" b! }! l; f9 A功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

0 F& U/ b) d8 z, r8 m& @2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
$ s5 t# d  b" I; c- Z作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
: w/ k: i0 \6 X$ j0 W" K$ v功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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6 ]  D$ m0 o3 E4 R! W5 c3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
; Z" [) c4 y( p+ K; b功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
" N8 k7 Q2 q1 y  A功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

7 H* `. f% b  f1 S* [2 P5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
( Q+ c- ?  o( Y- O功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

) T2 E$ y1 L: G) A* F9 n  f0 s6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
$ ~$ J2 J1 w6 ~- O! C1 N功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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+ H0 V  O: e" l7 U# X5 \3 s# h7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
4 [' I8 a0 c3 ]  V3 P8 m作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.