【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
% H" g, m; e7 l0 s2 Z作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

/ p- [9 {1 J8 |8 u* U. r1 h. R! _- q2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
& s& W4 b' r5 r2 ~6 E功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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5 {) W# Q8 a" ^7 K3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
6 T- Y& b# f8 X. K8 J, V作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
; U# _2 ]' {$ I& E( u$ W2 }作用：生津清润、清热化痰。
$ P. I' v& `0 \% C. h* a  l& v功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

6 n7 A: G, z* ~" a5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
- M1 n% T# E3 F3 U3 q, \2 i# C作用：养血和血，润肠通便。
  j0 [: F% U8 U' i# ?4 z' |- m功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
2 h, f) ~) a- m' ~2 n, q; y4 H作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
( o- l$ f' x( s. q1 X功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
3 K8 x( `) V& ]2 i: v; k2 s" [作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.