时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。 7 u8 o* g7 f9 S; i' r. ^ 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。* ^+ F" p2 Y7 ~/ W
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟. {( u; D+ K; w* V6 H
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。- b9 u& t2 o$ ~/ I0 X6 L F! T
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤" A' {+ ~* F! C4 @7 |' M
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。# S& y" y }# ?( c' m) I
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟& o' Q. x) S. Q3 k; o
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。 3 M" S7 G! ^% M O& i 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤0 x0 {' p6 o6 R; f' E" A, [; e* b
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。 - ~! y" Z4 l5 l0 g: c 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 9 U+ T; `4 u. s ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 9 U. E7 {; k8 w0 O- D9 u
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发表于 2008-8-20 15:53
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