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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
/ v8 m; A6 P& `+ s* y6 y 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
$ N/ C8 c; o6 h, T" g& j 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
8 G6 x1 W1 b# a a2 {; U) X8 W1 N* |2 B ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。6 m4 x% N: A& t, b; R* C1 k
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
3 u, R% X6 z1 D( h, N! { ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。, @ h% o- J+ M2 L0 H
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
5 U# o s( V; T+ |1 W ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。& m) c1 p/ n2 I- F, Q
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤9 u8 I3 Y! u3 V+ ~! m: b' W. P
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。, k% v. o3 u: g2 A4 m! C+ j
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼) k! _# @/ k7 |; l6 k- b
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。! O8 O" f* } ~( D
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发表于 2008-8-20 15:53
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