|
|
时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
# f, c7 W1 |: k) Y4 y, E 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
$ r& {+ G; `% f4 J. s) z; l 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟, p# a3 V: |0 C, y/ j
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。* `6 q# s" s1 \ T7 D
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤, P, F+ L$ \1 U& z
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
g" J0 [- ]! o2 a7 ~! I# I 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟5 N6 P0 |2 k" `* g
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
. o5 f# C$ l) b* c/ { 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
3 T2 I& b5 O) h5 _$ f+ F* p ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
$ ~/ i- h; `) N2 Y3 a 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
# ^: H, b$ z8 B9 z& a ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
+ X( o. i" m- [/ p1 L（ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 15:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡