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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。% t" k: l, n: ?4 e/ A% W
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。! z: V3 B! k) {, s4 r# B. h& J
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
\8 r2 i' q( v, b2 _8 a ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
; O/ x0 j% ]" p6 s' B 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
6 a, ^* S! m% B4 A ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。4 r; h0 b, B/ r. p' t, P- s
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟8 v' {8 ]5 u! m* l/ ?! U+ C$ \7 b3 y
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。( R; ?4 R" C5 H6 B1 h
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤, K; n9 J( K8 d+ e) O
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。- K" p% @1 @% ]9 s! _8 D1 F
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼( p/ H$ W: t4 A: P% p9 h
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。# N) V0 E; N. c P" `! I
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发表于 2008-8-20 15:53
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