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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ X4 z" r% f" G- o4 W1 水果 8 p H7 ~9 C2 _
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - d8 j' _, A9 C, R! z
/ Y. U' i+ ]" k, r! T8 `2 蔬菜
' J- N% B' p) ^. {2 s& ^番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 a8 j: A* Z5 o
9 b7 \! |6 \6 x* y& Y( K2 T2 M3凉菜: q; [0 o/ I' J- G- K6 O$ p
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 v7 |) }' z! v& q0 d9 I4 p: z4 Y! w) h
: J+ X' H: m( t1 K+ u5 l% Z2 f4炒菜
4 M5 M% }) J+ x. L7 ?2 M" Q7 S) a素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ F% n1 n2 u4 M9 j/ Z& [! {3 z' a% F" u9 v4 u' d
5汤
$ M' u& @3 T) X9 {* r) s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 B! R0 G! ^& ]+ R4 d1 w" g6 D/ l. n) `- Q
6粥3 ~2 e5 R* z' W; V! H+ P, n4 z( F
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 T/ o8 l D( K. H4 J0 W1 f
( n$ l+ A7 z ~& }. i- _* a7去脂的食物
# B% ~9 x+ r6 P( K冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! N5 ^5 H3 [9 O3 t. K6 E7 J
* O4 z0 O9 }" o( j% |3 N2 O
8瘦腿的食物
2 ~+ s$ _8 {" f s: Y3 n; H海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 F, T" p" X. A$ x% i
3 u' ]# O% R. W. n1 ?. t: ^9 K# S9禁吃
c4 {3 Q7 m( C3 ]& ~5 z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( `% S" A- S+ X% a0 O! Q$ q8 v
9 ^- x8 W8 P+ \% m' kPS; 以上这些是我以前收集的
7 ?' D1 k- J N夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 w0 h1 W" g* x* `. g
有所帮助/ T0 h9 v3 h5 q, k' g6 Z8 @
柠檬是样好东西 ( P5 w5 ?2 E' T- C. M
夏天我一直用它放在绿茶中喝( N9 e. o( r M6 ?$ s0 O5 A
效果不错3 n* s4 y! m/ P; ]: u$ }" ^% h
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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