【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
" L9 t! g5 b6 ^" c' N苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

, X! b& n( f! y  E5 a2 蔬菜
' M$ @1 p, z2 c9 m  z4 \# h# \/ G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" [/ ?/ J: K" H6 v0 Y9 @% J: J
4 a' u) ^- F1 f4 ~0 W  x7 e5 W3凉菜
. }) ^- x1 ?; S; [% h3 ?2 J凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
' F3 q3 h' p2 p2 p素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 m; z: ~* ~* y! V3 X  i
6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

% f% r8 |  [7 r  W) I7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

( h6 K+ U" u( @6 b. F# o6 X) m: |8瘦腿的食物
3 [) a5 k) x0 R9 X9 E海苔 香蕉 红豆 木瓜
. B7 `4 z1 q" Z2 m8 ?- O
6 @" }2 Z7 R1 _) B9禁吃
0 r- |5 Y: `8 _# D6 X% B& h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ |: N, n! f+ Y+ s) q& J3 ^
PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
) w+ T" ]! ]1 \& N" v  p* @可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
& S5 f" _1 Z9 n% z$ s& B' u6 s我有同学就这样减肥的
8 E+ ~" v0 `1 ?% b7 w效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
# J* a, r7 x3 X3 N$ e  T  O/ p这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,