【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
: }6 Q8 N; d3 w$ M( C: `1 水果
9 b* |/ ^3 Q1 C  t* ^5 y1 U8 @, w苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
2 p& s/ }& C; ^番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! Y1 z' l: H. g$ H
& l% T0 l5 G/ I1 f, f) m- f4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& t6 M' v* q  \# G5 X- f1 r4 z! o$ K$ h
6粥
9 _! g* a9 q( s6 B" I赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

; r9 U4 O* a4 U7去脂的食物
  O/ F; U) a. n9 v: |/ K冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 x' T# h: W9 u# i3 c7 a
8瘦腿的食物
" N5 `; \% V! H; [海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) U/ n/ F( N# q3 z
PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
+ |  u- [3 _9 z$ q( d! g5 m柠檬是样好东西
0 c- _: c" m$ ~% y; J: }夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 r/ b2 p* n% r3 ]! o4 I7 e; H7 u效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
+ \4 S& W5 G( \. L' @: u可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,