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【08.06.09】可以瘦身的食物
* {9 L1 \5 a. h% x1 水果 ) I+ f7 F5 p4 ]7 J
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜2 Q S# d* q+ a: X( M: m( ?3 O
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 c1 _. ~9 l+ Q/ k8 ^: j& |$ }& h+ z, `7 F$ Q- w& G
3凉菜
" E; I p! r: C) [9 x0 M) ?9 j, @凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 O3 l) X5 \! I. v6 ^1 K( B8 Z0 n" K H& O
4炒菜
+ H8 m2 m4 W( \+ i/ a素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! Z8 p0 @3 d& Z# T- [
) ?' X( n' _6 q! p2 |+ B r
5汤
@9 t3 ?8 U9 a% B5 a3 K7 E1 a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& t8 J, U. K( W/ e2 \) g: S9 \' l8 d3 b
6粥
4 d0 }/ Y6 K! w" u赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! D( t& g; \+ t' J
5 K% `% @0 [) H& A' B% r* B/ B ]
7去脂的食物
; q9 r. l5 P7 l8 O冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 K# c" A6 H R: `+ {
: t' N& o* X3 j8瘦腿的食物- l/ ~" r( ]$ ?# E( G4 D
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9 i% W2 |6 g' S' l" _9 i, n6 w9禁吃
4 F% |, n4 O. I% D荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; s' n9 ^# |) s6 G9 f3 a
, ~. B" `$ B _: S+ h1 C5 d, iPS; 以上这些是我以前收集的
+ i/ C0 U3 c/ j r2 q夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 C- W$ ~1 W3 W- j
有所帮助. k- `0 R8 q* B6 M9 B
柠檬是样好东西
# _4 C+ C3 ?4 s# z8 A# X夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ T: m- ]" x; Z' J效果不错
% v+ e; A+ a7 j9 a1 j# s希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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