【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
% _0 p% i; f9 w  r! i7 s2 F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
2 u' h2 `' y1 `* }+ a& n5 q9 x番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3 i$ a$ y% r0 v9 I( A$ Z9 Y3凉菜
3 C: y3 R& U& T' t9 \( ]- Q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

5 l# F6 D9 `+ W7 I3 L" n6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 i. K3 g( u! o: [5 W9 I7 S
7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8 g# ^  G$ }" ]# w/ j2 F8瘦腿的食物
' E( j9 H9 R0 t海苔 香蕉 红豆 木瓜

0 F) W& g+ j& T6 S8 R4 v9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" h" J7 x0 V# ~' a( J. V! B* f# Z有所帮助
柠檬是样好东西
% J: @8 P* B1 C% J2 d夏天我一直用它放在绿茶中喝
) p! n: p5 A+ r0 a1 S2 D6 `效果不错
& _  M' c1 s9 a- a8 q2 O  z希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
- ?! q# D& Q3 X* w- B7 I* ~可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
8 g6 v# j2 E+ c& `我有同学就这样减肥的
! W( P, j! W) h, {效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
0 ~% L3 @" ~2 Q5 l4 p7 T1 i4 f! S这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,