【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
5 }  J/ \3 R. p) z6 ^1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
4 d3 d8 c& z; D5 N番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% \* E5 R; t' E0 }$ X$ e
3凉菜
1 R1 T) p/ k" W* _9 G# ~$ q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 c. I& [, O- j( p3 F
4 a% l# _6 T" l$ c5汤
' b( o  c3 j) ^7 c萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 n3 [2 [# R$ s6 ]: D, z
4 p) h+ k, p6 J- H6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. Q; g  E6 `  J5 }/ x  e9 A# s
7去脂的食物
/ a0 N9 q# G. C7 J冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 S) g  T0 e7 k6 H  Y' t# r7 X& q
PS; 以上这些是我以前收集的
; {% q) J/ x( r" G: w" @8 @夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
" ^. Z; Y0 C8 T% u  r$ e* P& v. s柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
' v5 N+ Q: j( d' Y6 X" f' r: e希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
  ], R; V! }, I# L7 Z- B& `* S可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
9 r; ~" T1 U- u. t6 e我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
7 S& Z6 |) {7 s- D5 f2 o这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,