|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
& X2 _: B/ v3 U+ c1 水果
8 u2 P" Y, }" B$ Y$ e) p6 g苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( U5 {* ^% e c
7 N" z# m" D1 c: p! v' K9 U" B2 蔬菜6 O5 d$ j; V B, z/ Y5 c4 P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ C7 T2 ?+ v( I& ^: E4 R1 `5 m: [0 S3 e7 y# K
3凉菜
; v* m W' {' I# E凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( O/ |4 Z6 s. ]( l: X6 v( L
! t& e( g# B6 T% f4炒菜; L# n5 h% H* u7 z- L) n
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ J l% g7 I, ?
( l) r$ w- p. {4 \5汤8 a3 u6 P: q2 [; M& [+ j# `
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 v* N: z) x$ a4 Z% q: \/ |
$ s. v8 x$ c. G: d3 b6粥/ `1 Y8 r4 q; L7 {( x1 @; q3 z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" ?8 s5 X/ z; d! X& X8 F- c# z8 Z" H, g# E' Z! A
7去脂的食物4 G0 C- D1 q) v! ~4 K8 K$ p
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # [! H: K7 k+ h! I
, h6 W3 e# O3 m$ K Q$ u W
8瘦腿的食物
7 b+ G9 S! |1 o海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 N1 Z M5 T1 ~! d) n
4 N" }. e: D! {; S2 N6 x( b. B0 V) x9禁吃 |) x% \) m$ @( ~; X2 z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& R) s! w2 \$ ^! q5 V0 {
* e- u7 ^/ N9 TPS; 以上这些是我以前收集的$ S4 A. S6 S0 \8 T0 R
夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 Y8 ~' k) T7 E7 x
有所帮助
, p1 }6 g) w* N3 e- E9 I柠檬是样好东西 2 w& d& @& V" X2 p
夏天我一直用它放在绿茶中喝2 H1 V' u) g5 E6 m, l
效果不错
& ^; |. ]3 o* E) U' i! M" ~希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主