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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 W% Z7 |6 a' k: n) a1 水果
* x+ |- N9 p: \# C7 V1 |0 T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, i4 ]0 D7 ?( j- p: Q) R8 M' d, { D8 E
2 蔬菜' d# N9 S/ K b
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : [: Y" X, ^1 y) }
$ H# H. J* Y9 Q4 n3 M7 f! b3凉菜
5 d/ n/ F2 W& Y: [- P: O1 u n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, B/ W9 T" b! \
g* P8 O, x) l' c, o4炒菜
5 } y6 K) I) X6 h/ u9 d: ^素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 k+ n8 h8 p6 p! b% Z0 O7 D# E
, I/ X* P: |4 f, J+ a5汤5 V% f& N1 v# |
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- N. z) L9 `( w- U( e
- }1 J" K5 m1 [& j' P' j6粥
9 ], B; @/ @3 [, O6 p2 g5 }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 L8 U! f$ M( p* l6 _3 H6 s7 t; O
6 `2 Y9 ], E# |- }0 G- y* {7去脂的食物. L, p2 a. b. K4 v1 |
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - h8 `. e1 m+ f4 z
7 G1 n6 e) l$ k' w+ z X2 g2 T0 K
8瘦腿的食物
. z0 w5 t6 U) {- v! M( P海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 t; E) ]# b- q4 C, _& ~9 [1 e7 s
9禁吃
& |! ~/ d2 S R* P+ j- D荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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9 F5 a. @; k6 B+ bPS; 以上这些是我以前收集的
4 O; ?5 g- F S/ Z- d! C夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" G/ j" Q& E5 ^+ O6 p3 C有所帮助
3 H" ^0 g! z% G. w$ F1 K' m柠檬是样好东西
! I% P. ]( o2 A E$ r+ s3 {6 ^夏天我一直用它放在绿茶中喝" w) w3 `5 ]* F/ X& {
效果不错
+ @1 \5 D4 l9 ~* R6 v希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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