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【08.06.09】可以瘦身的食物+ a2 }4 J7 E7 l4 S( T- Z
1 水果 1 }/ F* }8 N8 F* `; Q7 L3 K7 Q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , ]2 p, [/ `- b
9 h" |; j: a0 Z2 蔬菜3 a- p8 A; c0 t I. s R8 d
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 j) V) Q. ^3 v8 q4 g$ U
' k, Z- W% c! y) U7 Z3 L) Q. d3凉菜
. j7 @8 a3 Y5 K凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! ]$ W4 H; ?/ l7 z( d1 _9 \. s
" n7 z* f$ z& e
4炒菜
. q7 ~0 P5 i" N4 z; {; ?8 A$ `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ W0 ^3 K$ m# L! O5 j% N
& _. k- {% x- m2 ]/ R) K* A$ Y6 X5汤+ X1 f; }, \7 ~, ^+ v$ p0 i* G, Z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 n6 Y4 k8 q# D5 O
: t# Y/ T; q- K/ |1 p% {7 K4 i: R6粥
7 n' ?- r9 J' ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: P, [% I" d. V' I. J ]3 j- T$ F& h; B( S7 c( P
7去脂的食物
8 V% O- t0 u H( d: X冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* Y5 I9 m# B9 \" ^3 r
3 L4 V% }. X$ a2 ^$ @6 _3 ?8瘦腿的食物
: i7 F v3 a2 K) f- R6 U* w& c+ ^海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 p6 P; d0 |' {$ X" v# c. A# V. V
$ _; |; a9 T" n p9禁吃7 C g& @6 _: S. ]( L H( P1 `
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( b- v- X' m0 W* e* s; j6 q9 O+ x, `3 N- l8 }
PS; 以上这些是我以前收集的7 N( z" |6 k* A5 M
夏天来了希望对想有好身材的妹妹: h: \1 H/ M [, T" |
有所帮助5 ~4 \0 D+ A, _, W
柠檬是样好东西
( L* K" H9 S5 {) Y夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 Y4 I3 _: b! j效果不错- V' C+ z5 Q: Z9 s, w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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