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【08.06.09】可以瘦身的食物8 F5 X7 {! \0 t1 K
1 水果
4 D- d( f4 p' Z" X& ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! X( ~2 ^( u- X1 \# F. u5 ^3 c
! K8 c0 J" ?) ]' ]6 I2 蔬菜" W& H+ V- [2 F* a* n! r# y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! c" Z2 X! G, X9 b) ?8 E6 a+ Q
* ]; E# G) S1 |' F$ [6 [; j
3凉菜
! [6 z; F1 D, @" H1 [/ U7 D# q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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2 K. p# U8 M. `+ P/ T9 e4炒菜
, ^" g z: `/ _' D& J( V9 b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: J0 d" T2 N8 g# l+ y
) j% E$ J+ z7 c7 M( @( J' O
5汤( k. z( H, z. I) \7 W6 {8 }% U. c
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 m, h5 o& P8 D/ L
/ ]6 a6 Z4 c0 g3 X% C
6粥
3 F! f7 ]: \; H1 p: s6 O赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& x" H7 j* f0 q r+ |% [5 p1 o% |8 @. y9 R% X% {; J
7去脂的食物
. l6 Z2 e: {& o8 |7 M6 i冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 k \1 |5 {: t& @+ f+ V8 B' y+ K6 V2 r$ l* o' ?1 o3 H9 L: \; g" R$ U
8瘦腿的食物
|% E+ O# L1 g4 i1 ]海苔 香蕉 红豆 木瓜
O. y( k& Y# C
/ r3 R1 A* n! T* n4 N& t7 z9禁吃
( s$ I3 c G6 f; P: x. R. u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ g2 o- [& g; v& \+ \
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PS; 以上这些是我以前收集的8 H3 c; k! Q E* X; S8 S8 L; [& I% a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹, }# p# E: d8 J, }, M3 Z1 i) O
有所帮助% o# a3 a2 u3 I% l% ], S' ?2 R
柠檬是样好东西 / u5 g; M/ E2 v& {. b: ~
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- J& W! c) J& j( m效果不错
4 } K# I) U/ \4 ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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