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【08.06.09】可以瘦身的食物0 X- h; g" e. n+ p* M; k" B- f
1 水果
( ]& H/ S/ [0 B4 |* u& y! |% K苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( H% {; n2 i q% k4 E' U9 {( m
- q/ l3 ]( p+ O! D, w9 _2 蔬菜$ W6 s( A- z* i1 k3 d0 W4 K
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & _7 l( l0 T! ^
% Q* A( O; i J/ W' P; }3凉菜
6 y' k8 W2 \' z) v凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 C& m; f$ Z- D& \+ G
: |2 D5 O7 |" y' Y& Z
4炒菜& J) M2 ?6 |$ @" L) X
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ R( {6 |- a7 s7 Q) m: c' j d3 ^; V; ?( J) f$ F% w
5汤7 Z/ D/ e6 c- T, v
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 O& G- I4 Y( I6 s; W; T1 Q$ y
! F9 U) w' p. O# W4 W# h Q6粥
8 S) u7 p2 y: G& M3 n/ j2 K& ^( y0 Z0 x( z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& E2 ?* U! S, D0 {/ P, ~
8 d1 d" z1 K5 d% a% [& L7去脂的食物4 n/ c4 O) q& C$ x
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 }8 L6 Q A/ v( D
5 p, E% B2 r) u8瘦腿的食物
9 |, b6 ]* a; Y4 ]8 O) O$ y4 Q! e海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 p" I3 u( n" h& ~+ k4 p
5 O, I5 x! I% s8 o7 ~, I$ [: T
9禁吃
. D' k1 \( Y0 B; v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; ?. k: U/ A4 r% a
+ G/ n; w# Z6 v+ e: e* R
PS; 以上这些是我以前收集的& F. S! ^, t0 [- i# I+ T
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. E ]. v7 n: s9 ]
有所帮助# M v2 i6 ]4 o, Y, W* g4 C5 I
柠檬是样好东西 4 q0 o5 [; }0 f( `. K; E
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" S' P5 h+ ~5 D7 ]/ M4 _效果不错% b, i# N# C3 ?: D! ?0 w) c1 @
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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