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【08.06.09】可以瘦身的食物% m) C: v1 m) x/ R, l
1 水果
1 E' W* F5 i9 X9 {; y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜( Z& P, \9 A. L! B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 v! y2 p) K% U! A: N( W- l1 C2 ~+ |/ C8 @% r; j: S9 X% x+ m
3凉菜
( ]$ k7 J* [3 m9 M$ f" A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 Q8 Q7 R3 o X
F( G) O. V1 _3 Z
4炒菜; B1 P* h5 d! {. Q e. a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# z6 v0 j p5 |% W
# }, `- O# x% C" {8 S: `0 w4 J2 S5汤) X1 a: P$ D/ h
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( u4 D. v9 b' N( T( H3 f! Q2 {* s1 N& [! @/ o* ~! G* P7 w
6粥
6 ?# J0 e. }8 Z6 w9 [& E赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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; N# n6 ^/ U, B: c$ j7去脂的食物
0 }/ H* Y8 t5 Y$ {冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' A) ]( i S# N" K, E! N
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8瘦腿的食物0 y5 U+ @. V" I( g- A4 \* D2 ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 ?( E4 H+ |7 k- ~$ J* D
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9禁吃) {/ G! @5 x! M. T$ q8 h
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* S: \6 J' S: [5 z' q/ ?) M
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PS; 以上这些是我以前收集的1 ~( k3 T' W8 \6 x, s% T) C. o
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ ~$ n+ D; S% R# s6 P% V7 [3 {
有所帮助# e! f2 j; k7 C# N3 \
柠檬是样好东西
8 a8 y8 X8 Z- e- m" B8 D5 q夏天我一直用它放在绿茶中喝7 f! t; U0 H7 Q8 o6 w
效果不错: ~5 o) t8 S/ p$ V4 h( a. \
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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