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【08.06.09】可以瘦身的食物! @" o* R4 d( ^( S; U, j
1 水果
" r. I( [0 L6 n1 }苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) J+ @( o6 l6 k5 l1 v8 z# j8 r* D. O7 X# [0 C# g" O0 A
2 蔬菜* i; M/ b" ?; n& ? a
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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0 C- S4 w7 }+ d3凉菜: i, A7 m( S) k
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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: p0 d2 j- x" ^, x( K4 ~4炒菜, X) {* q' ]* n- s
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 l( [3 V% U! x7 E& U% F; r' ]& G! D2 h/ X
5汤
8 q1 [+ z" z+ ?- [萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& N, O* @6 J) I6 N) Y! o
) B% v& B! [8 Z6 l6粥5 z5 t1 V M* U# r1 |' t
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% Q& s( q1 ~( h
" y* O. R& D% b( S$ I' f5 d9 ~7去脂的食物2 h& b, I( b i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % Y' B2 ^ u, S# @+ z8 ~" i( O3 _
, R1 M9 ~" c! K& Y' @* U8瘦腿的食物
$ O* X4 ~0 [* o4 A海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 o X0 N4 M$ l+ z' Z
U# C( |6 [1 {5 u" s, F" G- s7 A3 J9禁吃' p a* J; m) S, t+ L) T1 ?9 G: ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" z2 X6 t! a( U) q+ V$ O, B3 [2 s2 m1 p
PS; 以上这些是我以前收集的% `. c+ M" J) V9 F' A- U% y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# h. k5 ]. C4 V+ H4 P, n; R! A有所帮助
+ B9 u' X8 I' d7 N/ L柠檬是样好东西
, j0 Q: ^3 [# a. a# H夏天我一直用它放在绿茶中喝9 d; N" N2 P, O1 L5 u6 I1 k/ c s
效果不错
( P. J1 L _. m U9 u希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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