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【08.06.09】可以瘦身的食物7 S& [/ \# S1 p7 r
1 水果
' E% J1 Z) f$ B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 V& }5 T4 J& Y/ z5 E
. p" G5 p1 f# O0 O5 O, \& ~2 蔬菜
7 f$ A$ x( E; g. D# r o% ], |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 K& K! i: C& ^2 H
0 f* x0 z" j/ g/ ]9 j* S. O
3凉菜
- d2 N |# D8 |- W0 a" L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 E8 s4 ?! e) K4 Y2 P
7 v" ?- G- x' d/ L4炒菜
% m8 j! {& y$ |& R5 r7 Z8 o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ X" x4 ]) y" a1 m) E( y% B! }. w# I, a( }+ r! U2 J
5汤) e6 p( d9 H- C9 p$ l: d) r* c- m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 `" r D/ B5 i0 T {% J* a5 h
8 j, e% n/ B) @: G4 e% Q# {' b6粥
, ?* G _! k: ^赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, v3 {1 G4 J: ]& W, ^
- [, v0 o u4 O. b6 I
7去脂的食物
- m" a3 M: x& c/ R9 \7 T冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 v7 H! F+ C) _$ {% D! @
2 J* _* `0 m2 Q- E; s# D8瘦腿的食物
: J/ P% s* z' ]0 u海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 n2 L4 O7 ^* {; w3 |3 S5 H( z# v/ |* A" \! _. o! f# F& e: Y
9禁吃6 Y4 `8 I! b& r+ d8 n7 ]
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 X5 f% k" G, ~, T
. f* L' ^ z0 d8 Z
PS; 以上这些是我以前收集的, m; J) k1 Z0 q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( g+ y7 a @4 h有所帮助5 t3 f8 D9 m8 Q, s* `
柠檬是样好东西 / a0 t$ s4 }4 q: X" e& N( M0 _/ R
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 u6 \6 e3 B+ k! K# I* B7 c) t效果不错& V5 u N$ W) E
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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