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【08.06.09】可以瘦身的食物# }4 R% J! u. [5 f) x/ m2 \# I
1 水果
5 G4 u0 p7 M& I2 d9 w苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ V1 k0 K( T; B+ o$ h) X- T
2 S+ r4 R2 [" g9 y$ {2 {6 |- r2 蔬菜
5 t& I' E9 y9 P; ~/ T: c! R8 k* B番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ?* w5 u; p1 I' l* ]
6 h; a& Y; ?5 Z/ a+ G) F
3凉菜
1 a" h! G8 T! _7 G6 W凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ m; n& Y# ?( Z' _4 k8 y% r z9 _; b
. a% Y) Z7 }" }( w4炒菜8 `4 _2 G+ O' ?( `6 ~ j* o) e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' b$ P' D7 j; z$ X
+ } U. e7 Z% A
5汤
2 ]* _2 c' X" |萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' T4 y! J2 J% H) _; Q1 g' i4 G+ h
2 P2 U7 P( G8 X" n! g6粥
, w8 F& f, R! D# r* v, l% e9 R赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; L. V s6 n$ T+ }
' V8 Z; m9 m- D& }# b! O, v* @2 J. d
7去脂的食物. \( g2 r/ u* B4 @9 O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
Z ~. G: J9 p: F* W! _
: a, S1 F y+ K( `3 B8瘦腿的食物
% ?' G' H- y4 D1 `海苔 香蕉 红豆 木瓜
O! W2 A; I; E1 p& ?0 \5 k x" u# p, x& ^1 `
9禁吃8 Q% K* [2 w: c1 ^/ r& k) U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* F7 j8 A4 @. H; ]/ ^. D2 ?# o
+ P9 e9 I. A* `PS; 以上这些是我以前收集的% F' Z% a; T+ l! {0 s( n7 w- E: d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹, |# J0 v. z: v* f- v
有所帮助
, R' d9 P$ y8 j柠檬是样好东西 / _) M, L8 F; n
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 u' H( @* a7 J& [( y3 S- l
效果不错! l1 F8 d5 [* l0 U* ^
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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