|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物. B/ P" e, X5 H2 s
1 水果
4 {+ M' R/ y- [8 ]% l苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ {; \: \1 A6 s8 W" A( ^- G( E8 i; \; ?% e( C8 v0 q
2 蔬菜
; w: I3 d/ J4 I% _* c) Z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 q+ i/ [( M; z4 H4 D8 r1 ^$ L; I& f5 |4 j$ v
3凉菜
, X" a& _* s5 f) N& R7 }# ?凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( c' r" N+ g/ m4 S1 t3 ~$ t3 P
& m1 k( A: J9 @* E: l4炒菜 }% B: E0 }% B2 R
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% J! r6 ^. T* w# x" P: I
3 z. Y. Y9 B; J/ z$ b5汤
; e( o* @7 D3 m0 ^4 D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ M, ]6 G1 ^- H0 X
/ B5 c* X, K- w& f ?0 q
6粥* u& z2 H& c5 ~+ T* w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 p* }" [- _+ C2 x9 d# _/ c
$ j0 P) T8 M0 B$ Y/ J2 i7去脂的食物
) x* G: R' o8 Y, M) |5 j冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - {% r4 H) z& @4 S% M
" z2 Z* O2 O8 |. \
8瘦腿的食物
( b, J2 a' b9 Q8 R海苔 香蕉 红豆 木瓜 : `! ^ S P7 h+ Y0 j
0 h2 d7 n; F- A j9禁吃
) Z* M/ u3 w; t6 {: I5 Y, _荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; e9 A; A3 } s$ |
: a' N% p$ j, j# zPS; 以上这些是我以前收集的
: X% s* H \- f, S1 m0 x夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: q" H5 P5 c9 ^) {: r# v) Y有所帮助( W3 `5 ~& N* y3 l
柠檬是样好东西
0 T( W/ ~9 n5 L3 |" o1 z. T+ ~6 v夏天我一直用它放在绿茶中喝
( x. y) x+ N8 q# L" f- o效果不错2 B( r; L" Y0 s' x
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主