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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 ?2 i8 u) Y0 w; _7 z1 水果 * ^+ D- H: p/ e; s3 y ^
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / `; H; V' c2 d5 z6 W# \7 }! ^
" }5 r2 l& y2 l8 y5 r, {$ t* c2 蔬菜
# m7 ?. z( ~9 m2 H番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % k& k* L" b0 U+ F5 z0 I
0 l/ f% N* l8 X9 T2 I. P2 M3凉菜
2 f& A- o2 D+ z+ M2 M3 i0 A4 A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, S% {& T8 }! x( w F' X% |/ f* z: i J. E# ^! D3 i0 J
4炒菜
$ i9 X4 T8 S4 T4 ~+ H0 s( i! y% b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 T6 @+ B w' [% r: ~
& J! i$ v, V" [1 n& v! S. @: E. S4 N
5汤
' D. R# }. _9 C萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! z" `. }- l0 \. V- ~
' Z7 g+ g; w9 q( Q. [1 Y; \& U
6粥6 n+ C P5 n- \6 m% ^( n1 m8 s
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) O0 a# G) e' ]+ Z7 w0 v) D. J
6 z4 }6 q- O' F5 p6 x% |; u6 G
7去脂的食物
7 `+ C* d$ C- E: p" D3 w/ R冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' _' B, e j& R. s/ ] I
) c3 X+ D5 T* o* s' e+ U8瘦腿的食物
9 R1 ?4 R9 ~- B4 v) U* a海苔 香蕉 红豆 木瓜 " D3 p5 V* x( S4 ?! F
5 F0 h; a( n2 @3 R" F* k J9禁吃
* Z0 N. b/ m; v2 S2 n荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. i% N% g: {* F; I% i; B) x
/ }$ t9 R) G! ZPS; 以上这些是我以前收集的; G% P9 m3 [! Z3 D9 L# X, h4 J
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' k$ y7 v9 z" v1 L x( w$ o
有所帮助
& P4 ^4 U7 y$ \; B; Z, V0 {1 s柠檬是样好东西
7 _: I; X$ u3 \- d+ e' N; Q! A$ H! ^* J夏天我一直用它放在绿茶中喝
; _" g3 x# @3 D0 }6 d9 e3 y8 _8 o效果不错6 f( |7 I$ ]* s
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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