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【08.06.09】可以瘦身的食物
, W3 z- k4 m7 g. A8 L1 水果 6 A7 E, c* z8 _0 k
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " X% C9 g! s6 N- O+ Y! ^
3 ~! Q, M3 D/ R2 蔬菜
+ \; b9 \& X; ]4 x, {; p% I0 {$ F) n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* I, s" T0 W/ N) x
' P2 ?4 E; L9 N2 L3凉菜7 a5 R- C1 N5 u' e7 D, G. U
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# n3 m" Y X( b* X
& P# E, _( w2 O7 C5 S& Q4炒菜3 Q; R5 b- e# T4 _5 x5 P
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ {4 K* }2 `" m+ |' x
: s1 _# h' j7 w- D' q5汤
: ?2 V1 `5 ]1 u- F萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 K1 i) B- `6 ?% G: T. N
+ G" ^: B2 m2 f1 V5 ^6粥
# X& W4 D# t5 z% @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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# f, E' e6 z( O7 m$ R7去脂的食物
: g' r8 T8 D: O. x冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 i! A8 I. C4 t3 j6 J1 ]' V% ?
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8瘦腿的食物
c9 `$ N$ i: A, c% h海苔 香蕉 红豆 木瓜
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0 D5 X2 n( I2 G. `. {( z9禁吃
1 D5 _7 p9 Z5 y% |6 [) f1 p2 f) j `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 G6 A4 [3 O2 }6 {$ H) E3 |- [& y( [9 ]
PS; 以上这些是我以前收集的3 T( a+ Z+ r5 P7 ]: C7 V6 f
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* D( R: u/ f% q
有所帮助
9 \; X& N' k2 g6 R+ V$ h" w% t柠檬是样好东西
4 e0 k8 B, z! X) e( s: s夏天我一直用它放在绿茶中喝% r, b: h! x. c: l' Y& `' ]
效果不错
" M. q7 n) h# Z' X# f1 ]; i希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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