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【08.06.09】可以瘦身的食物$ S3 l& @1 }( |; E7 [# p2 F; b/ Z
1 水果 1 v; U7 z B" T' X+ [/ z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( m+ N4 T7 Q: \3 [/ ^2 e2 Q0 [8 X1 M x5 n p( d) a
2 蔬菜8 [' T3 A) W9 B, X' ]6 v$ y: B- R' @
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 j) ?! e# |$ c: v$ }. F* r; W1 r2 O7 R
3凉菜
' K) D( J( l9 u" S6 F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 m3 l( g6 A0 K3 u) O8 x
% g5 {$ e6 ]/ H F' ?& O" H R# a4炒菜
9 S; m7 o: H5 r! y8 Q. I0 J( k2 ?素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 \" ^7 F8 V) V/ R' ]4 U, e2 c2 E- z: j, r, K( q$ H" ?3 }* o
5汤
. r$ [: A, [8 C8 H% J- r萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 I" \! t/ N. ^2 q0 H" l
- {; Q" x9 {+ J4 Z w- O
6粥+ t: P. l& ^% k* ]& r
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 u$ m+ ?! p/ H
8 q9 P" y+ W l4 `' P j4 Y4 s7去脂的食物4 {; v6 a+ B0 J2 L1 S) z" o0 a" c6 q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. M2 \, W9 L+ Q! W. a4 W% P. M3 L3 g# b! ^5 V! j8 V @ I
8瘦腿的食物1 m" {, B/ @ t& j r) e& T; ?7 S
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 v+ g2 Z/ u# k! M7 e4 [$ f
. I; D' W! c: x+ z. B6 ^' ~' p
9禁吃" Z% S* x M3 l& {: X! x& f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 f3 G9 M2 J4 z* I0 {% C# R- B4 |
3 P% k: i$ u- n) R( K6 O# `# P0 W6 APS; 以上这些是我以前收集的
2 B0 |: A2 p" h6 G- o夏天来了希望对想有好身材的妹妹; Y. A" F" w$ ?7 \7 ~9 A
有所帮助' u5 z1 U* e/ i
柠檬是样好东西 * H" f- N- ^5 m& ?4 `* \$ }
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 v2 e" G9 ^6 J6 E1 M/ z效果不错
% V: T, m6 M: c4 {希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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