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【08.06.09】可以瘦身的食物
_& E/ t; T* \* T0 D1 水果
" g- u. ?% R N0 u苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% ^: G/ p D* k4 w6 F+ r* T1 N3 b h+ w
2 蔬菜
: t+ C6 H L! f# Z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ K, U! X; o1 m6 V& w6 M
( {9 T- E- O( I) c. \# `' s; d3凉菜: c' A. t5 o3 c2 S7 ?
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 k8 J6 }3 i/ o* X
0 G$ v% R* t! h$ s' R8 \
4炒菜
% Q: w* }& z' {$ x9 o( R2 `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ A! C, a, x1 A5 J- i9 F& g
1 l* y' E* l1 U/ V. i G2 K5汤' [2 I, u! Q4 c( ?4 w6 Z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 T. W6 V$ z( @' N
: }, c" F5 g- a9 O" U6粥$ M1 d z5 m5 o- z$ S) h
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* U" X4 l& L' M4 ^' |
" Y9 Z k! K. ^7去脂的食物 E( `* P8 [2 _ t8 J% C2 H6 Q4 o
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" c- u9 W* ^0 B# i2 D. N
$ p/ u7 `8 S; i) x, ?+ z3 w# T8瘦腿的食物! \+ U8 {# M& f3 Q- S0 x
海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 k' Z% V" a4 @7 q. s. D2 n l8 c+ a$ P( x2 i: k# ?
9禁吃
! q( C. W' s0 j n3 [# D6 R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; \8 O1 ~ f7 Z. W* D5 M
) w" l; i+ G/ V- P
PS; 以上这些是我以前收集的- r \1 g; K* O& p
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: W6 E; R' U# m8 @7 z$ ^ k+ n有所帮助
' C6 l4 C8 o' m* e8 J8 I柠檬是样好东西
3 E' _" l1 |' [# G# f0 d4 b, c夏天我一直用它放在绿茶中喝# }0 ?& m- m2 x2 T) D: m. F3 i, H
效果不错
, m) v) ?3 U" N" @2 m希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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