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【08.06.09】可以瘦身的食物8 R* `8 V6 V h
1 水果
~. d3 H5 x8 d/ J1 \& [" u0 j3 z! |' J, O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * O, ?* G) t+ R) g
2 T7 X* H. v; q4 ]
2 蔬菜
7 x2 L' ]8 }$ e5 M* L8 d g4 c番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / j' u4 |2 G1 |
9 z- T- G! s/ |% S$ l1 u
3凉菜
; U9 b8 A! D: C: a W0 E凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: F4 \' U6 }) |: ^# R2 ~2 y! o$ V" x- |& f+ _! r6 M
4炒菜
. u. H& C* i- _; X1 S& W4 C, S% ^素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ e* X# z! K/ h( _3 l
S6 {2 z" C' C2 _2 G6 s1 n7 P2 h6 Q5汤
/ ]8 w8 L/ Y I) @. d; z. q2 G萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& x7 j" Q7 i9 U# c( W6 {4 H
8 d0 c& P( B6 [6粥
+ X |% s" C3 Z! e5 C赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 L$ `# G; s* l1 ^7 i" l) s- L/ P/ r
7去脂的食物
1 d, E7 b; ~( Z+ r: ]冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( \4 J( F( r! `* k% B/ b/ }3 g4 z p6 m7 E+ }: Z
8瘦腿的食物
& V" F" M5 ?, J: j2 ~, t5 F海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 X& K6 s' D0 B" H I
0 O6 Y; ?$ K/ m; Z- q) ?% F9禁吃
4 u/ C; M7 T1 y" @1 q. B) I. Z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 S, O' [. n: f$ U
0 J7 f) \+ g/ L8 {1 m6 ?2 c1 W% U; \PS; 以上这些是我以前收集的
/ z$ t! N' T% d- J' g/ ?; _夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 l/ E6 R: Y( @6 Z2 I+ f# w有所帮助
; z i3 A/ o, G- l3 P1 f" e柠檬是样好东西 # ]% {9 D3 X+ H0 ?( D
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ h; N& M; K _, C+ L( K效果不错
& F: M/ @/ `# D) P/ ~, J% `7 j# }希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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