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【08.06.09】可以瘦身的食物
! k, m$ @; T* T6 w7 S1 水果
0 ~" W+ v7 U9 {1 h6 t; W0 P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . o: Z5 A1 B) V1 T4 |1 Y, |& R
5 T# N# h6 Z8 N8 y1 w) b
2 蔬菜
1 H+ ?0 X1 f6 M$ x番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " U% H6 @( M$ y+ e
7 b7 B8 ^( C! ~% R9 Q7 X
3凉菜2 x% ^0 O- r s! m
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ Q; b- F- M/ {7 }/ C
. I5 a9 V3 G# ]5 i4炒菜; H/ a& }0 Q" ^- [
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* R1 _0 Q- _/ S. U: M" S, R' ~
! T# z B: {4 ^" K6 X6 v9 t5汤
( v/ P- E8 \: c( v9 F2 i萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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7 g1 V9 H+ X; X+ t5 c6粥3 ~3 p( X3 G' M1 B/ P9 R$ q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 C5 K3 e5 q( B, b
: ?; c) V; `( l# D+ ]% Z, O7 [9 l& a
7去脂的食物( }$ H3 d& ]7 c5 `5 s( k
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 i+ Q0 T2 I9 n5 i6 Z; Q" F- r& D
$ {! J0 b# c2 ~ q8瘦腿的食物
: H0 J$ }# i9 C& w7 ]5 N海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃' N4 L8 W2 v1 @ Z7 J
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. W. [5 X8 m% J3 r5 b+ {: C2 \, S
6 c% t& n6 S, W% O' w# KPS; 以上这些是我以前收集的; ]4 w; V" T% [2 j
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( L" y9 R( j% L% s/ @4 j" _; n有所帮助
* g% ~# H/ D* W y k& B柠檬是样好东西 # h- d Y- m: U6 F }
夏天我一直用它放在绿茶中喝& z% E0 e; r( i
效果不错3 r S3 p9 W0 t9 O- L: |
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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