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【08.06.09】可以瘦身的食物- J/ ~: K1 Y- I; J B
1 水果 , L) P& X& x7 H0 ?8 s' C
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' J; G8 A3 B# p9 }4 N% p
8 f: r+ S. s n: Y3 u, @7 R ~. ^2 蔬菜
/ q& e% t5 S* L. a番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) @$ E) O7 ?6 n
7 u7 P* A' I( o! ]4 u3凉菜8 N0 w4 \. S! s* j% L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 |% p3 y; q3 }0 {
- h: f0 B/ E# d# N' S E4 z4炒菜, t; u. Z0 q1 W: f
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 D8 n$ ]; C3 N7 L1 C" c
* D9 A8 E7 t, q) @5汤
4 e* T* E! `. n2 T3 ~. A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% }. Q# W% h* R8 n: J" _+ \6 Y! I6 w+ D1 ]* {" Y
6粥9 L6 r3 b+ y9 i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( m# {1 }5 ~# N7 A
3 M4 I1 G2 z* E0 ~
7去脂的食物
0 p j; `$ `6 g$ T冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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! i2 P/ {& f5 i; C2 i2 ]2 i, L8瘦腿的食物* `& U: t( V3 p, w7 t
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 n& ]9 K/ U( z) V( f+ U% m' V. b8 Y9 g% r+ T% s5 T
9禁吃7 G1 j% P9 C; u) w% Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 ], o5 Z0 `5 D! m0 c
0 I3 p6 s! z3 W. w2 R' j
PS; 以上这些是我以前收集的6 c' j! f( g' ~! B: Q' U2 u
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 f: [' B7 A, h
有所帮助6 u; ?; \( |; {8 r5 S
柠檬是样好东西
z' U$ u0 S* v3 {5 k% Y夏天我一直用它放在绿茶中喝' j( }7 B3 {- ?( R' w5 ~: b
效果不错3 L% F L6 w; L+ c
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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