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【08.06.09】可以瘦身的食物
- C( V( _& L P! f5 a1 水果
4 Q0 N) B/ m8 x7 x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 f3 E% D( O6 _+ W& S1 \. n+ l
" V! L: N0 e: h% Q3 v2 蔬菜
' C% l1 L& j; Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! B- ?% p- i! T, n; F) x* W- d, Z8 D9 ?6 v
3凉菜
1 Y% y \ }# e( t8 ^% o* t凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 _7 I* b5 H* b7 T3 \
4 Z4 `" L- `( h4炒菜
3 w1 w- y4 H7 `; c; ]2 N6 O素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 I, ?6 g X7 D6 ^& v5 g9 d; V: \0 N& |' z D
5汤
) J$ e- h$ { @6 M G萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( n8 A! q" V, ]: U9 d8 ~# h
Z; D/ g( R* Y: i( i6 U# O5 m' w( P6粥
2 ^7 B. o/ g1 M+ F/ ]" i0 z5 [赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 ?4 Z) ~( V7 G$ H0 D
3 P; \6 r0 `2 s7去脂的食物, i; Y+ n7 u' p+ c
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % {& C* t% }9 ]$ P4 O3 N
& U$ c4 z1 M% b; s; W
8瘦腿的食物
P m% Z. h i% x1 d$ @5 j海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 h, T4 i6 j* r5 S: ~- o3 W, |7 R# [! i
9禁吃; l, f, F$ h5 c
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# j5 [9 S+ _9 z* p! k6 \ G
9 u- U2 g. y$ y/ Y2 x# ]
PS; 以上这些是我以前收集的
8 l3 I" B3 G0 @# u' l6 z! W夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; V( i+ F+ s- |1 K: H有所帮助
# g q: ^8 ?6 j$ G d柠檬是样好东西
* O2 @5 F% ~) d# P; P8 w- g夏天我一直用它放在绿茶中喝2 N& t8 J6 T+ V4 P' j
效果不错2 p' i7 W+ _& Y8 i6 P$ X- [" i
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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