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【08.06.09】可以瘦身的食物9 C0 F5 L; [' @, {$ S7 \7 n) i
1 水果 6 C3 _5 H- d! Q) O
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 c, Z( \) D; |) y; H9 R4 z1 i
6 C# ~" w! \# k' b/ V, R, T8 n' W2 蔬菜) B. ^( j' Q8 h; V" b8 W, t; Y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ }) F0 Y# C: m3 `: O3 \8 R: `
2 O, n) t7 {4 @4 H' N! O: P
3凉菜
2 \; n4 A4 q' r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# P$ M! B; B! r3 E7 Y' k
8 ~1 k* `0 j B5 e/ l5 ~- ~
4炒菜+ z I5 B- G7 ~! a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ B# {" q% Z1 Q( `, J# v: S$ R
+ _2 `) K4 s7 x) P: A& F
5汤
9 N$ F$ r$ k% V8 N萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 s- S& P+ Z5 ^) x u5 }, ?( h
: t/ b' j& A% g7 O6粥2 _; r/ u. A: u; K1 Z' Y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 e# C7 }1 x3 f7 L; U) E" ?/ F$ t6 W8 a! T, A9 [. D
7去脂的食物" n4 W7 I9 z/ w
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 w; C0 l6 \! {5 J( h) j; m7 o. O5 P6 J% D9 T3 u% z+ J
8瘦腿的食物3 r) x" t' z+ s" ^5 s8 q9 s
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' g" N7 b5 k1 C! ]$ n
6 N( J+ y6 O4 e0 N X% W9禁吃3 r8 v- T6 A( E9 R* {; ]# e! Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 T, g+ N, |6 Y5 T6 D* |) u3 o. Z, f
9 L+ N7 m; _" t" cPS; 以上这些是我以前收集的6 y' y5 q8 f6 O3 C
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 ?; x; L' J" q# ?& J1 o有所帮助
9 o9 d8 b. p1 h/ G柠檬是样好东西
+ ~- J) f7 S- A夏天我一直用它放在绿茶中喝/ s9 K8 O9 b. I6 r9 _
效果不错
# s% z# z [* n' Y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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