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【08.06.09】可以瘦身的食物, x& E( _. h4 F5 F3 }
1 水果
, i2 k9 b6 v+ ^! @8 E! D. a$ Y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 t0 N) q4 \' e3 j! u" `) R
- i5 R, Z& e: F( c% q& F
2 蔬菜9 Y6 B. q. b! ?3 h
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; F9 p& _# \2 @) g5 y% a3 C, B1 {' j, u
3凉菜' H+ s$ ]% b$ z3 ~
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ Q% |% W" V# ?
: `7 g0 |1 C/ n4炒菜
& \% }# q( T! f @4 W3 D素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( y, o K8 r7 R5 J6 N" f% E6 q& O; \3 _7 E0 o: l; f
5汤
3 ~% N. o8 T! r. `萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 [- h2 b+ u" ^
! ~0 }$ f/ p2 F
6粥
# r; G# b9 r0 A& K6 ^# \& T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ @1 u5 ^0 q, ?& q. Q" R) @8 x
6 n$ M' H$ p% {% `1 X! Z
7去脂的食物
E8 E( H3 m$ U/ [6 T3 a: a冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + b% H4 [+ u6 u( a t
7 ?3 e% r9 {3 u9 v6 I/ s
8瘦腿的食物# F7 _( H% C" M% [" S
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 V) X Y- E9 u( _" D1 A+ ?
5 m2 b% r' ~$ R/ {" P( o3 C
9禁吃
$ d$ L% W1 e! o5 y6 G( `$ e8 W荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 Z, D% O! |) I9 H
$ h! i1 }& p4 A" f# d' mPS; 以上这些是我以前收集的3 I% s, M& ~# d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ t- Z3 U% R( d" @ U有所帮助
* b4 Z3 M& I+ ?0 v* j4 W( h0 E4 W柠檬是样好东西
7 {) ~6 A4 Y; j夏天我一直用它放在绿茶中喝2 x4 d9 p4 ^# w, I3 d3 r
效果不错. C5 a- w! J, U5 k G
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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