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【08.06.09】可以瘦身的食物! J8 Z$ G" k1 ?8 {; L" _2 T
1 水果 6 V" u# x5 E3 u5 o# Q, t5 P2 N& m
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 i3 E5 K- j# H9 K: J, @
5 i! R- o) B. b# O2 蔬菜
( f4 ?* s+ h& q" a% ?# ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) z) u' q4 ]! |5 p' ]
. b6 I, V8 F/ u: l% N' l) w3凉菜 X% u5 Z$ A5 L! p! ?9 S
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ t7 C, o! W* T" h6 l& v
7 Y8 l8 H: A1 Z- u- l4炒菜: K1 k, y0 z A% u$ Y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# A% w) E6 o4 P( C% {
% m& O0 i a+ E6 V5汤
T3 G, V" I- s, P/ ]+ z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 X, T. Q. K. q( y( r2 @
: {) e7 o, v* |$ S" T- r
6粥/ H3 p2 d! a+ u, y, Z1 g
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& i6 \) W: |$ ?) ^# I R4 @& x) B# W
& q8 [# o0 p+ J) D0 w l5 g# X, g7去脂的食物
" l$ f7 Y& g& O9 J2 j冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- i( p- X/ U. \1 b- ~+ s+ k; Q5 l4 j) a& H. w, q4 O
8瘦腿的食物
0 x- O/ R) M5 n7 q" h' W- |海苔 香蕉 红豆 木瓜
: n6 p; @: T z% ~" q7 K# D, z: {" W, H! Z1 Q
9禁吃
: i" J2 s: \; ]. }" \' _) E) D2 g荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- n0 O4 q! J( z6 ~* ]# m( U
7 p _8 T; g# p. jPS; 以上这些是我以前收集的# X; \( ^+ W8 {) n& W
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& q7 W" A' A' ~* `% t8 u有所帮助
/ D3 x$ l/ y9 G+ \, P$ I1 d. k柠檬是样好东西
9 ]1 ?! D+ p% i; h; ]4 v夏天我一直用它放在绿茶中喝, M8 M' z$ K; w% q! B" c$ i2 X+ h
效果不错/ w% {9 i' Z3 |- ~) Y# L
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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