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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 v4 e7 p# h9 Q+ C! o' G1 水果
1 a. n5 W- V* @4 X苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) [' A# q- A- \
1 R* E+ H3 t5 ^( _- k$ I- d2 蔬菜
. Q# s4 l4 y4 T, E* X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 C: n+ ^1 x0 ^/ n9 {8 d3 M; l, c; s6 r: y: x' X3 r' q
3凉菜. l% r3 M7 }4 W5 d( z4 @
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 {' s" I/ o7 v* ]2 R* `, ]; M
! u. Q% R3 C; F5 e* v+ N, G! L4炒菜5 d# [( c, y' l; M, N1 }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 v5 _# U q' k; w3 p2 o, }. ?0 e/ y9 z( P7 k2 G
5汤
- [# x) ~( Y; L8 j4 I% Z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- q5 c, @: l# h) P5 F8 G" v9 p# o J$ u: r% W, E5 A! y
6粥
9 \! j2 ?2 u; x, _, k8 O: F; \赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' O% @ ` @8 I* f, ~6 A/ y
+ x% I+ n: N$ i" S# T9 I7 w7去脂的食物
& t2 N- u3 Q8 `# i冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / R- G- F3 M8 r8 p1 ~" X# B; E
7 ]; C7 P3 l! M! x' T
8瘦腿的食物
) M- i/ C) l0 k- E, g# d4 E海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9 h; o' M- v) K) S7 y; k# u9禁吃+ r: n6 l. v, x9 A' v- E# }
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, ?1 P. U: y5 z4 ` d
9 V4 _2 I. B/ U" R7 a9 rPS; 以上这些是我以前收集的2 K( J# o9 W. p
夏天来了希望对想有好身材的妹妹- @ Y1 m( y2 {1 f
有所帮助% d2 ^( r. m5 ^ z% q5 _4 G) F
柠檬是样好东西
! z9 `- `" F( l+ ~; ~# C夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ j0 Q+ P' _8 P. U效果不错# R+ v' Y7 T, ?$ S& ?
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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