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【08.06.09】可以瘦身的食物4 M& e# b" o r! d
1 水果
8 Y( }# u% Q. V0 ^. x7 |3 `' G8 R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 ~/ W, M! Q. h$ c" J: V& H* o# ?7 r7 O5 b
2 蔬菜
, _3 B1 u2 J- O/ ~& g番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ ~, m2 k' ?! V5 F1 d8 N- y t
; H, k1 w$ N0 f. }' `' _" V9 |1 u6 `
3凉菜) P2 ?" |0 X/ b
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, f* r% {1 N! y3 p3 Q8 V$ A1 Y$ a) ~- |9 E" I; L8 F
4炒菜
# _. ~( `" A- d7 L素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( u" {' X, i ?
" N# N; H2 N; L* t- |0 ~( y$ s5汤# D0 i/ w8 O3 q8 D# m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* V0 C9 h4 F, s! `4 f2 b/ Q+ E9 i! V. I" z
6粥
5 s* A; X# L# R赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 r% u( H2 ~# H- f6 j- A
8 J) j9 E' f% F1 m( B
7去脂的食物% D: C0 l' m# W. `: ~7 ^/ ^. s
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 Q; v* T, ]9 j1 J2 x# [# N
5 u) E7 K% @! a0 p
8瘦腿的食物
) Q! H8 X; }2 f海苔 香蕉 红豆 木瓜
) i* X% h5 o; m5 F; r1 v2 I
6 `& C: @6 x7 F! P- y8 N9禁吃
l1 a$ X4 c- a' `3 u9 x荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 j' O# r& j, j; y; [4 P
6 k% ]! K$ b, R4 t8 t$ k$ EPS; 以上这些是我以前收集的
: Q( z' O' H9 g: W# k- B; A夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ G; ^& [5 A% s$ ~有所帮助
! J8 T2 I, B$ p3 O8 E8 U6 E柠檬是样好东西 " E; L, x" ?& d/ Z7 B* X. ]& Z- a
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 z) C4 V; h6 b T: ?: a6 P {
效果不错& C) D7 k$ E9 V# @
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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