【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
! \* [$ t' P4 n+ }苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

, A7 K! F3 g( X) Y$ p2 蔬菜
7 X% C6 j1 h% n* F番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4 W( d- ]( h- G6 N: g- Y9 e8 E4炒菜
: v( ?1 t5 X; ?9 U素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

+ M! [2 u9 @  c7 n6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 V- |( V! u- U! ]. J8 n' d3 [- u
7去脂的食物
* U9 ]4 g! M7 M; _冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
: r9 W2 y9 V, ?# j4 _海苔 香蕉 红豆 木瓜
( _  G% N1 h  V# b, R9 v/ H& B
4 S* d6 \  y# o) R7 i1 ?2 r* w9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 @  r) E! p' }5 ?; @+ Z8 Y7 t有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
( v9 O* z; l, L0 _5 I( b我有同学就这样减肥的
  q7 Y# Y3 |# a, M6 f" u效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
6 P3 _$ u+ z4 H3 G- g这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,