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【08.06.09】可以瘦身的食物
V. [' ?; z7 ?; ?- {4 j1 水果
' g' H* n* L ^2 b; L* [苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 l# O/ J, w( w- Z6 ~1 e
* L2 z& w2 e& t* W2 蔬菜
; b9 F( y0 Q& g T! Z3 t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; T( Z$ Y* Z0 X# L( l* d1 X
7 i5 P! F, d) s, Y: E. V
3凉菜
: Z0 s9 @. P4 \1 G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: s( d" ~9 t; b+ p! J- n: X# a
; Z3 ^5 a4 t: F4 r" B) c7 ]4炒菜
% X a7 B- _+ i# |; a, z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 V' a5 Y. L' x. m0 V8 o3 Q; H
3 B8 ~4 g% b1 `5 `! `
5汤
% K8 l9 p4 s3 ~# {萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& L' D; D% v* O5 z2 k9 N) H: a7 Z; w
6粥
& O; |! W: H3 T3 k) P: F2 k+ v' [& n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" u3 \1 r: R$ U9 i2 R. f
- Z8 Y* i, n7 X# f$ b/ f7去脂的食物
; F/ q/ |) h4 C4 r) {' t! P4 O7 a3 Z冻豆腐 木瓜 绿豆芽
[: D+ Q; |5 s2 u% h! v; f. z N1 D
8瘦腿的食物
, q6 h* _' i! B/ o海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 C! U# O- l# Q9 ]7 p
0 x+ z5 Q6 Y& a1 X9禁吃
: j5 _, h) e% |* N1 u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& s; e7 w' K! B# c: P3 p+ ?+ w! P
- I3 q: n) ^& H" mPS; 以上这些是我以前收集的( \+ {: c/ _% ~* M8 @, Z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 I4 s9 G; y& H2 \6 C. D有所帮助
' n! v0 n& V* S: |% x! Z# g柠檬是样好东西
" V, q/ D* R- V- L夏天我一直用它放在绿茶中喝1 ^6 G& T ?0 q$ Q6 b
效果不错6 |4 J. u/ A% G
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发表于 2008-6-9 14:10
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