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【08.06.09】可以瘦身的食物
% E; ~! V+ L, U' \1 水果 0 d# k5 M" ], {& o2 f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" c$ j- s) ]+ G1 t5 J7 N* {$ M+ D: h( N. ~, W5 W! s6 K
2 蔬菜
, \; Q- V' i& f" f* g6 J4 q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # B& M8 E7 O K, J
" |, ?9 y; n. f0 g; l; Q3凉菜
w9 y7 J+ p) r8 q) G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- ^3 I: H( @* x/ ~" v% j& F6 m( j! A/ h
4炒菜
+ K. X- m; ?- |# a! F素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( O$ w9 R. ]5 Z8 a% \8 X/ G* u8 Z' B
/ q `4 S% m3 E, ]6 L5汤2 l: p- R' V, q/ _
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ E# |' Y: ~9 F; p ^' l2 D7 ^- A$ p: h
6粥' P$ f" e' D% c4 V
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 C; T' e8 c4 K5 @
~% @$ H4 F8 I7 f3 m7去脂的食物
8 S2 ?" M- ~& ^4 N# M$ t% |冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物8 ^) ~1 h$ o; B2 H& L
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃+ D+ K1 X/ k6 {9 I: L+ b3 l
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 `. h3 s P. `0 ]0 f+ t
# F. X6 ?/ X% e' RPS; 以上这些是我以前收集的' O6 ]; R' w. z* e
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 U( w7 a6 m4 U: R6 T
有所帮助
( ^# c/ c5 f6 H柠檬是样好东西
6 c0 d1 T/ m* t夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 ~) k+ w5 L8 e k效果不错
: w0 t" b! `) v6 M7 C2 G1 C: j5 K9 I希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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