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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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5 S: |3 [; Y/ z$ ^4 l$ E7 x1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣$ J6 T& s* Y9 M6 x. C5 Z1 o% b! O, f
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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) Z @- g4 P) y& L食疗：什锦山药泥! A# L [/ S( m& @/ b& E0 B
+ I# i0 F+ `! e3 w2 \: z做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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- k+ V3 |5 v. ^2 D5 J }功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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. B$ E1 @# E2 s+ Y: e食疗：笋烧海参" w8 ?8 T5 x9 ]+ _1 J
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 r3 t6 w; t0 j8 l' R. b$ n( P
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 i2 A) d: `* g
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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# O# p6 k8 Z$ K; W: r食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 c8 U' d( f9 ]$ [5 Q) l, T
8 ]8 i- L7 O9 P$ b3 {功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" w# e) [' N- V/ `+ \
4 |" ~$ G" O6 x; k& r5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 {0 H' u. y# d+ `0 O9 y
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~