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3 b& N) x1 |& ~7 ]' D6 c( V% S- n中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& b% e" C0 v4 y! r
2 \5 ]# h$ I2 Y/ C2 a% V4 u! b1、面色苍白型：气血不足4 u( ~# S+ G; g* ?* ^- v
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 M- Z2 w, K5 j& }: p
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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- D- I9 o1 e( L* R' Y7 {8 k! x食疗：什锦山药泥
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3 b6 v- f1 N, A做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# C& ]$ k. r* R3 h, x @0 W
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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# n a. u9 x/ Y; H8 p3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. [1 L) t) @/ j' _( Z' O, P0 }
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食疗：笋烧海参9 T' n; a6 s8 E; {% `
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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: G2 ~6 }4 \9 f功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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% I$ c1 K9 e# Y* p5 y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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; u' y( J4 b0 q" U) y/ i食疗：栗子炖白菜: m" c( Q, j7 d3 p. n0 D; s
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( L7 V5 n/ ~9 D. K0 x" A
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: F, E" k! F1 U: [
, a7 M; g9 s0 S' t! s. C食疗：海米炒油菜" [9 g/ S# R6 d9 S4 x# @
1 L! \4 u! b+ [做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 y8 P$ L8 o# G) ?! g
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~