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' D9 ?6 \0 Y8 \) y5 o中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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5 o. k0 R$ m s3 B: _4 d5 E3 S1、面色苍白型：气血不足
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3 A5 M4 P0 m0 u2 X9 b食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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, u, B+ _5 d% J" G9 d4 A功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, [! y& i) i. o% R' Z5 z0 h
# b& d$ d& g' m2 j7 v" k9 B2、面容多皱型：脾胃两虚2 N' `) q* q+ G! ^ p. e
( H7 [" m V' ?+ h* m' E3 |食疗：什锦山药泥9 N) S% O- K' i7 v7 i' k. ?
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) ^5 _+ e+ q! T6 C. E0 p
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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; S3 s! X" `8 u1 U食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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9 u: J/ g0 v% j" f功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。1 o& ^( a9 m8 o4 v7 e
3 H5 T4 O( ^/ m食疗：栗子炖白菜# A2 j, _. E8 I) Q
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 ~/ l7 G7 t# U; z
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜- ^% ~1 s; o+ X' T+ t* y
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~