|
|
  X' h. l5 e! p: ]0 j3 i6 c
$ B0 z3 k; P6 M
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* k* Y; s* L( U. v* ]
3 M, ?" B1 ^' S6 N" F! O# K1、面色苍白型：气血不足: H7 V- }0 ^1 {4 ^% v& n
+ ~! L' v- G. D
食疗：蜜汁花生枣7 T& I" @6 X+ [) c0 l0 s
( z7 k( O9 e2 q( d- }( p! h5 b做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
! B0 x5 `- t5 o0 g q
+ ^, I. Y5 X5 R1 E7 k! V功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
) z: V3 F5 j/ j% m! l
* X% j k) J' }2 C r$ J* E& K2、面容多皱型：脾胃两虚
) O$ W. G/ X9 R0 ]( {/ B9 o4 [$ ^; R3 q& T1 b4 I
食疗：什锦山药泥
( w4 x" N6 ^7 ^: f5 Q& v# {' d$ D; i* o9 l: @, e. t$ ]' H- a
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& F. [2 {% h( A- a- I0 r7 j: e
6 m \" B( S9 [! {/ }功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) M$ ~3 |( ~& T2 j
4 g% S" d6 `' k, N; S7 }3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
0 o b+ z" X$ n& P
7 B+ W5 l, }/ g! y0 F, w1 ^) s食疗：笋烧海参! W( v& w) O" q" {" f' f; Q/ d$ H
& J3 y' y1 ?8 c$ `( ^
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
9 A7 }' R" n( J9 N7 j( ]3 U& o* j" p6 {4 H5 W" Z6 [
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
, C7 a+ m( V3 o Z7 ?7 h h& u; Y
5 {6 ^7 r Y( M9 f% z R4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
. D0 A9 @8 a8 [$ i8 p% e" r1 l% C" Y" s1 G
4 M |, {4 M5 |) W食疗：栗子炖白菜
& u- N+ F, y, J7 b1 `% [4 w
5 Z: w( o3 R/ \$ G! v n6 m+ F做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' k6 f7 {& Q: C4 v8 Y/ D3 N
2 B# a' u( Q9 N& J) b% a' {
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 m1 P9 k; W1 i
\$ a$ {6 k O4 w9 W6 L) w" _5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
6 ]$ B- y+ o9 z( c, a" ~7 Y! D. t
$ x2 F7 \7 ? J- }- X/ X: n食疗：海米炒油菜" O) u' `( m: S' T# [5 `
! }" i' A, }1 n5 Z5 I9 g做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 U+ O! S8 F& I: S2 R& u7 }/ F
5 ?& y) ]' M! ?0 X
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~