|
|
  - [% h" m8 D8 f1 g+ G* n6 J _
J. i3 r) D7 l! E3 S' S0 V
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
; q% ]2 _4 V, o$ f+ a* {# I- K
/ S7 s6 y& s" U+ [6 e1、面色苍白型：气血不足
/ ^9 g# s9 ]% o+ c' Z
+ j% I, }8 S4 B/ U食疗：蜜汁花生枣+ V) ^8 a5 y4 w/ z
8 j3 n% j9 x; i9 Y7 a! y$ a
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# o$ a! r ~8 g
; n9 V4 _ E4 P. g' `功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
6 k+ J2 Z$ N% V4 N% @, t* e' n8 L) }4 p1 U2 V7 X1 a; G4 \
2、面容多皱型：脾胃两虚 T4 ~5 `# W8 @8 D9 b
& z; A3 {8 S2 \8 _; u* ]" M6 t) G
食疗：什锦山药泥
; U2 h6 e& Z' |( d! m& F
' r3 m% D0 b# {! H, S5 l做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ {/ @& ?( V- N' B6 H& [$ U
" S4 c: O) Z! S& d1 o4 l/ W( N# Q7 [) H
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
' v7 Y6 ^$ \! e+ w0 `3 U
( N0 D, f3 i' A ?4 q8 [; M6 _3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! ^: W% ]1 z! X2 Z* l9 ?
& e5 \# E/ D S8 \& g( B! E) _
食疗：笋烧海参
2 {+ M5 p. J: b) I- d8 K
4 [ u& n/ r# j: \/ ] \做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
, y5 t4 ?+ u B, @- a5 z" r; N: a, E( P! p( B
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
% N. n- P# t" ?5 h( ^" p
) Q) p0 T8 ]4 z0 m" a3 v3 F, R! C4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 G2 A. g+ k+ {7 s3 k- R; e
9 h' W) N0 |) |6 p, G& z食疗：栗子炖白菜. `6 s3 \5 a% w$ Q' o/ z
% J7 K5 J' K1 X
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! Q6 U: D: y. S9 Y7 T/ n f
) |5 [- s) `9 \! i$ |3 o/ {4 _8 Z j功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ k3 M/ U0 D4 o6 m! u7 R
) j5 ?& L V9 D8 ^/ F( u
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* l2 A" n' O o1 {2 e" J; ?
( Y5 @+ u+ Q: s5 }% W1 z9 D1 k4 g) d食疗：海米炒油菜- L5 R; N4 I% ~' C- E4 j4 S& C
5 \' u2 H7 q' J' ]" O7 ]3 n
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 d# |7 g1 Q4 ?0 a2 C
' d$ b4 j& b7 H/ B1 b
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~