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* _0 @0 l5 y1 t中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 _) m9 E I2 D, B. _4 S8 n' Y: O
. T) ~3 Y9 D0 F/ X: g: ]. L$ J/ c1、面色苍白型：气血不足' {* N$ m3 i3 B' G9 k
9 [, m( [) t7 w* J3 e食疗：蜜汁花生枣; p: z# Z/ v9 A; i2 U4 x
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! M/ t# o; Z7 j# K; y2 T
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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- X: k y6 ^( q做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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2 p1 Z7 a. g7 H2 G功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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1 k, ~/ {! E7 S, @$ s3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参3 w/ V1 [8 W; M2 N; J
% i p! \; G( V做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! x R# c& g. N9 v% s8 | B
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, |0 c7 f" h# r& o$ Y9 \5 C7 N0 T
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜& _2 f" b0 n0 z7 K
2 ?/ z% j! l% \5 z% ^做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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7 p( f1 c. `* U, d5 ]功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' }2 G6 `# I9 h5 I$ J8 r+ k
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ A. O e* c, Y1 ]' r
; m$ n; P7 a) f. } ~功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~