|
|
 
1 l' V7 z5 A! P2 G9 E* d: Y# p9 G' Y# _. m+ K# Y
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' J! R( ?7 i) C! _5 R' ]( s
) l. D0 h/ @! a- r1 f! u
1、面色苍白型：气血不足
3 V P1 b" G) V0 C5 U
; x4 a) h- H) Z. h/ I食疗：蜜汁花生枣+ e2 v" e( W. ]# R E* |2 S6 B
, \: v* Z1 e/ `3 M" e
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
* D3 c @5 X5 F& [ A, A) m, h8 e3 H% u! c5 r' O7 l: y6 O" D+ T2 P
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 ~; K. A0 h) d8 `) S9 O
- n4 c, n m+ y
2、面容多皱型：脾胃两虚
; r6 r$ H" i2 S
( _7 ^7 ~- a3 m$ v; g# m: x食疗：什锦山药泥( y- B, a" P1 @" s g; _
/ z' H! D4 K9 W: }: Y$ |做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' `" @: J, M. [
& e# S& }7 l2 [5 p o
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. m) ]2 n% b" _& T6 k* g' P" W$ I! f9 ^3 A
- j/ r# _' e7 y8 F' ^5 h
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
2 d6 C, G0 {$ D5 W0 U; G7 H9 q0 y* @- U
食疗：笋烧海参. g. f$ H& V) z- m0 A
. g/ l" G9 F& l/ J; ^
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 x- P/ I& `! I9 \% n
% b. k& M% U* w" U! D
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ {/ r9 V. n% K
) M$ W+ T8 Q8 m7 g# M l4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- z3 K8 {3 l* R. a/ I. T$ a
& Z& ?$ g; v! h) K5 S食疗：栗子炖白菜" ` R. f( B+ Q& N: i4 Y; Z1 O
- ?! ?% l: \8 v- t$ d. I* f做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' Q; Z7 N- e" c4 U) |, ?6 m. A0 @
$ v$ h/ v h% c) r3 \8 G功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 o; \) ?: L- E3 u
* I3 A% ~. K9 T) k! s8 K5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
g E; L9 F9 f
$ v& Y2 [" \/ f) ~食疗：海米炒油菜
& b: l$ B& y# y h/ p! f4 `, n3 Y; C* n5 p1 ?, ~8 v" [6 o
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* S9 }5 m! D5 Z
. k* _" K3 h. N( U7 }- q, E
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~