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! ` m' I9 S& T" o( Y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣% @! h. @1 R: o: z( b7 E
0 o, j2 y; d% v做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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; n6 V8 Q1 j+ @3 a! B7 M功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 F& m) p7 h6 `* e) M2 a2 {5 k2 D0 l, U
, B9 U0 N9 X, }" f$ f& L: f6 G2、面容多皱型：脾胃两虚. r) `9 Y7 c( U# ?% b( \
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食疗：什锦山药泥% V# k9 J4 O4 h7 G: g
i- z6 q0 @" @" H2 t做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。* m8 r2 S9 o2 _$ p- t4 p0 |# K
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- }% o# R+ d( K! E% a
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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; S5 ~# d- _! y* a& n1 h3 X食疗：笋烧海参
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% `- k9 g. ~6 W; b4 J8 j做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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+ N1 ^" h4 w- q7 [: q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: Z4 i) e8 b! s3 Q. @/ _
# B6 V5 J+ I4 U3 ?: B4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 y9 \* O5 i j5 m5 {
/ i! ~+ Y( W9 X2 f( A7 l/ x食疗：栗子炖白菜1 q' o% p4 [; O$ ]4 S# r3 C
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& [1 \9 h8 N& y' e# i N5 F
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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: n( [2 L) J) X, ^7 Z食疗：海米炒油菜8 W% J, a& @6 y" W ]2 u1 ^
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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' M3 f' ~2 \* B4 m2 e功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~