|
|
 
! N( @* a, T1 T* S
; r3 w0 j1 |' I" I6 \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
* X: w$ d) s# o& y' S" e$ S6 H( y$ d! _# W/ D
1、面色苍白型：气血不足, q: e3 P0 D! r$ w. s' G
) ~, ?2 U/ c& }; `
食疗：蜜汁花生枣% a; h2 e3 u* g5 d
# }# T+ R/ i3 i( [& i& J* l
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
* I! a' b4 R" i3 o. G
0 x3 C9 T2 z/ M7 p9 \功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ p% O0 z ~" j, h
3 R( f, g3 w2 m+ O& d4 j/ u
2、面容多皱型：脾胃两虚* t: K0 G6 l6 D0 t. |* O
5 S$ Y6 F* E0 D% b) v食疗：什锦山药泥9 w3 e6 P- Z4 q" v4 S& y
0 E+ |! J, R/ H% r# O0 E. q做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。+ R t7 m2 ]' J2 L/ A% n6 [# g
, t+ a3 _/ v, m1 V/ e* }
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
" p! w3 [6 g' ~6 @- R7 A3 e% ?3 g, _& M8 H
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
! q3 E- a$ o) j/ f+ p: X' ?/ x b( p( c5 e7 w
食疗：笋烧海参. y& }+ G3 c" W. V
1 h" S) r* C4 k: J6 c* i7 r做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
% T5 |3 x; a* t ^: c8 x. _ K2 [9 M; Z* _: d+ X1 J
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
" b9 }1 S# `1 l2 t5 D4 H4 r
& A6 \- H1 {0 ?9 [4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& _% P& @' @. o( x
) m F# f$ d6 V- _食疗：栗子炖白菜
: S- O! c2 ~+ ]5 T1 P$ e$ ]
+ C# f3 ~: I# F) t6 _做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
8 t0 G9 {' j: K7 _% U, G% q7 u) ]' J4 h+ f
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: x( i' f; s7 h4 a% g8 a' v3 w
2 I5 I, y) R# l2 f1 w' m
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
! Z2 E2 d4 P0 C9 F, H# q& } [4 d9 L
食疗：海米炒油菜
4 d- Z7 |1 l, g0 u! e: Z9 p2 W. x8 f' K7 s) ]( T7 O
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
5 S! N" J6 e8 A' |2 m0 Y
# X$ V% o6 B% v9 f功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~