|
|
  9 [3 d9 V* V5 @2 d: q1 ^1 k
* o% h( p% [: x6 } g# d& [中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
3 T- x- r, b1 v( y) h& Y; A9 _% v5 P) D* L$ f
1、面色苍白型：气血不足* d/ o T p* A/ c2 Z9 o
0 x4 G' m9 K2 x H+ D2 h8 E) o食疗：蜜汁花生枣
' z$ g) G( z! G- a( ^
# _8 B+ A- z, f9 v! F" G; b9 I) i, w7 @做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
# G5 ] a$ A p8 W/ v3 {: @/ Q8 S4 Y, _7 ~9 u5 b7 m/ m$ e |
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
. ]9 u$ n$ W+ H9 N
4 ]5 i' ~) R/ G# j" G7 u2、面容多皱型：脾胃两虚" Z( D0 \: Z4 A* C+ u, V
$ Z; V4 r. B4 y3 b* L* Q食疗：什锦山药泥8 ]6 |9 S3 f! }) c1 H* x' u% `
1 P. j+ N& F2 ?1 s% ?3 z, x做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 R; v, m2 f; z; [8 Y3 q8 e
4 A4 V: L/ Z4 G A0 Z0 {" T: q
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: e7 w S1 { ]+ I4 {
% v- p C$ R, u; R5 k4 |, ~4 V3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' d+ I& x9 o( b0 X$ U8 L$ C
; a+ _8 ~% b) \# \% T
食疗：笋烧海参 Y9 Y" l- `6 \7 H' Y
, z& y! k- i1 R+ w9 e7 x( G' o% b8 x$ M做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 y9 o& ~8 d: V7 L
2 \! p0 t V7 Q$ Q; Y% X, {* r
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
0 z+ N; N% [0 P7 _/ D
8 e$ t6 Q, T( ], O/ F7 @4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
$ I: R5 j) G, l4 r) E, p/ O- C5 K6 I8 M7 O, ?6 K V2 i
食疗：栗子炖白菜" w$ g- j- F6 @/ H% Z) K# N
4 A* P+ R4 R9 h3 W: a# C% h" Q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
1 U! \, O* y8 ~0 }1 b5 \) A& d0 G7 M6 f/ {
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
) i$ a3 D0 Q3 g- p' ~' I4 q. B- G O7 {+ n
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" k5 i3 a% V' F( M
7 k8 U2 z6 i: B# g' t/ R; v1 u* ~
食疗：海米炒油菜: q F. v0 D. E) K& _+ i) h2 d6 I
! S( r% }' H8 f- c6 W! w) M3 j' k做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* p t [7 n$ p4 P/ ~6 x
6 X n; l" v8 i. v/ z( T$ N: L
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~