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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 _1 e" U2 s* w- `) L* F
7 E2 e" C0 J5 n( y: x5 f( f1、面色苍白型：气血不足+ H9 F- d9 L; C$ x3 a2 k( c
8 s, x& K( Y7 H9 f$ i: r食疗：蜜汁花生枣$ M4 n5 j% V6 ]- ~
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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4 H7 _; b/ X' t) ?$ ~功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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% N4 V) @% o+ ?, ?2、面容多皱型：脾胃两虚7 E+ W( w0 A& a* S Q
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食疗：什锦山药泥7 R# P) M5 l1 c% R; a# X
4 b# |1 j) m/ Z做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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6 S o1 R/ c, W功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。, D5 E5 V, i4 ~* D/ c7 t
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ J6 s: d7 l \* |: g- X" n1 P
! E0 r# s( j5 u, u8 K2 z食疗：笋烧海参+ }5 }; H' r( t0 c
( K* K% H, i& U$ g做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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& h# P# z/ x% P0 l* n: U功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; D% V; n0 _ Z0 A8 K( ^1 w2 M
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜' S/ @0 k: I# O' q/ C& W; u" ^
5 r7 E0 M M; d$ Y$ @% w做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' l8 ~4 p0 y2 W5 n7 Y# V+ o
8 {9 a9 @+ h) z! c+ h功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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2 Y. k2 B: x) I- Y' ^0 y5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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( A% n& W; N G2 k9 H食疗：海米炒油菜
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" b' M. s# i) `做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 i9 R* E9 j3 D: l
* j1 u- v. D) W6 ~功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~