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7 b1 }5 G+ m( P/ f( F中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) V; N% p' U$ R
: N3 P! h7 O5 o' f/ p$ ]1、面色苍白型：气血不足1 F" h# U6 C! A- b v4 m6 j- d) d
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食疗：蜜汁花生枣8 O- K8 h0 S2 B3 ]0 l4 e
6 [$ n1 I- } X; f# B7 E# e8 m做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! f0 {! L u0 P- o1 K6 f8 q% [
5 }1 r3 ]8 N6 [& F: X% x2 k功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 e/ D; U. e* n/ M5 \
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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$ F6 N: _+ p% j食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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/ b4 u0 u5 o& i4 a1 o! m& W0 g$ L功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 T9 V2 N7 ^1 j( A0 X; L
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食疗：笋烧海参6 L( `% W% D; j5 ~" T0 f
" |4 O9 L' q, R& u$ u做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! d9 E- D) i m8 w
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ ]( D. j4 ~8 _' l
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 f4 H9 }+ H% V0 s* M
0 ?, V* w+ \: J& t$ H/ T食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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: J7 ]" l0 z3 w% M, U1 S$ a9 d功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 E+ v$ ?: |! K2 a1 q3 r3 J3 K
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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1 s: u _' B+ _8 A' `, ?食疗：海米炒油菜5 P# [' ?- O; `, @
* U7 C! f0 h% ~/ ?% r, E1 ?% J- A做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~