|
|
  * N% _: S3 M2 I7 Y1 ^
: `9 ^2 r3 J% {6 u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 F9 @+ f' X% S0 ]5 l
# t e: B) i5 q( [$ o$ j1、面色苍白型：气血不足, [% l4 n1 G! A. n+ {: ]9 a8 \
. [( E/ c0 r. r2 Q8 b: u7 ?
食疗：蜜汁花生枣
) U& h% ^9 d9 c7 f4 r: {5 ~6 x. L/ I3 N" f# e- ~0 i
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ u. }, a+ I l$ p6 s. ~5 F9 G
3 X6 W* @+ Y* g7 {& F$ U3 W
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
! P: B5 g) U* G( d: ?9 Z. h' S! z1 r- R" {9 U, I; k
2、面容多皱型：脾胃两虚 t- _* a' J ~# @9 Z8 ~+ r) Q
4 H- m0 e g$ g3 T/ T( g' s1 Q8 _1 _
食疗：什锦山药泥
+ _8 n8 m* O$ E2 ?3 [
# p. c8 \$ i$ o做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' ^* L# m+ u0 ?7 o
4 D1 r/ |) B1 e& o. V
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
% s8 J9 t9 y1 j3 r
3 R2 J9 W8 m7 j+ @3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
. @: x9 J5 R* h& l/ T/ v, [
* d% J" r1 p* o9 I S3 S9 c食疗：笋烧海参
" G: Q4 w# ?6 w1 T) E$ c: k; m. |2 N1 Q4 @3 B1 f7 Y4 _: Z$ j
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; d, O8 O* \) l4 M# f( J
; s# u/ A9 T% C5 _% P; ?功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
4 Q6 n/ E I0 K/ k( Z7 j) ]2 a D; m, [3 ]
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
. p: U1 }: E8 L; M+ h& ~3 q
) J$ h. O) X; \, o) I0 m& K食疗：栗子炖白菜& P" ]% T$ N: P* \; Q: l* t
, G6 B8 U7 u! |) R; y3 Z% _+ j
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
) T( w- i0 x3 f/ g5 L- h1 N- ?) B, y! q, ^: n& [* h
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 P0 f z* _- l& B0 N6 a0 ]& @
8 L" z6 Z' v/ ?$ O" K, b5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
9 ^: A7 E, ]4 c. U b4 X1 O/ M6 [* n: b" f% l
食疗：海米炒油菜 o Z, M0 q, s) _/ ~+ P3 V
( y5 l3 u* X* h, _3 c; }做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
: f4 [, V/ o* `1 y* j" s9 s2 d* i/ x, m C5 \% t% P5 \' }. X3 ~; |
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~