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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 p' {' z7 z- s( j6 k# j ]7 Q
" K3 B1 B. ~0 @1、面色苍白型：气血不足
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9 Q% D9 U: H a) I& Y1 S' P食疗：蜜汁花生枣
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8 D% c% a% F' e做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* b6 z. \3 R. O+ x' X1 Q
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2 \! h4 @1 s7 I7 P7 Z7 Q2 m# C/ v2、面容多皱型：脾胃两虚' P+ t& k. x$ P( w: U
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食疗：什锦山药泥) f$ h5 j; ~ `
% C/ J) M9 @ [1 m做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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! D! j$ ?1 a: [0 ^5 N0 \ {功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 B! i0 ], K' O% q* D; a0 \; w* p2 A! i
' R8 R. P4 k# [& @6 Z. E3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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/ ~* @6 h$ T: \1 m做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 H! W3 ^( i# m' y. G
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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5 t, E7 t" a, f" m4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! x% s* x2 v# S- h
( x: d( `- Y; g功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ \( s! g9 M& z. D, I7 C. \; X5 d! ?
6 t% ?) ~, Q) W& o5 v5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; j, D2 U. U6 A& [ w
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食疗：海米炒油菜
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. ^- H: v( G1 C) ~! j$ W做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; S6 q& j3 r5 `4 H# q9 H* ]1 Q" n
3 O8 b) e7 c" r |8 ?+ `+ `功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~