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; Y- Q' C9 ~( M6 j5 T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足0 |4 B y. |* o$ [5 c. K
& D# H U) R- A, j2 J' Z% L; _食疗：蜜汁花生枣0 N D: L! ~$ l
# b* D& r! ^# _) H" K2 o0 \做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; x$ ^+ |! O+ [: R# F6 V
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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8 O) M# e3 `/ W! d( q( T2、面容多皱型：脾胃两虚
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0 h' h; x1 B% ^6 x" O1 V食疗：什锦山药泥( J; G. e1 O; ?# J( ?" w( `3 M P& P
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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& l0 C9 _6 t Y: m0 D; y( S3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 E- Q' V' D( F& {- y$ f e+ u- h, W
" ]# ]5 r3 q8 G5 K8 N j5 F* r( p食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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8 U( E1 I$ J1 U; V: m, J功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 S3 ^) y8 _% D* B- d
0 f1 p. {. W) g5 x) |4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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, x7 e8 B8 ^- G% g2 e食疗：栗子炖白菜! ]: {) N$ _9 \4 M& |
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. a6 O- }; g# R: c
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! x; W* g9 r; I, A7 B. ?
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜. ?6 [# P) v$ L9 \9 z8 |
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~