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8 _, t4 N+ ?2 S/ E中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足' J% u3 q1 P/ P7 V
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食疗：蜜汁花生枣 K) \1 a4 ^$ f+ `- Y
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 S5 C' v: B o( ?
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。+ t8 J8 h. h, D$ i. E! }5 c; z
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) ?5 c, q, X! _0 A) i) W" u
6 O. R# w* E2 x8 ?, `" Y% V" v3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 X$ H: L D$ l2 z
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食疗：笋烧海参' Y/ z2 J6 p! o. b8 u6 M0 ] C5 H
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 k- g* Q: R' w; J
@7 ^4 |' Q( n7 ~功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* L& y2 p& t1 b& |
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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: d! O% U$ O4 t, Z食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% v4 d7 a" m" \2 X* S& Z
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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, T1 u! [ {3 q' O5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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0 g! v7 F+ W/ L食疗：海米炒油菜
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7 L3 E# t% M r2 q2 e3 I, a5 _$ g做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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/ ?* q6 `3 _" p% c1 M8 f功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~