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瘦脸常识：$ S# z c1 J s; n
3 {6 d; _% {5 G& J6 c- ^+ U" r首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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: H$ H9 o0 N8 l) X: K) x1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。' s* }$ B: D" t+ I& c; V' H
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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, P6 X) t: R4 c+ J- n3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。- m! r- }3 z& o6 p O1 [& @
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瘦脸方法：
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0 x# j# l! h4 n# d, D) k 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。2 l: H0 e+ t* A3 d
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。7 `9 I! m7 Z* |1 J
. ^& q8 k! h' z5 O$ J2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 u/ c6 k$ {# G
% T2 M' n+ w! I3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。: `5 b: \1 t1 p9 j* `2 Z
9 W9 u2 j, T+ l" K* T" N6 q9 [3 U准备运动：进行3分钟有氧运动。7 \8 [) R' Z! d2 P6 c6 b; P# @
" j' F: @, ?; }4 m F- J第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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6 R7 W- T% Z. k第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。' N6 T. c; C; W J m+ [
+ m4 p* h. q" K第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。. \* {) o8 k, y: s0 z0 C( F
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，