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瘦脸常识：3 P- q" D% q; H- V
, V4 Q1 M7 ]) p. c首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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# | v; Z/ ?. J. [1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。9 M6 b n( a5 X1 J+ ^8 o
4 o* @& [& _9 w" d2 Z! M* u2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。( _2 t9 Z# M1 [3 ~2 \+ l$ m y
* n5 [- s# V9 m5 X3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：
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. D0 @5 a4 j4 |$ k# g: Y9 u- }$ [ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。" }/ T/ z7 ^8 t4 \5 f
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。+ }4 t/ l8 G9 ~9 b5 V, M
; D9 `5 n2 n6 F2 Q W2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。8 C1 t, N5 {& [3 K
& Z7 T. w; a5 ]2 X4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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7 _8 e" M# V+ E准备运动：进行3分钟有氧运动。4 w& V8 l' S& Q2 Q4 |
' k( ]$ R( ~/ r0 k& v1 {第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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6 x5 l2 X- X2 y* ?8 n第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。& o: t. [" l8 r" _( D
2 _0 t: {3 p6 T0 b0 M2 a$ v( A4 |第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。8 O. C3 A1 }* Q: Z3 A
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，