|
|
瘦脸常识：! q8 g. i3 I* n
" Q" O( E+ C) A: q7 M1 x首先，我们要了解胖脸的三大因素：
: E5 N, z5 N. H& V* G1 M8 H7 b
; r7 B8 g# y, E3 K9 _1 X3 C1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
0 p! S) f) O: E9 Y8 E. m4 @$ C, x8 ]( B8 }" P; V% _* ^7 k" X
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
/ o) W( w5 G8 f# {* s/ x' U5 Z
6 _$ v$ k1 O+ L3 z3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
) H f6 P% t1 w* ?0 }9 M/ g1 a0 j4 p1 w( `: T
. R9 @% o7 g) w2 Z+ X
瘦脸方法：" d% u! } i/ k9 I% w; h/ y, U9 B
6 X) t/ P0 {8 U$ y# y
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。' N5 `+ T( Y' N! I
* |" @! `* y) X; b: d5 E: A& S
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。1 N3 g* ^7 p9 m7 P2 J7 C
5 r, ~2 n1 [$ \7 r; [* r% L: W5 w
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
- d! c. z( f0 H& f3 X, V2 \$ O& M/ }0 q& a
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
% i: y6 X8 |3 F1 e1 a5 ~
; R8 u4 ~6 c! @2 `4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
, L4 L; k. a9 t' d* m/ d3 ?; G. U& _, z' u( ~* y
准备运动：进行3分钟有氧运动。
( D1 x% f2 ]( {* a! ?2 u! u( S
# ]- R* q0 r% o, A& |第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
; l) Q$ I$ c% [& }5 q* K/ T1 S$ S7 V- a5 L5 X
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
! w$ d3 \) W' b8 Z8 e: h/ I5 |0 s! l
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
0 \- w# P& e9 Z* U7 D% n3 \' S/ d* ^4 P; t) c
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，