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瘦脸常识：: b( K0 g5 x: K q* l6 I
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：4 p( `; k1 Z& z! n
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。- |' @8 W' c/ L- I
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。" W9 b$ z/ r# a5 N/ \+ l* q
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+ u& C6 {% |, Z$ n$ ]瘦脸方法：! N% M5 M3 N( s$ \
' P7 R5 K8 U A; ^. V" I5 U( m. j 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。2 q( g: i7 B9 {1 h! h! w% l
4 l H6 K. b9 [9 L; W9 m9 h( f2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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7 W, O$ X. g+ C; t3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。9 Q& W" L8 f6 J
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。5 _, g& E. H% ^6 x. I3 ~
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准备运动：进行3分钟有氧运动。9 u* |: ^" I" ]8 f; M) ~* D/ d
' |1 \' C$ G( x& A9 A6 T第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。: e1 d- I: v+ U( K% G
+ y0 Z( \0 E# m: f7 `8 d" V6 o; i第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。1 J9 ~" U/ P6 M
( d3 s- v5 v6 C- s2 P第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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_5 [. N4 D: q! a5 X; ?第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，