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瘦脸常识：2 Y9 F, R8 Q, J2 e' f& j
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：* W3 I8 B* g$ f+ T6 z! P
- f. @! O7 V+ b6 G1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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- r) Y. K4 E; u. c) }$ ~/ M8 L# J2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。- k; Q" g; n1 ^
: X J8 M' g/ s) {3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。/ u1 y4 l! ?$ _7 P1 Y
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瘦脸方法：
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: W4 U1 T4 D& ]) p 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。( l" C. _. t) F! u8 s
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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9 y; w; z P I( L: ?3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4 G3 q1 @$ u: w: U: T4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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0 S- `& x$ G4 P) t: f5 ?. G准备运动：进行3分钟有氧运动。; d- p: F+ g5 h, x, g, i: L0 ^
* f+ g) U: g9 l5 d6 M# \+ U第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。1 ]( G% s( T: q2 f" J" b' [0 E1 r
& y7 S4 V5 a+ n( u! E3 ]4 F- K% l& n' `第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。8 t! ^- ~, R7 u" f9 ~
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，