|
|
瘦脸常识：5 p. l& l$ o5 |8 J+ I
0 Y5 \9 i; g: V' P. M, Z+ X
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
, H, @) {& [+ P8 o. h' `& `. K6 D, r7 N- a
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
" X: p. F: c0 Z q) y/ S9 r5 Q$ \' n$ e C/ |# r
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。) A1 W% \; O J8 s
: X0 `$ K' `. d! F1 d3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。1 m0 J W6 z( V; k$ k/ z
) o8 u y: F9 Y# Q& ~: C( J* t/ N3 V
" g" J4 { u& ^9 z- O8 z& I* s瘦脸方法：8 x2 Y$ Z4 O) z( S* T$ o# r5 a
1 K# ?) }1 U. g" d0 Q) F/ J 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。, a, ~ U z G b
+ _8 ?9 s4 b- z! z. ?6 e, a7 i1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
* y3 H: t, u; C( }1 B$ c# m
_" b+ D$ W9 {! s2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
( ?( N0 J+ b: u
, C) ?, g+ u. \! `& }; ]% z8 ^2 g8 X3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。2 [0 {$ M$ u! ?
0 @6 ]' }9 I- B8 Q
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。4 ?* q2 u* n6 j7 u4 z$ {$ \6 o k0 ]
4 F+ O4 t5 b* ~
准备运动：进行3分钟有氧运动。
1 e+ U- c; v9 I+ A6 x0 K3 u) m& `/ T N
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
1 u$ {6 l& y% U1 h3 h) M
5 o8 U) f7 o0 k; ^3 Q9 i7 K第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
# l1 @3 F. n, j9 c! ?" w3 X1 |, C3 \
" O6 j. d+ |' _% h' e# L/ p! i$ h0 l第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。. I# w- D) {, ^' W7 D
+ e# M# C$ ?: r" s! l第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，