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1、头皮屑
5 B' U9 J( x5 k/ z" c, L$ ^( ^. B A& t4 X2 w, V
可能缺乏的营养素: 2 N8 R# e T9 E; S$ }: W
% P% y$ H! D" \2 t0 B3 F
维生素B12
! V, P* H' R6 G" d6 b4 }* a$ {( e' D7 ?1 t% H+ q
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 4 Q5 {7 ^- u9 l0 |" z9 \
1 O5 v$ [ x. l3 } 维生素F 7 V0 N f9 T1 u' q& R
( S) q2 H6 l+ C5 l. w s& Z 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ; r5 n" e) ~: n. p7 `1 C' ^: Y9 z. c p
; M1 j- y& _6 O- P' X
维生素B6
5 x7 b' l. x9 C% a
- ~. w) q* U2 @ o/ _( u( d 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 . }6 e( T+ D+ a% d2 V# k% Q) s
5 l! \2 D& Q* L, N
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
; R* B7 s; w. i" e+ G1 y$ x3 `8 r+ g& Y6 V3 P4 x
可能缺乏的营养素：
7 N; l2 Z9 E& K3 H+ T; x5 g- L" n0 c$ p
复合维生素B
7 V( O- d ^2 q$ M% P F4 T5 | [9 P5 e5 s2 e% \
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
1 C @1 i8 A5 b: S6 {/ Y5 |! y$ H7 K
对氨基苯甲酸
5 i$ ]( i: I& G3 Y
" _* _3 y) C5 G T1 r+ `5 f5 ?4 j 需要的食物：葡萄干、甜瓜 V2 J5 p: ^' S2 {
8 u2 X) z: l: n _ 维生素F
$ B2 X% s! e, i, r
8 _' D) n/ \8 |8 h0 v: a/ Q 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
, t; C: O1 D) r. l- a; f( |- v3 t3 o5 P
碘
1 p1 s4 i1 H0 n; j% \/ H! h" j# l: p4 S5 ?0 y4 D
需要的食物：盐、奶制品
: `6 M0 b; A8 e4 d+ ?: ^8 l: t: ?+ V3 Y( W8 i ]) ~
3、脱发( h' \5 H$ X( Z* s8 N
% U; S, Z$ }! R( r
可能缺乏的营养素：
s& [& G- X! Z' S. D
. A$ n. l- C: N8 U3 a 维生素H 5 p# o. R) \3 n9 w* F! n K' w
6 o: A1 ^8 o9 I7 N
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
' n, z3 U. W, }2 x E
+ q( L; J5 m/ g 肌醇 8 b* @& q, _3 _0 z& E5 d
$ f( n `( _, `7 |2 _( W0 J/ g 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 \! V$ p! H# t, b- I& C
* S& w. r# f% s! n( L& f5 U 氯 3 b4 j. K. L! z1 {9 u0 k2 Q' c3 w
' C* U2 }" ]. g* M9 q 需要的食物：一般食盐 , \1 i2 s! R1 t$ ^$ Z
4 G; o( X0 j% K$ r: e6 e* [- W' S 复合维生素B
* H- I6 Y3 j* Y0 I) B: r5 _' y4 \9 ]; {0 w! `
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
) O9 ~' {% ?- Q x/ H! N: l- ~
/ E. P: z6 ?! w+ n/ l0 C 和维生素C、叶酸
, q, ?' D2 x5 M* Z% e
7 N' y# c1 B3 i8 P8 [& I; v1 m 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46