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1、头皮屑8 |, X2 j j& f& h8 m" b; G& _
$ u" P4 _+ F0 J! V 可能缺乏的营养素:
& k2 u; p' R" W4 `
& F) b1 O# r! E% y) h, @1 ] 维生素B12 0 q$ L0 \7 e, j7 z) Z7 j/ {
$ u( C4 W, p1 J+ _5 T. F
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
! u. N4 S, S4 w7 [ a) A4 _' o! [9 \
% ^+ L* F% c! q l% A( U' G 维生素F
- N' a8 a0 q. F5 \; d9 x/ ^0 ^% y$ Y% J$ W
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
\3 G# k' b1 X6 T# {" I6 {# g' D
6 V, N. Z/ D, r" {' J! I 维生素B6 0 M6 w% A3 y0 r- ^" d C
) K$ v9 u! {. z: p( l. u. M# g 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 - ^- R0 m3 G+ d9 d1 `: c
9 L) o K0 N- C! v 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
! x4 Q# o' t6 V3 u- o" B; K
& Q3 w0 p' l1 I) t- u: m0 {% X 可能缺乏的营养素： ( ^: u7 H8 `9 X7 A
! F- U0 r9 l+ m/ s' d6 S$ p
复合维生素B 1 c4 S2 n9 \# s6 R8 P, l+ R4 G
8 J. ]- x4 r/ x1 `! d: [9 D+ ]
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆& c4 n: S6 |+ s8 b8 A9 A% o! T) j- ?
- \0 T+ r" p# R3 m% n8 Y* m. w
对氨基苯甲酸
A- r8 Q4 \2 B9 Z" T% q/ i3 H! `1 L) ]9 E, J2 ]$ i
需要的食物：葡萄干、甜瓜 " Z2 s9 q& d8 S3 N+ Q
) r3 ^) r& D" `9 i3 O6 `
维生素F ( S" ^, Q' \" q& ^4 f
+ r, n& J8 U! D. r" `" v( Q
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
4 J% x1 O/ a' t. C2 L* D( e6 I# s8 H# ]
碘
* M$ }0 l1 @( o/ E1 T, G$ l* S( p4 |0 U3 W/ X* u- \8 R& R
需要的食物：盐、奶制品
0 H- w0 {; e# _3 [/ s' }* g
s9 Z+ w2 W0 V9 P, M6 { s8 f 3、脱发4 m+ L: `: V" L* y7 \" }" x
; i' \$ w* R% z4 n2 T" ~ 可能缺乏的营养素： : U) i9 t7 V5 A+ y
' |/ I X) ?; C/ w0 M! Q 维生素H 3 {# v7 h; ^2 L( h1 n* w, W* ]9 `
+ G& T5 R3 L3 \' @# Z
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ! d5 t8 X! j7 ], ^0 D ^
3 o- t- w& H+ J, k
肌醇 ; T6 _# {5 g* a, L3 K O5 ]
6 Z7 ^6 s4 e; q" W; z# O) B1 O
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
2 v3 z8 B9 s- d) G1 ?
8 G% C4 W/ S$ v 氯 7 u M e* m: |) f4 }! l+ T
9 O: m( l: H8 j+ m# r& r9 T# ^
需要的食物：一般食盐
0 c4 V, q. h" x7 A! X$ a3 Y! w8 k1 c+ l! k/ U
复合维生素B
0 [& a0 I; Y2 ^0 h) r; A# L E1 B0 G8 C: u8 `3 b p4 {, h% `
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 & B# q$ [4 \, q# z7 s* @
6 g) T7 G: w) r! Q 和维生素C、叶酸
0 V4 B$ p- R; E
. G; U' x* z. w 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46