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1、头皮屑: U- j# v* c) v ^! O* y
( m& W2 y A) g0 l% K+ d4 J8 ^ 可能缺乏的营养素:
6 [/ M' ]9 P& V) {7 w- W+ k4 Z4 k4 A2 X2 H+ w' w8 @5 D/ q
维生素B12 4 m( a4 _/ a/ N8 P4 _" ^
" l9 s0 ~# m4 S; B3 X* | 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 " y) r1 d$ G4 v/ s% N1 `
( O( x h" t4 |+ c 维生素F
( N$ F7 E4 W+ U7 X# _: h8 l$ ]
2 n( j5 l, t" t$ \) N 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 $ P$ b6 G$ F# X
s Z# Z! k; G$ Z6 x 维生素B6
8 v5 M; o7 ` ^$ x7 T0 V' q8 _0 |4 ` q5 ?; n
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 1 B* X) _" o8 j' q- | }: z
. Q9 D0 {3 ]9 c' z @
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）, H5 K8 y9 F6 J9 Q) u- q
# h+ c7 r$ v1 F
可能缺乏的营养素： 7 ^; a* r- k2 w
: u% q5 ]8 l; Q6 p% r, T, G 复合维生素B
& c( C# H% ?; E/ I
1 U+ ?# R! B! k' L( ], {% X 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
" ? F! W3 k! J7 g
& W; m0 J U/ F9 b5 v$ Q& L 对氨基苯甲酸
2 O3 u2 |$ ]% E3 y
* Z" i* @& ]% U5 k 需要的食物：葡萄干、甜瓜
3 Y# d, d+ G% k' V5 e# Y' C* ]' a
7 o' W$ Z4 v* } 维生素F ; U* [! K" ?# W; i2 \) x3 H
# |) c3 d+ C2 Y1 F, _ 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
3 N+ d, y4 Q% x7 F& m
; p" |. |" w& b9 \* h 碘 * d* {0 R& ^. a+ t
3 v7 {4 a7 a6 F; J* Q, k 需要的食物：盐、奶制品
/ H' ^ j0 y1 z" M
/ ]9 I2 I v# j, e& c 3、脱发
$ z1 f* E) w4 `) d
3 X/ R9 v: S4 c9 }+ N( P8 B 可能缺乏的营养素： 7 b' H+ x& k. k
( u: |. I1 v8 `0 u6 y/ {/ V
维生素H
8 n# \, ^" ^- J0 s1 n# O. i
% ]9 R' h9 h1 y 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 - i8 r1 L; Y& a/ A
5 U6 }0 X: G( e, s8 I) o 肌醇 9 s( a- Q3 y1 U" Z# i
) h& Z x; L. p- x0 o$ r
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
" L% F; m8 v P, c5 N
+ e8 f' V/ f: x4 x7 K* K9 d/ ^ 氯
" I: [& p( v% b. h3 @( m' h( y' F: u+ N: [7 {
需要的食物：一般食盐
4 Y$ o9 @0 x' g5 w1 o7 w; \, u- d# l; Q( m
复合维生素B
/ F. x; I2 e6 e! w3 m5 ` p. {" E1 N
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
, f% a7 @. u' h+ t4 d
/ D& l$ ^3 [8 L& g; K9 T, J8 f/ } 和维生素C、叶酸 , k. u) u9 }& _2 x0 g P; ^
0 R7 K2 K( p, ?& g
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46