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1、头皮屑
4 e0 X% W9 [6 D; q/ X2 ^* u) S4 b, t! p8 F0 C5 N6 G! T
可能缺乏的营养素: 5 W( L: B9 A0 f* c( q5 |# ^/ d2 J% A
: q" l; j) X$ e: O 维生素B12 " y2 D% j% B. X( l- c
) ]: z3 n. ?7 _, d' X
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
) ]6 f5 x( x8 u0 d8 n, D, l- T/ K$ `& G2 b: n( p5 O
维生素F * O$ y. e4 j7 Y! \/ f+ s' |# T
' z1 i' n0 }2 @) ^- c
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
% D6 v, n% k. r
# a. N8 L9 }* g& @5 o) q 维生素B6 : N' z: [3 t+ z
C( l! N9 p1 I# Z
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ; s6 |3 {1 L$ c Z7 t9 g j, b
* P @* S. k* E 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
9 ~, g6 d" k3 |0 e; ]7 @+ N% F5 X. |( f5 Q1 T
可能缺乏的营养素： 5 R- ~- J, i& w) Q& q
8 S0 M. \+ K; E, W; f; _7 G8 E
复合维生素B
( X6 P1 Y1 F C+ q2 r# A; R" w3 u: w+ h0 {2 V
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆! c ~; }* t, @0 k" _
5 d4 q& u0 ]8 E' Q 对氨基苯甲酸) N) B5 R% S4 N
+ T. B* L: R' k' i! b! }3 I 需要的食物：葡萄干、甜瓜 : F, x" X! L4 l0 a6 E
U% G/ W1 \/ ?+ O V: ?, ?
维生素F p. {7 N" ?$ \ G7 s+ Z4 t
* C0 j% o+ M) c' {! ?
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 3 f& |. u' @( m* r9 l! j
2 H! f5 t5 E! ]3 E* D& s; \; v" l: k8 \! { 碘 @& d5 Z; n7 P' f6 V2 u
( s0 K) {) J! r K6 Q( P 需要的食物：盐、奶制品 % e C* F7 \8 q# A6 J" ^4 m) s" N
0 v1 Y% P7 D$ y: ~3 r) m! C
3、脱发9 _; a* }: Z3 S8 t) U1 ~
1 R2 F7 q& h& B( R: Q; L" G( [0 _ 可能缺乏的营养素： " U+ M+ p: K8 y& C3 c$ ~! `
$ e Y! z* k3 |" {* @) m9 s
维生素H
4 i8 _! W' B: X* h3 I' P, G: R& \0 d# G5 B
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
0 w% L- I5 i. Y
0 K6 ~: B. F# M 肌醇 : p( t! A7 t r- e2 X
) W4 u ]% p4 `1 J
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
4 G, O" V1 m6 P3 c0 z" Q7 @- l: P
- n' m1 v( e2 c) v1 U3 G. B0 H 氯
' p# F5 V# ~5 B- M7 S8 ~) A( o
+ G4 A+ I9 K" S ^% l 需要的食物：一般食盐
4 Q. m# R0 {( r( k3 x- i* P
* v0 F2 ]; E; e" m 复合维生素B
g* a1 P4 G: `/ o& m* h: e! F
P& G. {8 w& }) V; _0 g 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
& s S. [: a! ^1 h/ [9 W9 M: p/ Q) a$ {0 N3 k+ O$ t3 V
和维生素C、叶酸
( q/ M+ s$ B9 \! j' {! L' F7 e
% `! a0 c9 O, S# K 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46