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1、头皮屑
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* I; b' c) Y @; q3 e 可能缺乏的营养素: , F& ^4 D; g% }; C* `
6 p7 g7 x4 ?6 G8 p5 Q B( r( t 维生素B12 $ ]1 C- ]# |& i) w0 ^
7 N p$ Y4 h* V2 i' P
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 1 @: ?, P" k$ J4 d3 t
/ p; m+ Q; p( j. f8 G/ E8 v
维生素F 0 c; c/ \ x" ~% Q$ ~
( q0 Y1 |3 b) i8 L- j 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 & }" O* q+ R1 O: v
$ E1 {! y, Z/ d, R% C: Z6 J/ a/ N
维生素B6
5 Z4 L x1 \# P* a4 C# a I0 O
6 a6 c" @1 J1 ^1 c 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 4 S. N! N$ K8 c! K( U" D- H
! J3 b* u$ R) M5 X$ C$ m
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）2 ], x( a8 \7 O! v
0 c( P/ b1 `4 ^/ @' `
可能缺乏的营养素：
2 ]+ x* v T! e$ D: Z+ @
# j( d- P1 }: | 复合维生素B i0 k/ ]" [* T% G
3 C. v3 q4 X! S8 O7 R0 t
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
* _6 h, N7 l' \6 f
" ]" \8 [6 A( q; R0 ` 对氨基苯甲酸2 H x* p) W/ d: R. j
+ {' T5 d+ R \$ x9 Z' S; X
需要的食物：葡萄干、甜瓜
# F$ o4 G% D/ }& b" i6 j5 V6 g
3 v( T+ K: B8 i1 ?: M) E 维生素F 0 q! M4 k6 Y, ]: v: ^
! G! ^1 ]+ Z+ X: x+ r+ S1 D" v
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 9 P! o D. w- P _+ t
) e; X1 c1 r1 p' F2 y
碘
( T( a! t' P4 c' ^, J# O* [4 V' T1 i# @- m' z5 U+ T8 ?
需要的食物：盐、奶制品 ) e9 e S2 Z) Z
3 C3 Q# i+ U/ f. T1 t7 j% A 3、脱发
) O# b0 K, W% |+ F
# D) H& L; y& j 可能缺乏的营养素： ! n9 Q( J# ]- [: S* q0 n4 S8 R/ a
5 _2 d' Y- w) E
维生素H ! p- `& ?2 M$ g; o) f
- n2 w7 `: O. @, V m 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
' S S, z/ _' V1 C* f% L
$ @* p$ P/ b/ E( y- k! [! h 肌醇 ; p3 m% g, l6 e* k* d. J- c7 ?
; }2 h# u6 N2 L
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 6 E' ^" V: `# y+ q8 f- @4 B
9 |* I! t/ |6 j" X# F% Q7 [ ? 氯 " |: s c+ g" P0 v' Q
% h4 |- f4 V" v1 O& e 需要的食物：一般食盐 3 z- G2 T1 C' H1 k$ ]# X
3 n* Z9 b* C' D& K2 R1 t 复合维生素B ' W8 h7 e# R5 D
+ O5 u' P. P) J% ~
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
6 \- i" D$ t( h9 i: C9 F9 c5 a0 j3 s
和维生素C、叶酸 ) O8 u% r" V/ G1 F; X
3 T2 L6 X. r/ o+ j1 _5 x 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46