|
|
1、头皮屑: d9 O& ^; t# C& M7 ]$ |) `
1 G& P B2 J g4 Y, w Y& n: T 可能缺乏的营养素:
g3 n' w) x P( n- i( V
* J! {4 z- ?$ k3 A 维生素B12 ! _2 G- ^( l( S5 m
2 y, Q, e' J5 N% _% ]
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 5 y2 R$ N2 _; M# A7 u0 f
* W8 A' ?3 v1 [' w; ? 维生素F
, n( t- F! {6 x" _, k" m
* L2 z! l6 S+ H 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 1 |0 ?( g0 E3 ~0 m& u" j6 h
$ a' b# d: c. O- E+ }: a1 E
维生素B6 ' A% o& W, b1 e, R) m% C
. d) P2 }* }; h$ S 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ! V7 Z8 T5 q) c! |9 ^$ Z+ F, S" W
8 F' `& b6 _& _8 T+ [! T0 D+ ^ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）1 C5 v. H: n' _5 g( y; y2 e, I
3 S' C6 ~3 s# F6 T# R+ F: ` ]2 c 可能缺乏的营养素：
& q) n. e3 ?- N; O( E9 C; j: Q3 ~0 I1 m0 x
复合维生素B
" y; m7 S3 C* P* C% D+ I1 |) K5 M: ]
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
. T- K$ f* d, M( f0 J% m) w/ S) Z2 E1 T
对氨基苯甲酸
8 h2 O. u7 ~% z8 `( X
2 l+ _4 n4 E) ] 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ; e. j9 V+ Z5 \) [1 Y$ Y& d
& F: G+ h5 Z' j G6 y 维生素F
) s% _( a, V H& k' B# @4 g/ [
$ N0 f8 v4 e' Q+ I U O ` 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 & g; @( g. }( `' ^3 K* n. c# R# g
$ V9 `* B* f- ?9 R& N
碘
' T7 b$ l3 B$ m, }" d9 ], D0 [4 q0 _! v0 W( I' p2 Q5 P& D
需要的食物：盐、奶制品
# I7 W6 A3 L6 `: T2 @* s# }4 l& U( S0 c, G' l
3、脱发+ }' f; c) I& e6 c. p
" `' r& k% v" n, i, ]0 G( W5 Y 可能缺乏的营养素：
6 w) Y- a: P. Z8 X/ p' J% |: Y
9 N2 f' z, L3 v6 _ 维生素H
9 Q% X( L L' U6 T1 }8 }7 {
9 b& s3 Z) g8 a9 K0 z% ? 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 9 ?1 v8 H4 L" K
5 g7 k9 P7 z2 J, |* T$ o8 K
肌醇 : `/ q/ t2 k. X ~6 z6 W9 L# S
! P( T5 u3 k0 p1 n
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
9 o6 [4 @2 x; C7 g6 z6 r
/ q" B' p$ S, R6 n! j- |: i 氯
5 G: Q8 [4 F7 `5 T' m0 w" i6 B2 D4 b. P+ N8 K
需要的食物：一般食盐 % ]; _, z4 P: r5 Z
+ F) @( f+ B0 j( D4 [/ d, j) b 复合维生素B $ W0 y3 M6 o/ B* b; _
" {+ T) \$ t+ }; {
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 4 [2 D% p+ n* o4 a
/ F8 V4 i, G+ C; x1 w 和维生素C、叶酸
" T0 V7 a6 J4 w" z& W+ f6 Y6 H. O* Y7 w6 A( U
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46