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1、头皮屑/ V, @+ H' _, K9 ?
9 S5 ~4 }, g1 \
可能缺乏的营养素: 9 @8 r7 d2 z( F0 F% B! D0 S
9 a5 v* P N2 Y' t- R 维生素B12
0 F3 q9 z$ g6 Z& K: d
7 X7 A( T1 [0 G1 ? 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 " B% R R4 Z( ~* ]
) C9 h0 m" x z2 t1 _$ B/ H
维生素F ! V5 u' m$ v) x
7 Z" b; T+ E) C4 u; }6 x
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 : t' E; b& C- v% T: Z
3 S/ j/ [0 F1 c8 z0 M- A) _ 维生素B6 0 y; _$ p- i. {3 {* M, @5 F& ^
- o* f/ A/ r4 p/ k6 A 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
4 K4 \# ]( h( z- `" U
8 T1 @* N* J4 \0 p0 H) A 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）! U6 u. ?( n/ h! O
# l$ R( ]: f' h( L: C: [; ~# G 可能缺乏的营养素：
; f, t i; Q1 l* A$ n+ q6 f
/ A' q$ ]+ i8 a 复合维生素B ) X: N0 z- P; i! a) [& F
! C* v* P9 G) h! X* F% k 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆" | I' s% i( d$ ~( W" H
# I1 \" X5 ]/ L0 ]
对氨基苯甲酸8 c( |7 G" I- t/ P% r$ y
* y O* ]4 P4 L! c1 v/ M: v 需要的食物：葡萄干、甜瓜
& u; u9 k. s4 g r2 i9 l
$ k7 M' P; t( f 维生素F Q& E; v x4 Z4 c2 `/ C
; f/ M9 k6 {6 b, P& |! ^* `0 y
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
- m" D7 G5 s+ I: I. N1 N4 u! |. k$ C3 E* @8 Z
碘 * A& `6 ?; I- Y6 |) h
* N7 H$ c2 b; ?: l/ _, P+ {4 G3 n7 |5 ^
需要的食物：盐、奶制品 - u! _. K; o- E( Z M) c
& L/ S( G7 T: S( z) O
3、脱发+ o) |& W q0 E. [) X1 h7 D
6 ^1 o/ O b2 _, ?( v9 I% c; q 可能缺乏的营养素：
3 X* i$ l6 g* J" I7 X& s
- n9 e: f- p8 K! Q1 V- n- s/ z 维生素H
6 u& L: e: ?1 K( O; g. W; O7 d i/ S5 I# l
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 " A6 f# W5 n" l+ {7 d
! b; j9 E' O6 l 肌醇 4 G( W3 s* J# N1 E B4 F
& W* n- v. `9 b' k! y1 R* o 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 5 Z/ _" U1 a) I# `3 D% m) L
! k8 g) X5 U @6 H, f' a, `
氯 ; j; ?$ H8 H$ ]4 U$ o) c
: j! I: x9 R u' X) m+ Q j
需要的食物：一般食盐 : K. G }) y/ x& R
& a+ r* h) X8 }' E5 ^. T
复合维生素B
# {( w2 s0 X: Z5 M
4 u5 X3 ?0 m0 v 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
0 W, H: \8 L4 ^. N* V1 r4 g: I @, ]5 b: o5 v" o0 R% ^
和维生素C、叶酸
, e& c/ m9 C7 O) D1 U; b% o
# J5 ~1 o* z. B$ X 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46