|
|
1、头皮屑0 ^/ x/ B8 z! ], F) k" c6 _
8 ]+ J* M7 y# ?& h
可能缺乏的营养素:
1 t" }/ n8 w$ Q0 q: M
# Y' Q0 i9 A1 b, `* n. \3 _ 维生素B12 3 z: {1 u' J# a
6 ]7 J( [3 m6 S$ _ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 % C1 L% `0 ?, ^. C
+ U, B2 i* E T# N# u& ~
维生素F
0 L6 L: c1 B2 N: P7 M y6 r( j) _( K, p" ]
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
# N" m% ~* R( L) r
# \5 g3 L( L2 E5 [ 维生素B6
/ x4 g/ L. @" o' s0 N7 j* O! m8 ^" v& s, v+ l9 x& z# A- ?
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
3 u. y- S% B5 u6 u% G. a" `6 A# T% l
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）( C$ [) w1 ~5 d f
3 ~2 R8 e3 N! y$ B 可能缺乏的营养素：
: ~0 j2 R# P4 N! }! c% Z1 d' y
5 Z; Z( u8 K) K" c( k 复合维生素B ( b% D' u2 |& n1 q
3 \& N( y) c/ k6 N 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
4 Y0 s% Q# @( g- |$ A3 l, X9 r: x+ D, t' F3 R
对氨基苯甲酸0 f' h7 l2 }! J9 E
% b `( O' P( Q9 m7 v/ p 需要的食物：葡萄干、甜瓜 1 T1 B9 R* g6 ~6 a* F3 l/ ~
' I7 L' f) }. a 维生素F
7 G0 Q) \' L- ^6 M$ B" J# d% w4 k2 I) ^4 h6 X0 U0 G- H d
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
( r/ H) H; B5 H+ d0 }2 C; U A/ Q# X6 ^5 }! f x: b/ y) @* ^
碘
6 m+ Q! A( E9 w. c( z+ z
, \5 D9 } _% W g5 b 需要的食物：盐、奶制品 $ ?( y; @' Q8 w& U6 ?* k( g9 ~' U
3 }: R5 H7 z3 \) y6 ~
3、脱发
2 _% Y! D. @$ P" P5 j* h0 Z9 x$ ]% z- e
可能缺乏的营养素：
" K$ [# p. y# P u3 ^/ E
5 d. N. x4 O3 j8 M; E F, f 维生素H
; @2 N+ P4 ~* Z" [( v& S s
, L* Q7 Q6 r6 c# ]' N5 D 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
$ A9 p+ ?* Q5 d+ I$ f8 k
7 M) _# T4 a- p" T 肌醇 4 K8 ]/ u1 H, O+ @4 v
& P( s3 O7 n4 H v: z5 G 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
) s4 X0 B" T. X" s% ~. f' E' _* [7 c# @( D
氯 5 J) ^2 C+ p2 m6 x
( `$ X8 ~3 W! @/ [ 需要的食物：一般食盐 1 i% G1 Z. T0 D
" l% f( R1 ?. x& K 复合维生素B , H* |+ u! x3 o G: v
+ r/ U7 m7 I& \7 [# N 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
: l8 T% y8 @7 o; E- C1 c0 a& ~, J7 ]4 y
和维生素C、叶酸 3 X6 h' U( _6 d
8 j8 c8 ~/ [3 }( ~* f& C
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46