|
|
1、头皮屑/ A* R! K$ G& C5 y- \( e7 X
' d* f: |6 ~ r0 X9 X, N 可能缺乏的营养素: . `, ^" H& [. B5 k5 O
& S( Z0 Y3 {9 B+ n: G: z
维生素B12 ( d8 J6 o0 C3 f. P1 q
4 V! y* M9 K4 y u2 r9 M
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
z+ u, s% }# ~- C7 i7 A3 Z
; ~, g! e" V. n ]" Y3 @* V, E' s 维生素F
+ e8 e7 N' _# y+ p7 L/ X7 { N) F- Z" p r
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
' C% r: Q# h h1 K: P3 ?3 Q# n; f% ^, ?$ [. V& ~9 Y
维生素B6 ; F" I$ Y, ~, r) m# E
' y6 `: n2 u6 V. r9 ~ 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 % b! V1 [: F" c& c9 A
0 l% t* l/ G; S 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）1 D3 ^' p% [' }5 j' S- L3 j K
N, ^; K& T" i
可能缺乏的营养素：
3 m T" c8 s3 w( |
& z: J$ b! q6 M: t3 y) I 复合维生素B
1 U- Y+ `! h7 U/ W* O/ u8 y6 H/ z; v- G" k
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
" [! R! m# B$ _& P3 u& T7 G& ~( B4 g& m& q) b" C: I
对氨基苯甲酸8 d* k1 R' X( |% j* C+ w% s
" m& l/ k+ M" P2 M0 Q
需要的食物：葡萄干、甜瓜 0 I1 @" @ {) q7 b
6 u% R9 A7 R2 _ 维生素F
% e2 e# N; K7 j! Q4 Q& s z) r# o+ y7 J* Q9 |0 E) Z) j
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
+ ?- J7 r# b2 R+ A1 {# d0 a' C% N* U' N' f. e) P7 J
碘 " m+ K- q b8 O: B- ~8 R; D
0 Y( x x3 ^. _ D5 X0 Q3 A4 b% Y 需要的食物：盐、奶制品 * \' M9 z0 \! ?$ p8 Y3 c. i; u
, U/ [5 Y( a! B+ K# O 3、脱发- _# h) r5 Y% ]0 I1 ]9 Z
; |3 q! p3 s" d: K5 |
可能缺乏的营养素： ) M6 W2 M9 k7 C9 R H! t
' G( g N1 v" Q8 s5 P 维生素H
! P" O# y+ F1 U2 ]* }; A; T& E% w0 v; d! A( r5 R+ g% s2 f' K- i, l
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 0 J; A5 F. j( i, H8 z3 v% m4 ~; {
5 U2 A8 w# ^9 V
肌醇 ( z; c5 v' m! O1 }: T
; B# c" w9 t* w- Z; f- M b* v6 ]) C 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 D; Z) j) C! E2 S3 h! V' l2 Y5 Y/ a
9 `" l! N( v8 L8 t
氯
8 s5 G$ w$ r; G! w5 r6 h, u
9 E) ^# H1 N: D$ q 需要的食物：一般食盐
3 {1 G# ^+ b- b
. E& i4 P$ Q4 q M1 F# ?( [ 复合维生素B
8 \* o7 u. N3 p( h( w" z0 P8 e( _+ C" U
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 1 D* h1 R/ e$ X! z' Q) |- W' h2 G
) b1 [! ]& E( |$ K9 U: ~. r
和维生素C、叶酸
" j/ x2 g8 e4 F% _* A( e. k/ r( J
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46