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1、头皮屑1 E. r* [0 A- L! g/ A% `3 {9 r
- ~+ t& A( \. ?5 B
可能缺乏的营养素:
. D! W0 c2 Q9 V) r/ B
# F6 s/ b8 D7 [0 E7 R 维生素B12 ! a0 [! t9 r' X# C2 ~! j' {
2 Z: J5 [2 }- A: T6 |8 k 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 % }# d0 ?9 b6 ^7 F. N
3 h0 P) L7 g3 f8 P! a; f* | 维生素F
7 P6 L7 j5 m/ U8 o T4 Z! p7 }# F1 H R
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
4 g% O5 R# F1 O- V5 h! V' U# S3 R- Q, E% H+ B6 v
维生素B6
+ W+ h. ~4 Q, ^+ n( o
0 r6 G" D0 |+ S 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ! w8 F( R8 `2 _# f- G
+ b5 B, \7 X2 t- _5 U: ~9 B 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）/ G( J9 U, k0 y# \
8 z0 R: x5 }: x, H 可能缺乏的营养素： 8 y2 Z1 G, D" }; ?% v: G" Z
+ U' C- R% p/ G5 N9 q' s8 s
复合维生素B
7 G. c9 u9 u" V- C8 w1 C p
" B! a5 M9 `2 D, P! Q 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆9 W; X5 ?$ g* f9 O3 ~' b
) ~% |* N; t, K' g* C! h' q8 h
对氨基苯甲酸2 p- _4 ^) p0 X2 b$ E$ x
" P! c" T! [2 Y' ]3 W: E
需要的食物：葡萄干、甜瓜 & M U0 G. z7 b- j
0 U$ } C/ q. R/ y. O 维生素F
/ v# `! G& n, E& J9 z
& u- k7 Y/ q4 \+ a 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ' X. Q: t) {7 j }* O
! \) @+ A5 i) j3 v- b# C7 m
碘 1 B% F% I8 P; I0 R: K0 F. G: r8 V! z
! z" I: Q6 q, U) _ 需要的食物：盐、奶制品 , Z8 V0 B- r5 r' u
& J; V& \5 ] n5 x! V; v 3、脱发
( r: X- H8 v2 h" Z: v, H2 P5 M) ^
4 U7 J* I0 a& M( q2 i" H) \ 可能缺乏的营养素：
' c% ?& A" p/ r& j2 s% x6 u: \9 G. w' n8 g
维生素H
' Q- c3 c; O( F5 D! K1 o$ v: A4 d* @4 y2 f
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 2 i ~ |9 n3 k& k3 L e0 v4 U
& d3 g5 G( }: A- s3 j
肌醇
7 X3 R, j% R) k/ S
( q; ?( t. I" i3 e" T* h 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
& {* J' q4 V' c: B2 }$ @. a9 q, |5 c% p4 \" g3 I
氯 1 i9 ~( u0 q8 }4 w1 J
0 G0 d& B1 c/ L( J$ A* u 需要的食物：一般食盐
: u* F; X: E6 Z" g1 F' a; ^& D
! M7 f: k9 L$ ?' A4 z. g 复合维生素B ; Z: f! | p, z* o1 s/ P3 r% a$ h* g* ?
' l- C, g7 Z9 o; j( S4 v
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 9 }7 @& i4 L4 z: |
$ f ?! D0 o1 B. F 和维生素C、叶酸 . Z0 ]. k9 U, f) x% Y8 B
6 O; W* V7 m$ I" D9 T1 d& \& f 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46