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1、头皮屑8 _% _6 X, d5 H9 `9 [1 m
/ r& N5 C" B" e9 j2 G+ A 可能缺乏的营养素: ; l$ j# Z; a3 M
- \( ]- r6 X5 i' s9 W 维生素B12 + L6 e' j7 b8 }6 [% r. i g
; b3 j, Y- o2 e$ e2 |3 ~. P 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ' \0 R- j2 e1 W
+ A6 Q) r6 Y2 h1 R( E# O& @
维生素F
; M' b8 m) @& C7 u9 E0 t- K
: y) X; |, V2 K6 {4 n5 n 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 / ~" l: F5 g: s N
: ]% O! \; q2 H5 w 维生素B6 ) b0 |- h6 H4 z& |4 P& e% j
1 j2 g" x. T3 e$ O3 \& f 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
8 M1 ~$ j. c% M! M3 w" n+ t+ \7 x. k/ N& G
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
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可能缺乏的营养素：
+ X% f7 }! Z* M( {0 d
8 Y, i& o7 W5 Q+ E7 s; o 复合维生素B
. [' a: P0 V( v: j
6 r5 o' Q' F8 v4 P; N; b 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆4 d4 B/ j- u; l# A+ F9 p) W
: \3 z$ u7 U1 }* Z
对氨基苯甲酸
- s/ q; Y7 }; A+ R. ? U2 `, M T/ k9 ]5 d3 J2 s5 H! B
需要的食物：葡萄干、甜瓜 3 I7 e( P7 m* n7 G. X3 C+ T
3 s, T4 H9 T$ u1 I4 p 维生素F
! P0 B' u% o) n+ R0 m3 |" s0 j, y3 l; R ^
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
7 C. G% O+ I3 \: U
* [1 v" u6 x. D- [$ G m! y 碘 + u. K4 v5 i6 W4 x) B8 r
, s" {0 X# Z: E! b 需要的食物：盐、奶制品 ) x& Z; M: a2 R
1 ~# V6 U, V$ V. X
3、脱发
, T& x7 V. q- s5 n, q% R2 |- G. l2 a) h0 h, I
可能缺乏的营养素： % w! S' }, _ o9 @) j t; E% ?( O
" t, `( j/ O" f* U: y& G* m, u
维生素H ! F3 c* v; Q1 n# b
2 \! `$ y7 p% n/ l* x
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
/ z! W; R. T$ v8 H1 ~4 v8 V- p
) J: @9 E, t& ]: \2 }+ O7 J 肌醇 ! v4 E# \* W. Y5 `
2 N9 a9 T4 l6 n! x
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 + V: W( G- x2 B
2 U7 I' A2 t6 [: R& ?
氯 , N9 P$ s6 p3 q1 l$ X% u
( f5 _, ], k, E3 D1 q
需要的食物：一般食盐 # d% N! }6 R a6 ?/ F0 b0 r$ w
: |6 ~9 ], F; m- `7 x$ ~1 U 复合维生素B
: g% s. a" O$ M4 H* n5 j( K
9 ^' \; e3 l! q3 x 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ; D, u6 S( y* y
, V" a( V' N( R7 t" O4 ]/ Z" B 和维生素C、叶酸
. E! B" W; B; \2 x- X0 ^) C7 J% e. A* F7 U- M2 H8 ?) a
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46