|
|
1、头皮屑$ D4 s+ D7 b% S/ y! F8 V1 r
/ p; [8 G% Z4 B3 e
可能缺乏的营养素: 9 n: Z A# _% Y G5 `- a0 o s7 b
7 Q' r8 C: W0 O# F 维生素B12
, s/ v$ U3 T9 j6 P$ l: q$ Y# C/ K8 S6 U- z; \) L! a3 z
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 & J" L$ Q1 |, J
5 L i0 w+ x1 M9 O$ G" w- q 维生素F ) G5 A: Q7 d4 n& c) P4 C8 a
7 d! {) p1 o0 F. q! h* k 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 1 J0 V9 D) G/ [/ D# M
, U1 U. ?6 j1 T3 M5 L; N$ j# D 维生素B6 , O& ^6 g. [0 E5 i& N
0 j* C ^( D! K4 ] 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 % w. z5 M2 K- n- ^& @
4 m6 b2 T5 f" D* p 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）$ [! F9 d+ Z* R% w
* ^" m* j% U# y, r N0 w
可能缺乏的营养素： . w) T5 x$ j L7 S2 M$ o
( k- D% v( Y( @: `6 [8 c5 n1 x
复合维生素B
; }& z) n# `6 v* R( ^* `- w2 L; C! \: ]: K }/ f3 Q' z
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆1 S. }) ^- J: t* N! I' n: ^
" b# C! R6 V0 c% t+ d2 n 对氨基苯甲酸. _6 i7 C2 i0 z- r
9 ~4 S% t! E x1 D1 C+ Z0 E9 z, a0 k 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ) c, t) L% B0 o! k4 ]
; _2 c% s l4 Y3 U4 ?5 K# t4 m; K+ K9 u 维生素F
) Z) j; w, E' w$ V, D( {3 K: }" B1 x( s* p. B1 v ?* S2 N
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 9 Y; a* u# b% S. Z7 a: P$ \
/ [5 ], i% A& O
碘
+ S. P4 L$ C0 W. D; I1 J8 T1 j- w. a& L
需要的食物：盐、奶制品 / S! `/ W* U0 x
1 d- k, p$ k6 E$ g2 k) r, O
3、脱发7 Y( w9 \2 j3 P6 \3 v
( ]5 d0 r+ `% g0 D( V; @ 可能缺乏的营养素：
& Q1 M- p: |: Q" \% C7 t) L
8 z, J4 ^+ ?$ k- A0 }/ U: F# z 维生素H 8 c5 p. z- ?$ l! q2 m" w
/ V+ q2 J7 i) C# b! l1 L0 v
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
+ D$ I# f0 e0 m) a7 B
4 s4 e3 r3 y" ~: H) K 肌醇
$ y" M9 G. p4 i* g7 h: f/ s% Q& j- Y# e" \; s8 F
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
4 s+ R C) I8 |" [+ Y# p; j7 v- B( T' W6 @- D
氯 $ L( R5 u% w7 d& F2 p4 V6 j
8 X1 z7 }! |% t4 |0 F 需要的食物：一般食盐 1 }5 X! M; {+ Q& M& J
- {2 O1 V' h" o* y; K. k 复合维生素B
! l8 }9 |5 M8 W U4 k0 _* _' |
Q+ c/ F% D( T- S 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
' b* w3 {. q6 N& P/ }/ ~% f9 u+ Q& w# \
和维生素C、叶酸 9 j0 b6 @/ D1 d- s
' `( I; e3 a+ \( U
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46