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1、头皮屑
% t! s' r% N6 b/ j5 Q% y5 K
& b4 M# @+ {: ?0 ^, ~ 可能缺乏的营养素: % t0 U1 h; I) h. w7 z9 F' W
2 ^0 M1 {0 a* j( I! Z8 \0 d6 O' ]# L# t
维生素B12 1 e7 y [( z9 ~3 |- Z
( y2 i0 Z( e, H/ z* F% A4 C' P% a 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 4 D; R( c+ h9 P+ b8 B* k; t( @6 |6 ~
V! t i; k0 w6 x( D5 v# Y
维生素F
6 v7 q2 r8 Q$ |* l$ i; P, g/ ?8 _# z' T( [7 n A
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
9 o. G. d& @& `5 C$ z
1 k. y$ R) @/ z 维生素B6
7 D' i# L# R9 r: s/ O, ~. [2 F$ c9 B: T. r& \
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
' ^( j' a& N2 G3 o% x) v: a& f* Q" u* J: @
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）6 s# b( D/ h; {( t9 J2 w5 j3 w( g
- L6 l9 c; B/ a2 G 可能缺乏的营养素： & _) T- z% E5 ~% L, o2 B0 a, ~- f
( R( a! j. [5 S. s2 x A
复合维生素B
( {+ `9 m! d! o% I3 [( Q0 ^& L: A# Z5 f9 c! ~/ g- t
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆; P1 A @3 Q4 i& D1 X4 i
4 y2 j9 ~4 e; k5 {; ?% u( N! H
对氨基苯甲酸
* x R5 A4 w* f9 v. i6 Y
) B) N, u) k; C5 r 需要的食物：葡萄干、甜瓜
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4 v6 K. {/ W8 q8 N H 维生素F
4 B- R6 X9 l; K# w' M1 {
/ |0 \/ \4 j4 [ B. t. l 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 4 X6 R9 `: K H j m
) g, z# c: K5 @ 碘 6 W& f% c, _& ^) B; N3 b( j
! l1 [+ M0 W u- [9 \
需要的食物：盐、奶制品
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+ p5 H$ ?8 f4 B8 \- e/ @ 3、脱发% H; ]6 I' _) F) d- R' r
1 }; f: h& [; Q. @- l! e( B$ @
可能缺乏的营养素：
0 U0 d* U$ O: O8 d2 g
* ^9 t" d& L6 \0 l1 [5 F8 n 维生素H
" C! E2 S6 k2 P5 c f6 f. T7 Q% i. x2 q2 G0 [* b3 y! W% f0 x
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 9 ^( G: j g, j# _0 b
: _3 m% z6 ]/ r8 h
肌醇
1 s7 l; w9 R3 d3 |; G) r% @" ]0 J: Z9 s3 f- d
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
# I- K" F/ p8 E" _1 A0 K% A' w/ k* n
氯
' l, J! o% E* ?( f
- w' Z: u7 s: N% H$ r 需要的食物：一般食盐
' u5 z, y- q# k( {9 t
8 {$ s, K- @+ F7 G( Z 复合维生素B $ r/ Y, y( E3 \1 h3 Q
0 j3 D7 ?" E" Q2 n 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
) A% T! N u8 N. q$ M7 y0 |" b5 T) A$ j& X
和维生素C、叶酸
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需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46