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1、头皮屑3 r0 a" O' S' e7 q. b/ v4 v; w$ g4 _' K
0 N* F$ v* o2 u5 U; b/ v 可能缺乏的营养素: 4 F, g/ Y. _) d4 s( D0 y
" m' b2 V9 d8 O) a 维生素B12 0 q3 j! \; a7 m0 W- A. I \8 @
1 v; ~8 n6 G. b" R( h9 U3 p; ~ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
; {. M; z, b' Z4 ]
. V2 d- s% P% o5 E8 D4 ~& N 维生素F
& f( e/ ~1 _: u8 r* K* d% O% U5 I* {9 y- m2 }+ A m: x/ b) k
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
) Z# ]5 ?0 i% ~+ s$ w& @: m: L$ @+ `& M
维生素B6 / T2 Y6 |) y- C3 ~
' t1 w9 Y. k- |5 C7 T- |
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
' r* Q2 X1 h) g& W: C$ p. Z7 X
8 e, o" z* b& K4 F2 n 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
9 p1 y; ^1 t. E: `
) A; S1 ?, T( {- I7 B" {2 Y5 u 可能缺乏的营养素：
5 K( w8 d) G2 p! o* r/ h$ T+ G5 D3 \) x! i/ d* H' j
复合维生素B 2 B7 c# P. c* X. v
' _, N( u v- A [ I: @ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆/ L6 |( \, O2 N! I% f7 Y% t- K
8 w2 Z% Z8 x# C' A `5 e" z% b& U; E; Z 对氨基苯甲酸6 R5 Q7 A8 P2 b: y& W% U7 v
1 p& p1 V9 I# \' C" K8 @6 T 需要的食物：葡萄干、甜瓜 * P: K8 G% d; N0 |
5 z9 k7 P& q' I2 z 维生素F 1 B* d0 T: Y$ u
5 f( p0 E( {4 @3 g2 m: P
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 0 \- G& d, O) A2 w/ s6 l
2 _) d: y+ e F- C
碘
" |6 d- H' z) ? P6 r7 m( E1 o2 N" r6 X( o/ V- w
需要的食物：盐、奶制品
5 M+ z% x; r0 ~) J" I
1 i# J9 @+ k+ }! Z( T) q" m- s) F 3、脱发/ ~9 n+ Y5 y- E! A! \) o: |; |
- o2 k6 { J; q" m6 z 可能缺乏的营养素： 7 z# d+ P0 g9 X+ K. m0 R3 z0 q
& P6 H6 J6 ~% y5 O% _5 M% Z 维生素H
8 \5 ?; Q- U- k' ]# Z
l) L5 x4 k. L# d2 V 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
* E6 L3 q& _; m( q- ^, i: r7 `+ ]/ }: @
肌醇
% e% w! |8 c/ C" f* D3 ]& k& a% a, u4 e3 z( R
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 5 A+ T4 S: c! W4 w, Z
6 g/ d9 {/ b$ y4 m8 g$ B
氯 2 y% [" o7 B1 c3 \8 m1 x
. b) X8 d) P$ ^0 ? 需要的食物：一般食盐
" U/ y: s: X7 Z, j8 p
0 p3 H# q9 R" x8 e$ p 复合维生素B * x2 Q# k( ~) \. A
B5 x1 P4 |' y6 ]: z 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 J# |8 {9 k- C. w: P! C
6 ?3 t7 a2 l* a% v/ {, z 和维生素C、叶酸 # T' j, ~# X4 e6 Z1 A+ V# i2 x
) n% k6 Y+ \+ Q9 m( D, j9 ^0 x3 Z" g
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46