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1、头皮屑6 Q# d: s" X5 R# r- W) _
9 N, V% F, ^ J7 A5 D
可能缺乏的营养素:
/ l- w# f, U% d- J% {" o- W! t' L+ J6 Q0 P, ~
维生素B12
% P- ~# ~2 Y* t8 K8 O' f. w; K: j) h
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
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) ?' f( e- u9 z/ L8 m) y. N8 [ 维生素F
+ O1 [/ s% D) {# B }) p, L" B- G) ?0 s+ {+ {; \
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 a$ `# S& S5 y K
5 Y& L: t& G9 B9 V
维生素B6 , m. |7 B4 t: C) A' z% U! O9 J
# d) W& g N$ [$ C* F 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 # F: @, a8 [' ^: D# V X8 g
- f" Y. F$ F, y
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
" |( [7 N" J6 }& v8 B* S0 [& ?' c) ~! `3 d) G& K4 u/ H8 b' T
可能缺乏的营养素： , D& D# Z e2 _- q6 g
; k, u6 V4 }: s4 k. I 复合维生素B - ]. ]" }& ^+ ^, J3 l# R1 W4 X
/ `/ N3 H1 {3 e8 |; }6 y 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆) R# B3 n0 ]0 T; T( w9 K; s
/ ]$ D. z& W( J$ n9 h 对氨基苯甲酸
2 a# ?* f8 b" a
: [& d$ [; a# v1 i3 H 需要的食物：葡萄干、甜瓜
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维生素F ( q; b7 [0 Y1 d6 C
5 B* b3 G! G3 R3 T* S1 {4 p
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 0 y7 Z, X2 _# a, Q) t! \1 ~/ E: x! v
7 g F7 d% O, R! X" C
碘 - d" X. y L" \6 _2 F! h
& f: u+ E( U7 b# p4 ~+ I 需要的食物：盐、奶制品
! C) B @0 L: f* ]( E! A4 U! L$ P! M8 m5 ]
3、脱发1 ^0 L* |& m/ F$ H/ \9 @! X: q2 u
u; {2 y& H1 G& h: r# x& | 可能缺乏的营养素： # D( U& q H2 E6 t0 |7 S' T3 x
3 n+ m2 H% N% a; q, W 维生素H 7 W. |' I) h( D: G
$ z% H7 @$ }) X
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
# }' P, {. g* g/ M1 X* L0 Z% u3 ?& W+ C( j; o& _
肌醇
% y+ f( n7 x9 L5 I# h1 [# X: D. U7 F0 q3 m1 B2 h3 s" o
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 3 e( k* G1 o) ?! J4 [
6 q/ _, h9 i% o3 u x0 u" t! e
氯
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& o; q' R; q1 D# ? 需要的食物：一般食盐 9 J3 j4 I) ~- l, S a( U! b
. A8 m1 e8 @" k' I* c4 ]* @
复合维生素B
9 ?5 E$ m8 t: v1 Q2 g
. z4 }' n3 E4 a0 f' y; V$ T6 y 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 # d5 K' n- k) u2 a. @ Q+ K3 E4 F, N
7 r) R) J; y0 \
和维生素C、叶酸
1 E3 a5 D* }* h
# s9 j! w; s' ]6 R( I% G. J! W6 ^ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46