【08.09.02】林青霞的独家瘦身秘诀

kristyyan

•每次进食，都只吃自己餐盘中一半的食物，另一半不吃。
3 o3 J- P( h' B4 C5 E•每当你想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水来代替。
' v* a+ G. p3 {' B0 f•一周量一次体重。
4 J4 A; p0 V+ c5 v3 F6 }* }•享用中式烹调之食物，既丰盛又无脂肪。
•用低脂植物油炒菜，时用喷壶来喷洒色拉油，而不要用倾倒的方式。
•想吃肉排或肉球的话，宁愿用烤的而不要用炸的！
; b# @/ s( U; ~. y: {•随身携带口香糖，饿的时候就吃一块，可以抑制胃口。
•早餐吃一根香蕉，只含8卡路里的热量即可填饱肚子。
% l3 A- H8 ?9 E  i•拒绝白色，白米、白糖、白色面包、乳类制品……则可杜绝许多发胖的机会
•切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，既可存放冰箱随时取用，亦可随身携带当作零食。
1 r' p$ }8 C$ m0 _/ j7 T0 C•买一些无法引起食欲的东西放在冰箱里，打开冰箱便觉得乏味，就不会多吃。
( R0 G/ D/ Q/ u/ g1 A+ c+ f* `8 a•晚餐后便坚决不吃任何东西。

Bettie_Lu

经典!总结为一点,就是没事就不要多吃,半饱即可

冰点雅致

谢谢了，偶是怎么吃都不长肉的哦，因为偶好动了，嘿嘿。。。

renplh

很难坚持的啊！如果不吃主食的话，一天都会想着好吃的东西，越想越饿呀

ILOVUTIK

谢谢楼主滴分享，但是偶看了三条，就看不下去了，剥夺了多少滴人生乐趣啊，偶不要这样地塑身法

腊咖啡

每次进食，都只吃自己餐盘中一半的食物，另一半不吃
; q' {. J7 }: h9 {3 \( d  a。。。。汗。。这点偶死也做不到，特别是食欲旺盛时

slmzzq

每次都坚持不了几天,美食当前要禁口,太痛苦了.

qiweiwei

哇,简直是自我虑待,我可办不到,我要吃饭,要吃肉,要吃甜,胖就胖点没有关系!!!

wujiexi

是呀，剥夺了很多的人生乐趣，这样瘦身简直是受罪。

tiksusu

原帖由 冰点雅致 于 2008-9-2 10:42 发表
; x$ m0 P  t6 c4 s! Y5 [' Y( i$ S谢谢了，偶是怎么吃都不长肉的哦，因为偶好动了，嘿嘿。。。

2 [: I: W( H* i. X( m1 P
羡慕啊~~  我是喝水都长肉的，唉~~~