|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
# S+ Z5 U% w) g+ n( G$ f) ^# a* b6 i% {1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
& ]( x4 E6 K0 r+ {2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)3 }: R' G( K* U( A3 p$ S7 V
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) / K( u' T" t, j7 z# \0 @
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
5 i5 G4 A: ~! L, }! o% a6 k- W5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) ! i* i* S, a+ r0 o; {
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
7 V# }0 v* y, b# `2 W7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
5 X+ d0 p* x4 |% J8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) - u, o5 f. T' e9 u& a5 X
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) $ h' M9 a' x- C% Q- p6 v
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) ) r3 M, F" G& s0 M# i6 t
5 F4 {1 ?+ {. Q6 m( M
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！/ F$ Z" N) m: a7 c7 W" v/ i
( b2 r/ d$ r* m% z+ M
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。& E+ |8 ~. V6 o% N
/ d9 e3 P& P. g# S4 h有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。& \$ g* p: V" m5 _9 X
4 J8 l/ J% F, r. L+ R2 v
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
( d$ V6 z+ R- N" n( \4 E" d1 s
/ V1 Y7 i L, W& k! T s Y逃离自由基魔掌的5大宝典： ) H9 z) f+ t- n* l1 E3 L
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。8 m, |2 D, w/ k- d5 B
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 4 |& l3 A8 K: L8 T8 p+ y' F( t
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
, N* Q$ X! I1 N& s 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
# u0 v7 A- C8 y3 o9 ~8 }# v5 P2 Z 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。6 v9 o$ h8 E9 I" c8 w' |, m' }
3 j p! i8 F% k
0 ~4 M! O' n% Q; K( Z
8 K9 Y8 K# o; {) z1 i
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 