|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
! ]2 N$ U" u4 U, u1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) 6 a/ ` z6 A, H9 A- \
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否); u0 ]; a8 F Y4 i) c8 B
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
) f: h$ x! u8 F. P. @+ f4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
) [+ S, \9 ~; {3 c' T7 O9 Y5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) * C3 ]5 w. j* Q" g) y2 Q
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) ( @3 N2 x a: Z4 f
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
) \2 d& ~4 B7 U: Z8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
) g- A( S2 |5 k0 D9 H& h3 ~9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) $ v! y; Z3 _5 m
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 3 |+ F, c! R, U+ O7 a
5 F2 D2 L- y0 A+ L& Y- e/ t
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！3 L& c' m" R8 o# w+ C' n. X$ J
% t# b0 F: C2 `- U& f8 o医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
% P6 U4 W6 S1 @7 n1 l5 u3 Z! y: Q$ A4 ^/ R9 X& n& b
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。4 W, F S6 F" M% w: W% J" B3 L/ C
' ]! I, S" o" t9 c
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
/ e. n* v f) |* m. l! W! `0 G5 r2 @, |
逃离自由基魔掌的5大宝典： . [% H# {& t% y8 F% F
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
6 e0 e) k1 V6 E5 r* {" E: T* W 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
5 O f0 I7 T1 Y f( t 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 % h) y( q, B. G: O Z! y
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
( q: `% [3 T. W5 A) ~ 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。, D7 m1 F7 I9 \" \! p; q% d
1 `$ w7 W: |+ t! l% S# j0 j* A) S7 L& {% P; C: T" S+ ~
, S! l! L9 N0 @/ h5 @2 s1 g[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 