|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 1 _& J7 t) Q: C8 y
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) 9 m9 i, H% E U( I V
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
6 `$ ~% o1 V, b8 f+ O; c' Z5 e) C3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) % ~6 W, c/ V, C; j W
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 0 E( T1 N; k) U, G) }
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 5 ~4 Q+ l7 R: y2 w4 O
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) / D0 A3 i# S# S- Y
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
" I5 X" f/ z; S5 r3 g0 W2 ]% q9 u8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) ! m( _6 q/ @0 h9 S$ l- z& j
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) T$ Q' n+ @8 J! `; w
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
( W8 q/ [' V& K8 c1 e8 ]
* G" J, _% w0 J测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！7 R2 J; t* M- w
7 v6 ^0 N! S h4 p/ A/ m医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
7 {1 `, E5 X" X# }& ^2 P1 [' j/ m# m( I! ~: i5 J
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
- O* p0 o) Q, Q' J! k3 x* ^+ |7 J! ?# j$ C5 t( M7 W
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
, P4 B6 U: I g9 [3 H* [ D
; H) R5 ^8 `. a* d逃离自由基魔掌的5大宝典：
% _2 r+ i* }! S2 f, i: x 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
3 a$ d1 q* G; d! |, Q& ] 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
- i% f# G+ @" |4 j. g 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
, `( r- y. b! h u8 [1 Q1 ~ 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。1 d5 ?. e. l8 x0 o8 V j
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。& w" [2 j$ a' y; z+ x- ]+ C
) n" G$ \( Z. k1 r2 e
5 w4 H5 H+ r1 O; z. A
8 L0 w2 e) x. A# A: T8 b[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 