|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 7 T! `( B7 y$ B/ l/ A$ x
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) . a& S* z$ r3 C
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
& }# v$ O# s) }3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
* Z9 `& O3 E5 _; ^4 t" z4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
7 J0 l9 a a1 T, L% o( i5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
4 P9 b* q' ^& i( P/ T% N6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) : N5 @8 x% D; J, ]$ |8 H1 ^; a
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
2 V( B! R- X+ Y7 @) M+ l8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
* S6 Y, I g, s. }/ E/ F! e# r9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) ( _0 Z. L0 A+ e, i+ J3 s
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
4 n. i% p) n" B; \8 C
# t% e: e! h6 J x: C Q4 E- [9 m4 U测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
8 {' s# ]0 N/ ?; E5 c6 O& E4 s B+ t% l$ Z0 _2 ^5 v
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。; Q, R9 d5 \! _) x
! U+ b! d+ u |+ h B" h
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。: x1 h. t# Z# U
2 |$ J1 l' |& Z此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
$ C# `- y8 {8 n$ o& f3 A4 j1 m+ ? t
逃离自由基魔掌的5大宝典： - F/ U, p# w6 \( t; f* q
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。! h" K6 [ i. J$ x
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
( ^( m2 G. ?! B' d 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
5 {! x' t0 E9 B. ^" U r6 h4 q- L 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
5 F. R {7 x+ D& I% k$ i 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
7 X, X O4 A$ R0 V! V* y
5 ~+ }1 V6 C* {% A! t: H. [& O- g4 R# `
6 y* z* [$ @1 Z# u' n
* b7 a% t2 t6 U" M- x[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 