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【08.09.13】自由基和肌肤的关系

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发表于 2008-9-13 19:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
在讨论自由基之前,先来做个小测试,看看你的肌肤是否被自由基打扰?
4 q. B% G, R+ W& ?- s1. 工作的忙碌令你经常熬夜,睡眠严重不足。   (A、是 B、否)
) ]% Y: P+ W) d( d* ?  T2. 经常处在空调环境中或在户外活动。              (A、是 B、否)' p1 n7 B: l: |3 C7 P
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。               ( A、是 B、否)
/ y  Z7 \8 Y+ I$ d, j4 O) }1 w4. 忙、忙,没有时间做运动。                             ( A、是 B、否)
1 N5 Z. V% B6 [1 m" W( X0 b- N2 H, |5. 经常吃方便食品、西式快餐。                         ( A、是 B、否) / A2 j# g; {  g! K5 ?4 e/ a/ C
6. 时不时地还爱吸口烟,觉得这样可以提神。  ( A、是 B、否) + A$ j) w" v6 S
7. 周围的人都在吸烟,你成了被动吸烟者。       ( A、是 B、否) ! ^. a! a: U3 r/ A( e1 {6 c' @
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。                  ( A、是 B、否)
! q8 ~! D7 }# i3 r2 X) P9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。                          ( A、是 B、否)
% p6 ?8 r9 [1 b2 |! w! I10.不爱吃青菜、水果,是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
, I& B6 A- o) A" F  / U9 ~: e1 U& y2 L4 X( Q
测试结果:如果在上面的10个问答中,你的答案有7-8个都回答“是”的话,那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰,而且必须发出黄牌警告!/ H) D% S9 s. f$ q2 v- T
& w6 d6 x  T9 n9 @: K
医学界研究显示,自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致,年龄只是加快老化脚步的催化剂。- ?1 G  N9 s4 I  t2 n! ?

$ p- d$ U# e8 E% Z有害气体与微粒、二手烟等污染物,一旦滞留在肌肤表面,就如同汽车挡风玻璃上的污垢,这些污垢会侵蚀皮肤,破坏表皮层,加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏,皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵,而遭受刺激或感染,引发各种皮肤问题。
3 s6 M% ^% z! \+ d3 c) [  Z
2 Z: v+ D& h2 S! m$ N! g$ f3 F1 Z此外,当自由基入侵到皮肤真皮层,就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩,失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层,则会使黑色素形成产生异常,表皮细胞代谢减缓,造成皮肤干燥、暗沉、斑点,甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
& W3 w7 P) m% f+ ~  j
/ N/ J7 b9 E1 Q6 ^# n" ^逃离自由基魔掌的5大宝典:
7 c" d7 Z) h/ ^* P/ O   1.吃抗氧化食品:维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等,都是价廉物美的天然抗氧化食物。
$ W: m- s% w/ i  r" \8 I, \3 G     2.避免皮肤接触脏空气:除了夏天,外出尽量穿长衣、长裤(裙),减少皮肤接触脏空气的机会,也就降低了自由基接触肌肤的机会。
( M. U7 Q: @) C: w: S; e4 e0 E  3.多做有氧运动:每天坚持40分钟的有氧运动,例如跑步、跳绳、游泳、体操等,可提高身体素质,自行抵抗体内自由基。 7 D, o  B1 |* P' b
  4.住在“有氧”区:如果有条件,应该远离交通拥堵的城市,住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧,避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波,都是自由基的祸首。
' |' c" x* R! w7 f9 P1 U$ q5 I     5.使用抗氧化护肤品:使用具有抗氧化功效的护肤产品,就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
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[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ]
发表于 2008-9-13 19:16 | 显示全部楼层
先做个沙发在慢慢看,慢慢学习。哈~~哈偶只有1个是是的,看来偶还是比较健康的。
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[ 本帖最后由 慧子茉莉 于 2008-9-13 19:21 编辑 ]
 楼主| 发表于 2008-9-13 19:18 | 显示全部楼层
茉莉亲的串门速度真快啊~~~ 欢迎经常来串门晃晃
发表于 2008-9-13 19:23 | 显示全部楼层
原帖由 joy.xq 于 2008-9-13 19:18 发表 2 C0 \/ s$ _7 V+ y
茉莉亲的串门速度真快啊~~~ 欢迎经常来串门晃晃

- n  n1 O3 q2 L: ?2 y8 X; G2 w. h- v: d* r! k$ H
你发过很多关于皮肤美容的帖子,偶从中受益不浅呢! 谢谢哈,继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31 | 显示全部楼层
   谢谢LZ分享! 难哦!   
发表于 2008-9-13 20:10 | 显示全部楼层
受益匪浅啊,自由基可是女生衰老的主因啊,以后得多注意了!
发表于 2008-9-13 20:28 | 显示全部楼层
我是只有一个是,因为我注重很健康的生活,每天跑步还有不熬夜,还是要谢谢楼主同我们分享这些知识。
发表于 2008-9-13 20:35 | 显示全部楼层
joy.xq 亲貌似对美容也很感兴趣哦,没事咱们可以切磋切磋。
发表于 2008-9-13 20:37 | 显示全部楼层
可是亲,我的生活习惯很不好,只有3不是,其他的情况我都有呀。
发表于 2008-9-13 20:51 | 显示全部楼层
楼主好权威啊,我得坐下来好好的学习学习了
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