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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 # y9 l& f% D5 _) H: E0 W
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0 E! ?9 \: _5 Z9 m2 T' Z1 j/ [一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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+ a9 U0 s: w$ E/ M 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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8 ?' N5 E, F; f! a7 x 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 # X( ?; j ]2 |- }0 I
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3 @. I8 j8 W% ^/ V4 K二、给足充沛的水分 . n1 Y- V2 c: l; v6 V; b
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 + _* p8 L1 b3 {
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三、喧嚣中的“镇静” 9 N! J# D4 \$ F* O' w8 B4 O( N
* O( [' P; s E8 y 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 + R) ^ h/ P2 B1 c. B! L6 n
+ C& E7 O% b) V3 s- R3 j( Z1 `% t. ]熬夜后的皮肤补救措施 7 r6 r4 x; A9 S9 j6 o
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! N" P4 P9 h4 }7 T. Y 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。6 g9 \2 D: Q5 _& o$ C2 F
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50