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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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0 U, b7 S0 \8 R& V- x" ?( \一、重视晚睡前的“晚餐”
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' p; J6 U |$ A, ]8 i$ j 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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5 ~& y( E- E3 j2 \$ B; \1 R 晚餐包括： ! x9 m) }6 G) R" ^* ~* C
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 3 b: z1 `5 K# [% T" q" |
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晚餐应杜绝：
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) p: u! F; A& h: l% M# j, ], a" j 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 / m" J' e% a7 @+ L$ O
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: a. @2 A0 n! b" Y, m& \) |9 H二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 % `7 r1 t2 x3 {# _
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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7 \9 z; e b0 k 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 " S5 C# X' V" ?; g; X7 y. o' u
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熬夜后的皮肤补救措施 ) B3 N: l3 r9 V# o6 R" B
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- H1 _8 l1 u/ f1 p; G7 e 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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* H3 n; `+ o8 H% k3 q# J 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。" s% j8 Z5 T9 ?" @: f1 t
0 {: K& ^+ B- o. A* r 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50