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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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; G$ r# L4 E$ W9 R4 C, c一、重视晚睡前的“晚餐”
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% I# g0 v3 d/ G4 {: e( U 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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J9 B I m" q, [ 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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3 Z5 J3 ?* U- |4 _3 C3 b 晚餐应杜绝：
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) z7 c+ d$ z( t6 r# r8 r 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 5 \ F2 ~& E9 R
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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/ Z. w: J, l" Y 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ! E$ S) ^. s0 l9 U
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# X! w0 L% ^! V( R% d三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ; C' I& h% U: }: M% L3 Q
- i B2 L8 S/ d熬夜后的皮肤补救措施 ) M6 W. h8 g& h" N8 d* q+ Z
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。! e" s! V5 W7 y3 i% s- u, O
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。" K# \8 b2 M- P
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50