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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 0 U, j8 y$ D& g
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ' l0 \6 T4 |) L# `) a( W" G& ?! L7 w
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晚餐包括： , s4 P: ]4 H# X. c! d
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 - n- P2 p; J' c/ U$ z
1 U) A' E; A# h! ?& H! \8 @6 } 晚餐应杜绝： " n& S5 b3 d3 n4 M A% a" c
8 q. t3 Z1 _& U$ n3 b, ]( b) I 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 % R$ l6 |7 ^. B) a6 s s! a. m
( J, U. k( ]0 p3 c1 u2 t 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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) q. |2 E% m2 c$ j; V5 u 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 . O% l# p3 P3 _& n
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 " N4 ~: Z+ w. } ~4 M: @: C
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。4 n* X( f$ S. H( n
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。/ m1 O/ h( p* b+ z, g% G
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50