|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 2 C; _5 v$ I$ Q$ {4 A4 K8 ^
: R. s0 D) v1 h: }$ a8 Y. u
3 j0 d" d* b/ Q/ u8 m
+ K J& ^- Z4 I0 V2 {
P( ]( t& O" R7 F. w f$ n* ? l: W4 Q) Q% e
一、重视晚睡前的“晚餐”
: q: K, z4 [% p. Y$ p7 C* A$ T* Y8 c" G
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ; x8 f0 \( ?: {- T3 {2 ^
! f7 V5 c" q) n- J 晚餐包括：
1 l/ h% v) a- k& p) }- l$ d- W8 o( A* x2 Z
6 I7 |. p' K0 Q: i/ z 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 0 o2 |: J2 z! ?% ?5 e s' ?' I
( B# A6 q7 ?) D2 a8 l( H6 |0 M1 ~ 晚餐应杜绝：
1 ?( Y7 {" A* D3 |+ J$ A* A# L1 M: j/ i
: a! ]$ h2 }! A$ m8 R) V5 ?' w 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ( q6 D* t8 h, @0 e' x2 ]; i+ ~
" E; G8 [! N; \+ A8 o3 `
1 U* U: [5 \8 w, B( i
3 H8 y! X" n1 E% k* {& o. h' P4 A' k
+ t$ |& L* s1 |, |5 `; ^; Q" `5 |
% `4 u2 U; p& D7 i1 D+ ^7 v" S; v( F3 Z# U+ V2 F! Z$ E- d
二、给足充沛的水分 & M0 M4 r& N+ y& `; ]' H5 ~
/ w$ p5 I8 U8 g9 s1 j) G5 n4 y
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
. D& `: C* e; a0 j/ q) Q3 z; [' [, ?9 ]$ S
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 , r8 o; h0 Z- F8 z7 w! _* {
$ X' D3 b+ M# Z* X) B9 N
$ _# l' @3 [6 N+ b4 R2 }) [
$ ?7 A4 Q% k _; L. r$ x* Z( L! Y! d6 D, W0 c% h
) q8 ~9 e6 q- j6 }9 }' N
三、喧嚣中的“镇静”
8 r) y2 G/ I2 H6 R* J
3 ?- {- |: G% A3 @1 ?# \ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 # H3 A }8 v& d' [
" M9 O4 M$ [0 I7 N3 ~4 ^熬夜后的皮肤补救措施
4 |+ B; _) D+ X! u" _# V7 l2 _ F
5 o( L$ l4 D" ~4 |- p
/ c9 S8 g- E, O; {% v 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。2 q4 S- ]6 u0 _7 k* f8 t8 P0 Y0 C& I
# o$ r3 K: F6 d( U# i3 }
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。6 l4 W/ z% Q9 O% q
0 ]% x2 S! h( |6 ^0 i6 V 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50