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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 - I) e ^- _- b- Z/ b: s$ o3 h/ r2 X
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: J5 n+ I6 O+ r5 ` n一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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S% P+ L$ e" e. R( D, x 晚餐包括： V/ X2 ]# X* H. j3 [* ]
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 7 z8 z. R. [7 z0 X; F
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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' U. r. z/ ~& C$ h( ~二、给足充沛的水分 W% i, H6 Q" e1 d9 v7 H7 P
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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# L% n7 i- B# Q7 _4 R* U 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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6 y! n1 b/ I6 y三、喧嚣中的“镇静”
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$ ^# F/ C6 O; v 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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% e. Y, C& T- B 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。3 y. y( l9 c7 ?
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。6 R1 d$ @& i* `& u# N
" W+ a4 l$ v$ c. s( {/ f: V* N 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50