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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 - a5 B- V/ u/ K# H6 D" u2 r$ w% L
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一、重视晚睡前的“晚餐” * M$ i5 Z& ^$ Y! c4 m( R
! d/ @/ f8 c; ` @' B) }/ _ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 % K2 N( S$ G7 K2 C
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晚餐应杜绝： $ f& I0 [$ u! r$ b. N# c( K# _
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 * l# T% I7 I5 g! b* g
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! O5 M f' w7 d+ z Y. Q6 j4 [) G二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 , c$ N u; Y6 g
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ' ]$ J+ }3 c/ U3 G/ d( @! G/ L, Z
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三、喧嚣中的“镇静”
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" M+ h, z$ j9 \. e 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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: A$ \+ i7 ~- `9 k熬夜后的皮肤补救措施
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5 s" p2 g3 `9 F& f. x3 u' ~1 k 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。8 _3 P1 o8 {1 \* V8 {2 \( k
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。) z! F: Z9 V2 k+ j- d! b* N
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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