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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” ) ^8 C/ e% n1 t2 R9 y
5 o! ~# q. C1 A$ w1 W# V) A; \ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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/ G j/ s. @" Q; u 晚餐应杜绝： 9 p5 ]( y% `' X6 Q
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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5 v& J4 n9 M3 w) v6 U. H二、给足充沛的水分 8 E4 Y' L7 X& O' O( P
4 ]; n0 L$ c' s2 _6 H 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ( k4 B( R6 i4 Y$ i( V
O3 c1 z* r1 [/ k! r 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ( R! ~& u6 P% J
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$ i6 J- k* k" c. ^% u三、喧嚣中的“镇静” - J+ q/ P3 G6 [' T2 m
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 . i' k& p. c# ?0 v5 I$ z" z9 e
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7 t- e1 Q x% t 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。0 R6 {, }9 c1 L( E! ~# W6 e- g: z( X
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。8 R+ W0 u8 N# I
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50