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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” : m6 f" n ^3 b, H( V7 `4 {) Q( y
2 j2 r$ `) y6 Z* Z2 I) w- o 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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; y& L" Y" Y8 X 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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- M" D" D1 o! Z) s- T2 { 晚餐应杜绝： $ x; L, Z& [2 f4 ` N7 b) O5 M% _
" w) U# h, Z( H+ d$ |, E0 l 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 # H) g3 B7 y2 Y8 ]
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6 r; O+ j/ g1 ]+ f5 U二、给足充沛的水分 . ^# h8 f( s- R* x- E# M3 {7 N$ z& d
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ( E; |: W7 z# r6 A. X( H
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 " C' q3 B$ j, C0 ]! {
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" @* z: b8 J0 z, E& |( T三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。2 D' u1 L: x t6 w' K
; A! a# o. M$ D* d0 {7 h 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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& O4 I) Y5 o0 u2 S6 \, t 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50