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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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: [7 ~& n6 G( e. f5 [' o# ?一、重视晚睡前的“晚餐”
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# J0 N( O- b4 K# O* r5 ` 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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/ Y$ n6 ?3 S4 N z1 j" ~ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 $ I. i# m5 L+ Z/ u1 u5 h
* w4 r# m' B. |0 R6 p' F 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 $ |* [6 j% z ?+ I2 b
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二、给足充沛的水分 . @2 C0 J( G) h$ q: U
7 h4 s1 U4 G3 r; ^* m4 \2 Q2 Y 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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: z; w- ?# G, x0 M 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” : y$ U9 u0 F% T) j: {
3 e& W# \; K4 ^; G5 X! H 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 4 t/ K* z& v: v/ ?/ v4 ]4 ^) p5 z
+ V% \8 B0 w+ q5 N0 {7 o熬夜后的皮肤补救措施 9 M$ t! m) d& V& a9 M
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# ]* A* c6 `8 m$ m: ~7 K; T 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。" r# z6 w7 n p% }1 r
q8 S% e6 s0 x; [/ W8 e* I 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。5 g y* X# E4 f* E9 v0 x8 A, T
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50