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客家擂茶( j) N0 Y0 W+ w9 \
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。( E. w+ r% W1 \2 P. D* `3 J) ]8 a
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。; o+ s* l1 A" W3 @- J0 u0 R& r
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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荷叶饮# b, y) Z: V5 A' N" w
4 ~- H% ~8 F8 q 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。# x J* S4 H: A: v# S
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。* N$ `$ C" B6 i
: Y, H; y1 U& H# H! g6 H 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。' j( i: Z1 f% F/ O6 f
$ N! z6 c# V0 P 山楂窈窕绿茶
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。9 [, ^ _* J& j6 I7 S" d2 S/ S
4 j/ N6 X, j2 T1 ] 降脂保健绿茶8 i: C o( g. y w) R
+ m$ l/ C0 i% z; a1 d 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。, f6 F4 t9 Z3 P. j5 @$ Q) C
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。4 H' k c7 p5 W: V8 K7 {, C' x! h
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。9 ]; c7 ~( O2 _2 x0 t4 K
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消脂绿茶0 l; ~- a0 f0 h2 h3 o& r; I' m5 z. Q ?
( k2 ?* t! J: z7 k# `+ E 茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。3 v. Q% P& E& G% V
+ q" v$ l6 G2 Y9 ] @8 O9 G 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。$ x- j% B! U! t) B) h: v
* B a [/ M0 _6 W: Y2 j3 I 注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!6 Z7 Y* {% s3 S
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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3 k9 G% S8 _2 ? 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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& E4 W, b4 \* H. C( B f6 E 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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