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客家擂茶4 T9 m5 ?) V1 L: C
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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1 g0 ]/ C' x3 B% b 做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。" X! @+ ?- N1 l7 Q, h; l5 L c
$ [$ k" E3 W' S 功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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1 t4 A- ?8 g0 a! l9 I5 f' p$ t2 ] 荷叶饮
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。- a1 o1 R) u: M( k: y' z& Z
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。! `8 x* E l2 v
/ l0 Z9 S- p5 t! ]& y 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶/ p1 W, ^. v0 O2 S9 W2 w- u w
" h' N h" k" R$ S# C7 D8 F. d 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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% \: k: ~: f x/ f 用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶1 T# P; H3 d& L
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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' q6 n7 U( G0 f/ ]+ T9 R9 Z$ v 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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* F+ d5 H) K/ p 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。4 |4 m. I& ^* g$ b
8 _1 i, J% g. ]! |9 _ 消脂绿茶
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茶方：绿茶1g、大黄半钱。6 d( D# `, z$ x3 c8 F3 n
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。- J& z* R4 G' U [
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。" f' W$ ?7 B8 }( b9 j( t- s
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!+ f% @0 C) z3 ^; v% H5 Y5 Q; e
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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' ~; p$ f" i# c6 Z, T4 ]: B4 v/ ^, T 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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