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客家擂茶: U x6 a; n0 J, d2 o; H
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。% ?9 {7 O, V B
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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荷叶饮
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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7 z N4 J3 d% Q5 `9 A 山楂窈窕绿茶# }$ h3 V2 P0 d# ]8 c) S
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。& f) g: Y" R0 _9 M( w9 N5 Y
2 E; }3 _3 E, f# P0 z/ o0 ~% G 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶
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5 r1 J) Z; u( o$ Q |1 P5 K 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。$ c" K) j2 F) Y$ P! L I
6 O3 e8 u. a1 B# y/ X( k6 m q 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。: b" U* Q f7 o. Z7 a
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消脂绿茶
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7 B+ l$ Q4 J- ~% T+ p% X- | 茶方:绿茶1g、大黄半钱。; ]# p* S, ^' S3 [* |$ I% @
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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( \ y& @- @ E6 M% ]4 ? 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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$ T9 y$ e; Y& Z0 j 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!6 t3 j4 ^6 g0 n- {+ @& x
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。+ A2 g# X' Y B/ I
( H0 O \; t6 n 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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/ s5 s" T5 y6 u3 e 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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