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客家擂茶
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。& w# ~/ y, m# j/ l
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。0 W6 N9 b2 K2 y0 {/ H" p
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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荷叶饮
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! Q M8 Q8 R3 C% Y4 y6 X 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。% d8 Z$ E2 o7 P& ?& J5 I/ S
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。5 U. f! m9 w% B& \- Z
& e* K/ J# z; \# a 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。! b6 X- ^/ q* |1 J8 s2 e
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山楂窈窕绿茶
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8 z: g, r2 b6 I* M" E. g/ Z 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。( v% f- W$ z% g! g
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降脂保健绿茶" |+ H& y: t3 Z' S- ]+ s$ T
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。7 G8 n5 G$ t$ b, r$ h- D
2 F* ?' S0 z2 T! z; T 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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. f; ^' \) [, V' q0 i 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。6 }* V* b. P0 C: }
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消脂绿茶
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茶方：绿茶1g、大黄半钱。 Q* u' d6 \2 b9 |
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。$ M8 }( o7 ~# h, p) e" r
- F6 p0 |' `$ F" _4 {9 y; b. j% \0 l- N. F 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!: |6 h: e0 \5 O8 R C5 ?
( j* U- ]4 X# q# T 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。% V0 @* ?* V- } _7 ^( c- [% D
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!! _3 }9 x" D4 Z4 l
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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