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客家擂茶. J/ Q" W# I- T+ ?) y) |1 S' S
5 `2 f) P) h: x 茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。$ }7 X- X% k/ Y' S* p8 b
. W/ J7 c( I+ J* } t 荷叶饮
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。6 H) }9 u0 c! U) i9 M/ S
8 L, w! G; j( k! D 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶% F) E" z3 |) v6 v
9 G5 ~/ c! b6 U% _ 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。' Y, W" P9 c: p5 R: t% a
+ ?2 f5 m9 z7 @4 Y( I 用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。& ?' m! q& z( h+ | y( |/ X
* |2 i1 H$ ^% B* Z 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。; ]% `) e% S; m0 b# ^# n
2 x4 M- s& I% s" E+ D+ ]6 K# H. d% G 消脂绿茶: G! d7 U9 h6 X2 W& ^
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茶方：绿茶1g、大黄半钱。" ]6 y/ D( ?+ }% [
0 F6 H. r! O5 R 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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1 O+ Z6 K) b$ v$ X- Y9 w/ z 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。2 Y5 s9 `7 _- H" G) D r4 n
' x, ?& H& c$ E5 e% t- f3 H* m 注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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% O, R& g4 n5 F8 W0 E' K 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!6 r" V6 B% B9 _7 I( m# s3 f
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。) L) m+ ~3 W7 Q( R5 t, l7 I! [ N# `* W
/ c' }8 T0 G: Z( y2 U- c1 ] 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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