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客家擂茶2 y* c0 ~; P* o
0 T n- b# D- K0 J5 y 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。, }, I( e; n8 Z+ m7 h2 ?
8 b! E4 Z l' N& @5 g 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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! t# y1 V' P/ E1 I: I3 N 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。- y" h) D5 }3 Z
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荷叶饮6 W. E4 a* q) @ a$ u6 h
! s2 ~2 M4 W) X& R" J* J' C 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。' F3 G+ l1 L. T' A4 G
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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. p+ p! o$ e+ \3 ] 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。$ ^- K9 ~+ J$ Q1 x R3 b% y
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山楂窈窕绿茶
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1 |6 v% i! v5 g 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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+ V: r0 T- `+ v! k 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。+ M/ S9 ]9 d/ Q4 s. u( \& @
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降脂保健绿茶
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+ q$ w& p9 `* J5 F* \) m. C/ y 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。( c C# Y: }4 I
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。% w, R4 M5 S; y' F' t4 j b
; M" ?0 L% d2 f6 m 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。) q4 L' o0 c: @$ i; [2 L, _2 {
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。! D' ]- V" m) D \
7 ]' G- v% D( N' T9 Y/ W+ Z7 u 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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7 d+ C! G9 U+ \: |# I, g 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。5 F4 E9 C7 l- d) y k. k0 G H
. o# Y8 |# s& J) e$ t0 n 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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