|
秀发在经过了一个夏天的酷热暴晒,到了秋季就变得异常脆弱。秋季是头发衰落的时候,如果不重视护发保养,就很容易产生脱发。为了养护好满头秀发,就必须遵循秋天里的美丽“发则”。<BR># _, h+ j$ v1 S$ N5 x K- x0 m
<P align=center><A href="http://www.onlylady.com/content-58453-2.html" jQuery1225541639812="null"><IMG alt=点击查看下一页 hspace=0 src="http://img.article.onlylady.com/00/05/59/54/53.jpg" align=baseline border=0 jQuery1225541639812="2"></A></P>4 V- U! {" T8 P U4 A* Q. X- E4 f
<P align=center> </P>) [& I' q+ M" V% [: f7 \) J
<P align=center>一、注意生活细节</P>5 t8 Z9 X! h- A: u8 V v1 Q6 c0 o
<P align=center> </P>( g4 B3 o5 ]( x& c3 E
<P><STRONG>1.充足的睡眠</STRONG></P>
- r" Y, p, a8 B0 A2 u<P>可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。<BR>建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,中午可适当休息30-60分钟,养成定时睡眠的好习惯。</P>
3 T( Y. r! z- V7 y3 P( J5 S9 Y: @<P><STRONG>2.避免过多的损害</STRONG></P>( B" }! Z" N2 O4 y- l
<P>染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。吹风机吹出的热温度达100℃,会破坏毛发组织,损伤头皮;染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄。<BR>建议:染发、烫发间隔时间至少3-6个月。一般日常生活中尽量不要使用吹风机吹干头发。</P>4 B; E& g H4 U7 X
<P><STRONG>3.注意饮食营养</STRONG></P>8 D5 d5 \& l2 e% d+ D5 ]
<P>常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。同时,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。</P>
+ u6 R) c5 C0 d2 U O<P><STRONG>4.保持心理健康</STRONG></P>
2 a5 |% R. l! [ F6 Q6 [$ o<P>每天焦虑不安会导致脱发,焦虑压抑的程度越深,脱发的速度也越快。建议:女性生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳,也会减少脱发。</P>$ |2 k6 R+ S- t4 _. @0 _9 j
<P> </P>
7 t# A* t1 ^) |* j" N/ J<P> </P>" G Q/ B+ j, `/ U" p
<P> </P>
1 V3 J3 Y p, z0 J t<P align=center><A href="http://www.onlylady.com/beauty/" jQuery1225541922000="null"><IMG alt=点击查看频道页 hspace=0 src="http://img.article.onlylady.com/00/05/59/54/54.jpg" align=baseline border=0 jQuery1225541922000="2"></A></P>) a( K, x6 w p0 }& y ~
<P align=center> </P>4 Y8 ^2 ^+ c: W, Z0 h4 R G
<P align=center>二、注重头发的保养</P>' x3 J6 s1 O. b1 k% b
<P align=center> </P>' C3 o# R/ g9 l
<P><STRONG>1.洗头及梳头</STRONG></P>
v/ [* Y- u! Y/ t) i. l6 M. I1 @<P>秋天每周最好洗发二至三次,洗头时水温不要超过40℃,与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。<BR>建议:选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。</P>* L6 D- I: h% l7 H: c( w; @
<P><STRONG>2.秋天卷发、染发当红</STRONG></P>* L2 r: Y) B8 h: x9 g
<P>最好在烫发后20天再染发,否则发质将会迅速变差、发色也容易褪淡。<BR>建议:卷发、染发后最好使用有特殊润发效果的洗发露、护发素,像美容日霜一样,给发丝一个日常的保养,而不只是定期火局油。这类有特殊功效的产品其所含的营养成分容易让发丝吸收,不仅能提升染发后头发的明艳度,也能修复受损发质。</P>
+ ]( X U+ j7 N* i; m& s<P><STRONG>3.要想保持漂亮飘逸的发型</STRONG></P>7 ], d+ d& u( ` Y/ A9 u
<P>最好一个月修剪一次,既能避免头发分叉的问题,又能刺激头发的新陈代谢。</P>& @! l) p! j$ Q& [: }" @. Z5 [
<P><BR> </P> |
|