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[其他沟通] 【08.11.11】 【转载】没有胃口怎么办?

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发表于 2008-11-11 00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P><FONT color=darkred><STRONG>转自: 39.net</STRONG></FONT>&nbsp;&nbsp;&nbsp; </P>
% y9 q! S: O' j& w% y. I# X<P><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<FONT size=4>&nbsp;&nbsp; 如今,食物越来越多,烹调越来越精,可很多人的胃口却越来越弱,食量却越来越少。不少人对此非常诧异:我们的胃怎么了?</FONT></P>( t+ N  G/ R0 ?! K- x3 V
<P><FONT size=4></FONT>&nbsp;</P>
( R4 _. p+ q2 ]" a6 @: ?  ^% ?9 O<P><FONT size=4> 越来越多的消化道症状令越来越多的人苦恼,所幸的是,我们有能力在一定程度上改变这一状况。其核心是安全、合理、有效地改善胃肠动力。而在这个过程中,饮食扮演着中要角色。</FONT></P>2 L6 I! e# ~# P2 n, }* j: R- L5 j' y
<P><FONT size=4></FONT>&nbsp;</P>0 j7 E# ?; P* K# m6 r! d8 O
<P><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 首先应去医院消化科作系统检查,发现或排除各类肠胃疾病或全身疾病(如糖尿病、心血管疾病、肿瘤等)。给与积极治疗,只有在此基础之上才谈得上饮食调控。在排除或治疗各类疾病的基础上,应针对不同胃肠症状采取不同的饮食策略。</FONT></P>0 o+ R* C* G$ o. ^8 i
<P><FONT size=4></FONT>&nbsp;</P>
0 P( ?; k( E, X) e<P><FONT size=4>  <FONT color=blue><STRONG>“没有胃口”原因分析:</STRONG></FONT></FONT></P>; _6 I, t8 {! Z; e! d" S% m2 }
<P><FONT size=4>  造成食欲降低的功能性原因很多,主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱等。</FONT></P>+ X. A  ?4 P% f8 N
<P><FONT size=4></FONT>&nbsp;</P>% w$ v! u, K2 @, o
<P><FONT size=4>  <FONT color=blue><STRONG>解决对策:</STRONG></FONT></FONT></P>
5 J* t! K  k8 Y6 p/ ?<P><FONT size=4>  调控情绪、减缓生活节奏、及时休息。应特别强调三餐要有规律,加强户外活动,多呼吸新鲜空气。</FONT></P>
' {8 R( e" o  F4 M% i, `* Z<P><FONT size=4>  饮食上强调种类多样化,注意掌控食物的色、香、味、形,做到干稀搭配、粗细搭配。多食用开胃食物。在刺激食欲方面,各类调味品作用独到,不妨根据自己的口味选择。另外,应避免粗纤维食物摄入,以免影响胃排空。还有,三餐前禁用各类甜食或甜饮料,都则将使本来就弱的胃口变得更加糟糕。</FONT></P>1 G9 s$ @4 z, [/ x- n
<P><FONT size=4></FONT>&nbsp;</P>
4 ]: `; i# r. y/ C<P><FONT size=4>  <FONT color=blue><STRONG>食物及餐次选择:</STRONG></FONT></FONT></P>
6 c$ k+ ~) h. M( e( l7 A, A3 |<P><FONT size=4>  可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲。在水果方面,草莓、甜橙有一定开胃效果,而葡萄、荔枝等因含糖较高,可能降低食欲。调味品可选西红柿酱、咖喱汁、豆瓣酱等,但不宜过于"刺激",以防矫枉过正。</FONT></P>7 x5 X  Q, L& }3 g! |, I
<P><FONT size=4></FONT>&nbsp;</P>
8 K) A, ~" R( l2 l8 i6 J$ q<P><FONT size=4>  <FONT color=blue><STRONG> [贴心提示]</STRONG></FONT></FONT></P>
' ^( w$ U0 S, J$ o% _3 z, t<P><FONT size=4>  当你感到没有胃口时,应禁用或少用以下食物是重要的,包括油炸食物、韭菜、奶油类食物、酸的碳酸饮料等,也不提倡大量进食花生、瓜子。<BR></FONT></P>
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发表于 2008-11-11 00:05 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-11-11 08:50 | 显示全部楼层
虽然偶的胃口很好,但看完还是要支持下楼主...
发表于 2008-11-11 13:01 | 显示全部楼层
山楂、话梅、陈皮  小时候没胃口 家长们就说次这些东西。
发表于 2008-11-11 19:24 | 显示全部楼层
没有胃口可以减肥,O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2008-11-11 19:37 | 显示全部楼层
我很少没有胃口,总烦恼就是怎么让偶没有胃口```
发表于 2008-11-11 21:34 | 显示全部楼层
偶天天米胃口,吃饭就像是在完成任务,怎么办?
发表于 2008-11-12 02:23 | 显示全部楼层
偶天天都很好胃口,胃口大呢正烦恼着呢
发表于 2008-11-26 23:52 | 显示全部楼层
没有胃口好呵,可以减肥!
发表于 2009-1-3 22:40 | 显示全部楼层
饿两顿就OK了
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