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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>  e5 ]' t4 |" A) ?' _
<P>&nbsp;</P>( d5 j3 k/ ~/ ~! W0 p
<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>
: I7 i4 g, S% H8 |2 ^3 O<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>. o4 ?! P" P3 W2 a
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>
" X  X0 n0 q" ~4 M/ L<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>* p7 {! [8 n2 Y& b& n5 ~# O9 K, e
<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>9 J: q( f3 ?" O! J1 v
<P>&nbsp;</P>
3 ]# p* ?# ]. z" z<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
1 w9 D5 X5 R. a, Q" s<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>: L. D; c0 g8 E% Y. p! l
<P>&nbsp;</P>
" J3 c7 Y1 f# P5 \* N9 R4 S<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>2 ^' n9 s1 @$ z* b) L! _! h; a
<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>
( K3 Y: D  J% Z  F" Y4 J/ V<P>&nbsp;</P>
6 q! M& T) `8 j+ T! @$ O. j<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>: D5 n. T2 o5 ~0 b$ N% e$ I9 |  s
<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>
7 m; ?- C% p; K7 a2 p$ ~, G<P>&nbsp;</P>/ v+ R$ G" ?, t
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>8 K  M5 H1 S) O% n9 c8 J
<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P># d9 ^/ J- r% Z1 H9 A, Y
<P>&nbsp;</P>1 _/ i, V! H3 ?
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>: v7 B8 ?1 n9 W! y( c; r9 J1 `
<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
/ y9 K" ~: v  L/ [+ y) g<P>&nbsp;</P>7 j: a# R# l4 O  F" D; a
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>6 }. [$ p, |1 e9 _
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参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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