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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>
0 s4 b3 o7 e+ Q* m0 ]  V<P>&nbsp;</P>  Z2 l, J' {1 ~% x0 A$ Y
<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>* s5 ?, ~$ y) C4 I  F
<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>
4 u+ l; z; H1 x* d2 w. F: z' K  p& ^& {<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>. I# W: S2 y7 p- s- I6 \* `
<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>
& D+ e# o# P* [; f<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>& Q/ w" @, A+ f. o) A0 O
<P>&nbsp;</P>; Z1 ^# K' G) E; |. |
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>1 m- m% I8 O6 D8 z
<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>; J5 F8 g4 M9 V6 X  W
<P>&nbsp;</P>7 F7 P! f+ P5 r6 r2 p
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>& R- X" Q6 f+ J8 V. J! v3 `! t. u+ h
<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>
$ p5 o' L: D$ j<P>&nbsp;</P>
- a: K" R8 F! t5 R7 Q/ Y<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>$ q0 j6 E9 |/ v5 \' J: O% V$ G* W
<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>
; @) f2 g! F. a6 o5 N) x& W<P>&nbsp;</P>, O! f9 F5 I5 j# J1 k8 h
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>* `' l7 C: U$ ^6 H) G# u% y# m
<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>- q% X. F% }4 ]- O
<P>&nbsp;</P>: g+ d7 Y9 i" R
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>$ l5 ^' b" x2 G9 g+ J* S8 l
<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>2 Y8 S3 ?# P. n7 T
<P>&nbsp;</P>" L! g, `0 z  H& i" [
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
$ ^, ?9 t) [: g. v  ~# H  [6 @: [8 d<P>&nbsp;</P>
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参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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