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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>
9 m+ G/ p/ V. d+ ?, {' U<P>&nbsp;</P>
* n2 W( a) O  |: `+ S$ B0 A" [4 A0 o<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>8 S3 P- l7 w' {, w$ y" v/ E
<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>7 ?! H* A$ c+ ^/ G2 U, S' ~& R; i. O; T
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>
% d$ j3 s  K4 U0 g: e6 T. C<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>! F9 [1 N" _# H6 V1 e, {5 Q1 D
<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>
, a7 ^3 V1 C" u& t" u, ~, t. l<P>&nbsp;</P>" ?& j0 h9 P7 ~- N8 s3 u
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
6 U$ M% z% C- p7 r- U3 I; t<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>  m6 M4 L' ~3 g7 c  o1 K# f4 U; z. R
<P>&nbsp;</P>
; _2 g- z; Q# ]+ ?6 X4 O& r/ \0 r<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>2 A0 T* B3 \4 R( a" g$ ]
<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>
1 k/ Q- S0 p. k1 T" Q; v<P>&nbsp;</P>
0 Y* v9 X* o& n<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>( d! R2 |6 W" c1 w
<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>
5 Z! F/ P+ h  q: w8 O<P>&nbsp;</P>4 J( i& v, V" H, n9 ]7 k. N
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>2 L4 }& P  j: {% w
<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>
; J* e5 D# V9 \2 l" j5 D<P>&nbsp;</P>8 w5 m6 A! N3 B2 c) G- h# f# y4 \
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>
1 u/ z) D0 r' z: a! y/ s<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
9 }0 L, H0 Z/ z0 t<P>&nbsp;</P>
2 c0 {. n% b; ]& c<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>& P2 |. y3 J& L3 h- O
<P>&nbsp;</P>9 a9 h$ f+ B3 L0 p- j' w# X
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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评分

参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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