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本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-1-11 02:56 编辑
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+ Q3 Z' J, i# n5 w6 P e皱纹的产生有很多原因，其中之一是饮食不当。如果你多留心入口食物，保养方面亦不遗余力地进行，也许哪天睡个觉起来，你会发现岁月其实没那么残忍。 - V* U' B }, o$ q! d
: _. ?. o* J, R! f/ I6 [1 N& a9 @改善额头皱纹问题如下：
2 X4 W5 l( D; i6 k% C V$ o3 c* J 以下小小窍门可帮助你预防皱纹的产生：
2 Y" W1 t8 m0 Z- K) o0 \3 ? 油炸食物时：应该在食物的外面加上一层外衣，此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成。
1 ^ }$ t& o( o+ j! O8 {% z$ [ 炒肉的时候：应该拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅，炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内，吃油炸物宜沾萝卜泥、蒜泥一起吃。6 S' \! E# P# N5 r/ J" p! [
多吃蒸的东西：如蒸蛋、蒸鱼，多吃煮的东西，少吃油炸、煎、烤食物，新鲜的蔬菜尽量半生吃，吃烤鱼要搭配萝卜泥、生菜;吃烤肉时，要多吃生菜
' B+ ]- C& ~2 S% ]# I! s8 G 什么食物让我们易长皱纹?
5 D1 f9 s0 m7 U8 T+ H" T" u+ u 牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，都是容易让你长皱纹的食物，不可常吃或吃太多。购买食物时要注意看制造日期，尤其是冷冻及油炸的食物，一旦过期便会变质，对皮肤有很大的影响，吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌……盐吃的太多容易长皱纹。
9 ^1 K* Z# Q% N: M! P: n% Q3 r让烹调方法来应对这些食物：
" k5 G, W1 C% X- Q2 V# C& C$ J) o 肉类、鱼类、贝类若直接丢入油中煎、炒、炸，会破坏了食物的营养。最重要的一点是，不要使用炸过的油。3 Y F- A& ]4 K$ K# A8 A8 q
一些水果、蔬菜直接接触面部皮肤，受到最自然的滋润，去皱纹效果好。( X" S7 v# E+ C) g& f, m0 t, m
将桔子连皮捣烂：浸入酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。9 \/ O5 ^* m/ p" o+ o
香蕉捣烂后：加半汤匙橄榄油，搅拦均匀、搅细，涂在脸上有利于去皱。
! Z9 r1 N! H7 _0 l' i* N% A 西瓜皮：用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。* G6 S0 w: E) H$ L( E% [3 m% M5 [
丝瓜：能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。, A* D( T& l! J4 |( s
黄瓜：有洁脸作用，把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。
, d) Z- z- O3 r; M2 ~- D# \; u 西红柿：是护肤佳品，可以把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱纹效果好。
1 ~7 z2 b& ?, v9 j4 v 南瓜子：中含有类似性激素样的物质，对面部皮肤有保护作用。& S9 t }3 }. p/ _6 b
草莓：切片贴面效果好。5 S Q' L1 q' F1 J
对付皱纹不是没有招数，除了改变不良的生活习惯，保持开朗的好心情、选择合适的护理产品外，合理的饮食也能在抗皱大战中助你一臂之力。因此，为了留住青春，你一定要记住下面的食品名称：鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等。它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸，有助于皮肤保持光滑。 |
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发表于 2009-1-11 02:52
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