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第1要事:“油”满全身
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) C. A0 V) ]+ R. P* x8 p 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
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- q- m/ m' l0 b) x 第2要事:砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。# }0 D' M- a; z1 b% j; ^
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第3要事:茶包敷眼1 A( h* h1 R3 z- X$ e
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。, Z I( J6 u" X. w/ |! s5 p4 a
p" m' ?" _( ?* o 第4要事:颈部护理3 f* n- T4 e. L% S4 L- p
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对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。- ], D# E `8 N5 u9 u
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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第5要事:滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。# ?$ X/ G( p8 \' c
8 d0 E* S- o2 x8 p ~: ~. N 第6要事:伸展运动: k/ w( c# K6 i& ?0 P3 P/ P% y; L
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不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
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* R' }: z2 d; w 第7要事:别喝太多" m+ {5 d, s' c( C( s4 v) k
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各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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8 E6 `% u6 {: f! e# j, s! L 第8要事:补充水分1 c! `9 @' o8 x& M5 `
7 H5 n, E2 N Q+ h 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。. |- k H9 V& q; ^ U
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第9要事:回复脚力1 w; D- G5 D4 t5 h3 o3 E
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。 ~ R! i; T0 X$ E
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第10要事:早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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