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第1要事：“油”满全身8 ?% X3 S8 p2 l* Q8 N8 Q
2 G: G$ H% |2 ^8 e 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。# Q9 |, G4 W# _. C0 C" q
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第2要事：砂糖去唇皮
$ w: |* z B2 [( U! ~' f& b, L S
, c2 |# J% G/ S) ]+ O( Z, A ], Y 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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' n5 t* K- g. B2 {+ } 第3要事：茶包敷眼3 k) m$ N$ x& X7 M1 c$ U( U- H
, q6 F- O v& S1 L0 x; p2 J 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。, b, x7 n# Y% [% G( w" C. L$ b: J
6 Z5 L+ l9 ] f- G) f5 e C: q 第4要事：颈部护理& X. P8 ]& j5 t+ O0 v. Q
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。# ?. U: H) A' W+ g8 I! I
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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- {; o" I; \) Q7 d 第5要事：滋润双手
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3 l9 N( E. s' l6 H9 m3 ^ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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, L9 j+ p4 A( c1 H 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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7 _, Q( t. D! i( h; ~" s" r 第7要事：别喝太多1 ^6 y) p0 k. U8 g
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分7 F0 Y* U! T J
" @( f/ W$ D( { 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力4 t/ j0 _5 b, V$ J M5 O
. X3 g" i& B+ `, U( z 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起" s% N: @7 ^' ?+ s8 ]& U( q
) g) F! H4 {9 z/ o$ `& u" Y8 N* S9 g 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?