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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。5 |; t% ]" q; K: a- g
3 q& `( m9 e3 ~( ~# ] 第2要事：砂糖去唇皮) e. v1 ?0 X1 O$ F! N, S7 i
, Z1 A5 \- o! c 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。. }6 E& @! V: Z4 A9 G7 A
' J8 I+ o: c# E" i3 n) d. g2 \ 第3要事：茶包敷眼
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! g" r _5 O+ m9 d$ y 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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. j+ U6 p9 {8 ~/ j 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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- w' d1 a8 E+ J/ ]注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。8 {: q& K1 @" `, M
6 t! P& z3 ]5 C$ ~3 L7 X' J) n 第5要事：滋润双手
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" _6 C1 i- [1 G% f& L 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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' n- S* P$ o! v/ P9 U9 ^ 第6要事：伸展运动
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9 g$ c+ I- v @' u 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。% y( I3 o8 o5 F, H% E
2 |) @( ~2 I% a+ b) ~ 第7要事：别喝太多" I/ }' u; H9 ?; \; Y8 L
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。2 L: I! ]3 V1 w& q" M d
5 a0 b5 M1 u/ | g0 S0 o# B9 v 第8要事：补充水分6 E. S6 B& k) N: y
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。. g4 q# R* P9 H4 F( i- u' V. {8 i: C
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第9要事：回复脚力# x1 R5 O( d0 F0 t0 {6 `( Z
/ V% ?6 l- y$ w3 r 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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; V- L8 C3 p' E. S0 q R5 r 第10要事：早睡早起* g5 p- H! W/ x/ H4 p7 K, O+ D9 q2 h8 t2 ~
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?