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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。/ j- R1 |- p# L% X/ h7 S, y4 }
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第2要事：砂糖去唇皮% L }- z3 T5 Q! a
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。# a, [, f% f5 I1 c1 }
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第3要事：茶包敷眼' ?" o; f9 d; G3 |
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理' Q3 s+ }. W+ T+ E
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。 i1 M: K; s7 Q7 Y0 \3 y; r& ^1 |
7 _8 v% k" ^5 {- ] @9 Z7 {注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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: l' g, u, l% V 第5要事：滋润双手! r* `* z! F- |* M8 v4 o+ j
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动7 p8 D# c( W( p& r$ `/ X
) J9 H2 ]8 Z8 Z+ z; q, x- j 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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' D% d6 k: R9 O5 n 第7要事：别喝太多' C5 t# D3 }0 Y0 Y6 O$ J2 T: q
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分8 q' J% Q6 \( T0 L5 j
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。# {( ?( ]4 E, J% x
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第9要事：回复脚力
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% N1 F7 A$ n6 j; X- o' z8 J 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。0 G. V+ p* p/ W" B+ v; N
/ e; q" [* e- [; G# ^- O: V 第10要事：早睡早起% |' d7 l# @% Z5 C! ?7 y& d
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?