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第1要事：“油”满全身
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9 Z+ o3 }; k. e; A) J 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。- ^3 N, @' Y6 D7 f/ q% A* s! H
4 }$ O% D9 E, g# M. R3 c, k; c0 H 第2要事：砂糖去唇皮
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3 r& e- s5 A& v 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。3 |! o, t* e3 }, d' E
) s8 W3 ^$ \3 e5 E6 m 第3要事：茶包敷眼% I2 T" |* V: t
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理" \; ^' W2 s# ~; v/ l" y" E6 B" w
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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- h/ Z1 n; C* h0 O" ?& X( g注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。5 ^& j8 ~4 @2 @$ v. w' \/ @
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第5要事：滋润双手. z, d) K: B4 W% e* V! B
: F1 j6 S5 b/ U" j 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动: M. G- o* ]# @( X1 N2 ~+ v
, w( @2 i ]( q; ~: H# d 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。- [' k' V8 p1 m( e$ q0 T8 `/ o
6 e# s" t# h$ r* ?7 V2 T 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。+ h. ?% i% _& x
5 D4 h, R6 V, @ 第8要事：补充水分. a* ]2 r; q7 f
% L% _7 X- B! b5 h 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。3 t( X3 k; F' f* @. D1 j9 W
' z" _, Z' n7 w第9要事：回复脚力6 |' g9 \& y7 [5 J @% O4 N8 E+ i
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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8 X. L6 y* a1 e 第10要事：早睡早起8 R G3 |0 T! G
6 h, F: u! `" @6 A 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?