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第1要事：“油”满全身
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/ Y) M: w% [' U 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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9 e! A8 d* Z _& f# i% ~ 第2要事：砂糖去唇皮
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0 V) J2 N- @% M P 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。2 B- p0 g4 h& ]* B% @9 n
+ O- _1 {" w! T$ w2 ~, p% ]) b 第3要事：茶包敷眼; p3 ~9 m9 A' T- Q( `
! l2 S; [, N9 W 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。+ l$ \( x/ b& U. S8 [; U& {
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第4要事：颈部护理6 X9 S( ~: E$ d. b
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。, [! x" i+ }3 H: q
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第5要事：滋润双手4 {7 N! U' {2 G
3 P3 Z: g( ^1 t0 F 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动. L8 I( x$ V3 q- _# p
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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& }* O g- ~; {# U 第7要事：别喝太多+ `' ^* [, A$ i. v. R" o
5 ~2 r/ G7 B* o% I 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。$ Q$ U/ c+ B+ T
" Z* Q7 a, I, j' i: W 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。' I' \1 k; _5 o, N
! d9 k3 ]3 B! b8 F. n* K& ^; s ^第9要事：回复脚力
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1 ?5 C) y. U% O$ t' i$ D! x 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。# e J S) e0 R, I
8 ~" A) D' O% p7 m8 B5 h3 j9 j 第10要事：早睡早起! I/ y( y0 C% A p
1 C. U9 f. s1 Y6 X' c& O& Z/ q( u" M 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?