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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。: ~: m6 l" {% k* V
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第2要事：砂糖去唇皮
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0 _$ ^' ~) P, ~0 [1 M 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。6 O! k8 M, c1 `( U& T w$ H' i, ?
3 F/ o3 W$ S! s- w- L3 q6 A) v2 i2 I 第3要事：茶包敷眼
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8 {, t4 J6 P+ z6 T 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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' n# q/ D' ]9 s# T& R$ d 第4要事：颈部护理
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+ v X+ v- L3 u5 ^. e/ G 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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6 k7 d) Q( R4 a- I; t, h1 ^注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。* K: |+ E5 b; W0 g. j9 h( H
7 e! \) W; G5 r; J& p) I V 第5要事：滋润双手: Y1 U Q+ J( @! c9 @6 ]
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。" [. _5 e6 W& L% g- F
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第6要事：伸展运动: [. A- }) A1 E
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。, A2 g% ]% k6 G2 @3 w8 n
" G# d. N. H* U$ r5 w3 Z0 ?3 M 第7要事：别喝太多
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! S2 q- j2 @( R5 ^) I+ Q! l, o: t 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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' l" k; K: B. @! D8 n 第8要事：补充水分( j$ h$ o; u' L( Y5 n; h! c
+ l. _ D3 q2 v) k8 ~# Y; Y 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力, h; ^* z- Q+ h [/ J$ \2 J9 r7 G! e
. d# h2 |" O0 ?% Y3 p 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起8 Z% w/ {6 X2 Z% C7 h# X
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?