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第1要事：“油”满全身
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) M. D: e. p8 b+ ~+ N 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。0 ^& C4 N: d4 ?2 k
; o' q4 _1 m: ^; c2 c( T 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。. s+ K7 {7 s: ~/ W B
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第3要事：茶包敷眼+ f0 Y0 @, {9 C0 D, J
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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( m0 w% k# l! \0 s4 d 第4要事：颈部护理; z0 ]. ^) h( o6 r2 D
- s: T# D2 c+ \/ L% T% ?) h% A- R 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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( S3 |9 r+ J; r5 G j注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。) O# \; r0 I, [4 ^$ T3 X
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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8 d( @4 T% v# a% K 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多+ |( y) g0 a& }" o; s
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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/ u# V+ t, n* ` 第8要事：补充水分9 y" M/ m! R s' i5 @& ]
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。' Q) Y2 n: U" h2 u; P1 M
, ]. d" x( s" u+ n! }% c- M$ z第9要事：回复脚力
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0 o( `2 _& y1 s; k- r. J+ H+ ? 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。0 l, G6 S, `# M% ]
( m! ^7 P% M' j1 s) T9 V 第10要事：早睡早起
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6 ^9 W- z; s) R/ j$ Z3 | 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?