|
|
第1要事：“油”满全身
$ {3 V8 m! M6 X: X& G6 u% r: X8 I0 ?% M6 a4 D4 ?1 Y
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
# ?6 |4 Y$ x, b$ R2 G1 j( t" C" j2 f8 E! [7 i
第2要事：砂糖去唇皮
# D- @ h2 Z5 j4 w% K1 e4 R% j' ~
6 r" d% I N& w 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
3 s/ F ]' @2 q. [9 }+ z" N/ @( J2 ^2 M7 [& S( ~ n
第3要事：茶包敷眼
3 y: ^1 _- ?/ B' J+ A; s U1 `6 o+ {0 Q" ]5 u& B$ j8 O5 r
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。, ~3 t, @0 ~, D, W7 ^
/ X0 ?: e: F% X0 W* |& ?/ t 第4要事：颈部护理
$ Y4 P7 i/ @6 \3 L8 D/ I7 c
# k: g4 {, S6 k( s, ~( T, k 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。7 u( j: H8 [2 d! j8 P( Q2 _; s
" |& n% c0 U3 }+ a0 L/ w; [
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
0 ^$ A& X# i( C+ d7 v) U
" Q4 P+ r& E9 S/ t7 n 第5要事：滋润双手
! ` G1 {+ o) q4 |( A
. z. u+ B, {4 O% ^ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。. ~% f% l0 I2 F4 B
4 [) L" G4 o3 t/ H 第6要事：伸展运动3 m( b0 N6 D% o1 s8 a7 B2 i
" {5 l4 O5 w( u! a. D 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
. i7 s- G. l8 X( c
" G, a9 k! ~8 k$ _2 E+ n; X2 n' N 第7要事：别喝太多
: ~! M; |( t6 @+ y# V& d8 p( I- R* Q$ n: E0 M) |& e- ^
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
4 i( t# ?( K' T# T1 H* n5 E3 [& u" D! N! H
第8要事：补充水分6 G- u; g: W0 ]8 V) d
# Z5 z3 J% C. g, j7 D7 C$ L2 I 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
' d# v- i6 N; n- u
0 Z2 _* P9 A. ?6 O& h% }0 T第9要事：回复脚力& D2 h# O* F Y6 k5 @
. i- D7 F W1 s5 g 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。( u0 ~7 e9 n; c1 I- k R6 i
& G7 U5 K5 ?. @9 _1 V
第10要事：早睡早起2 }2 H/ G* _* W- B
' V `6 X9 S% m* t0 B, i" ~. m
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?