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第1要事：“油”满全身( V: I* a9 O2 [ B7 } Y& I
7 z$ F$ J9 R% T$ O 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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' ` r# O: l2 P( T 第2要事：砂糖去唇皮
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8 `9 O- [8 B; N( L* X5 W 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼5 P! a( f1 i, n- a6 K' g4 X% s! N
) v5 J+ A# W: Z; G) n 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理+ M* E7 D0 _* @8 I" p0 Y+ @2 f
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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1 D. ]3 h$ M" @% `' U注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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2 T. q. c1 V. p+ J- I 第5要事：滋润双手
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& `4 E: F! K9 Z; D( l 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动# N4 t( S. m' d* x9 L$ S
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。! _/ M4 }: m6 q, ]) R9 y; G# _* C
% \! p! g) o( u u8 H; g D. T 第7要事：别喝太多/ _; ^0 [1 v! m
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分; S7 k8 S* v" q0 x
) b, H8 O, K2 n+ i2 Z7 S 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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+ l/ r& v& ^0 t1 k第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。' ^3 P+ x7 Y1 T/ o5 q3 y
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第10要事：早睡早起) c9 h# l6 U/ T; w$ i' D
`$ i) l7 s2 i- n6 g0 ?7 G) r! W 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?