|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
9 o. \& S' W7 p4 S# ?' r$ o/ ]5 R$ _+ \/ e7 v# x5 _
第一步：练瑜伽。7 g8 M6 }$ `% C
1 X2 h* k4 m6 g- N2 a 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。7 \- X3 p# w) J/ @ w
% }! m$ [9 R; f 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
/ e& @& Q0 q8 @: C2 [5 v' A% t# }) ~, X4 v. U/ U
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
' u& Y8 |, J( @+ a6 e& b( `5 }' u- ?3 V
第二步就是美腿8 ~: X, r8 `% x" W9 |
/ j( U4 x7 n" V: t- z$ p 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。# |! h; l( ]. U- V
! x; p! G6 s. B. b7 p! M7 P 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
: F/ B+ v' |" z) a
3 l) H& |& O' o) U3 t7 H) ?2 @ 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！) |4 Z+ Y+ _; F, [0 O3 S7 s/ J5 L
7 E' }. z, |% n. c' Q6 E 第三步就是按摩了。
" o' C# @' F' l
& }9 }# I& t' P 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。; P# n! M( s$ U( H* S
0 Q0 b2 T& g' c4 ^( _ 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
- N0 E C6 L E j/ v: W
7 i8 |/ D. F! x; X8 j- Y0 o- w$ f) q8 R 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!" a, c1 x. w" m B) j% j
% n9 `7 e8 v7 \$ Z# }5 j: Q4 Z9 e 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。5 W1 `$ Q- Y5 y: G7 ]* [6 Z/ w
1 C, {7 b- i6 M( @& B
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。" Y* a% b$ e1 q) k7 x2 i4 @% y* {
3 C7 a1 q& N1 V" L2 A# V
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00