|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
+ t. Q$ O+ J9 a
- |. p* d( o- t( q* I& B& n2 }1 F3 K 第一步：练瑜伽。: ?1 U( }7 q' o* a6 E( m# v
4 |, ^; {5 ~4 V" ?
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。: Y) e* W2 S5 \) l
0 w" e" ?5 t$ k* s z; E w
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
' @% ?) @0 h$ v# g; P
: S) {3 a9 m* V* h; p5 G 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
9 W0 W) Q% q; C' ~6 y' d% P d/ ?, n/ r$ C! Q' q! {6 q
第二步就是美腿
( U% T) A# e9 H2 j$ O6 w% p0 W# @- X
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。3 M+ G4 F+ }2 o) R' x) t6 E
/ P T, A2 @- } S p/ \: v 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
3 A) Y' n3 e5 p# p; N# L- l
/ N9 D5 C8 g6 P) c 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
. b; l; Y8 N6 H3 b, G {: Z5 o2 P& R o: v% d
第三步就是按摩了。
' m" Z# w$ m+ g$ J
, K/ F' t9 L( I+ P$ o9 y0 H. t3 Y0 k/ A 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。6 @: a. R; f# J$ U
# c7 W. f f% @0 U1 D
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
, B9 b$ M& u: r1 P& a9 Y
+ d. Q A+ X' H. T h6 `0 a8 B 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
: f2 f$ L2 Q) O$ P0 ?* O8 Z6 J5 j* d0 _8 I
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。3 Z9 C5 v- }/ P# {$ R- P
8 Z: S6 Q3 v( V, _9 m* K 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。# ~, z% @- }9 t9 [$ \) n% J
! Q9 n' v/ Y2 k/ I- u- \6 P, v# { 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00