杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 33762|回复: 4

【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

[复制链接]
发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法: $ h" ^; K1 {- c# e
' O5 Z( Y8 J: S1 H% D! }
松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。
7 y$ h8 z4 U( V% I- S# F2 u4 u6 H+ _: Z! H1 X3 ]" X
1、推拿双下巴
! _+ l4 [* M2 n3 g0 B0 f* p$ Z, v7 i. t! L7 J4 ]
进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。
: ~( k! o' y- d2 ^$ j
( n9 q" K5 p  U! }; i4 u; q# K2、抓住皮下脂肪,想上推压 : X! Z9 `, Z* {# [) d* b  @3 p6 m

  k- P+ A0 Z: f. ^& Y用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。
& ]+ g( i8 Q4 |( d8 q; T/ g  G! ~' _! L3 ~
利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。 - x7 V6 Y+ U$ E" d  e6 C" E8 Z
: z0 z' R9 q/ R2 i/ x3 J
3、摩擦消除双下巴
& e  z6 p6 s+ a0 z  o( o. j9 {7 g; U) C; f: p' M
利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
, C3 M, {" L* e( C1 M  l5 c7 D3 i' A( t
4、完成的重点刺激 - c; W! F  U) D! L& g) x
% R" U' J( b: i5 e" t4 @
以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。 " C# z7 y& }9 |
8 k5 M3 F* M$ [$ ~

1 G% \( |0 ?: ]' ~4 U, a1 ^7 C
3 M3 X. K# n( O* O1 ]. F二·指压穴位法
$ S7 W3 Y$ Z2 y& z2 S/ F" T7 j0 k  ]; c7 H8 `! |
指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。
- u% y% G. h: S3 M
& _6 r- i8 b4 \4 N1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。
0 W, h0 M8 n; c$ V
3 ?% V" F( T2 `  u% m+ i! W2、指压时,轻轻的往上一顶即可。 # J, ]7 ^* }- Y; l, ]2 X6 ?: T

: ~1 _" y  H7 b' Z4 ~6 m
' e6 T; \6 `' e
# ?7 B% ]* v5 U: B三·双下巴减肥运动法
( i1 ?% p8 v5 R: z" y
+ r* o  Z9 R' v' k, J指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。
2 b% I& x; S$ H3 o9 p  k. N; D% C! h, D" X/ w/ c: T
1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。 4 Z. e3 f+ q6 {
; |! Z" C4 M8 z/ k+ l+ {5 U4 G( K
2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。 7 V# D2 f  e) [, g0 I

0 q2 v; r5 M- R& {3、然后回复动作1的姿势。 + U4 k. F$ L* K
4 Q7 N8 O- j: k5 s
4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。 ! a6 F. x/ e. Y) c: t( @

  N7 Y4 l# X) y5 D
& j  {, v* B9 A3 K5 |* w1 W四·食疗法:
' \/ @. C' [' n: {& k. [( o) F; N! n1 U  G& J
在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。- V$ K! ~& k& K, P9 m

( D, |% i& w  E8 A5 U1 g日常护理:
5 {6 B+ h7 o# t( f* j  M# W' y" m; M
·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。
9 i4 g- j. C/ O
3 N$ \9 F8 @1 @# E: ]·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。 4 t% B7 L  d5 f' O& g0 I
2 z" s! ?, _% f  b/ W% D1 R" l
·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。 4 t* ^' [; ]. |$ b2 H

# C* t2 S& x6 Y8 g: f·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。 6 @7 [/ c" m  e9 {

" f7 b7 l' N& f9 n, ~3 y4 L6 \双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
5 ~/ O* u* n/ e" ~; E. [7 J) a; N
* [$ C7 V4 j. f( g" e' T& a, e
; j3 p3 y' V% c( B5 j! \5 A在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-8 02:36 , Processed in 0.051429 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表