【08.06.09】睡眠美容十一法

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睡眠美容第一法

你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

; l; g% A) P$ ^; Z% m0 A% Y3 ~睡眠美容第二法

. ]4 W4 s' P! T& b化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法

/ x' S3 j9 }4 w3 D4 b9 C睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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# C6 ]  W% K/ y8 s4 J$ A" w; E4 t睡眠美容第四法
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; _2 J7 P7 \; U4 U& W( m9 h' _清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

" K" |' a6 ^& q+ J1 {睡眠美容第五法

如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

7 V. v* u% D$ ^  \% i( b( t) K睡眠美容第六法

( v* u" H) ~* G- S关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法

& ~: n6 ^; S8 Q& q, \2 {3 _; f睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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0 p* C- n0 o: `2 m1 }. m睡眠美容第八法
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8 L. j7 _2 Q7 o- g; E睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

% L- `$ J* w: o! E睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法

9 _0 c6 ~& ~# i& r容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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/ h/ y& Y6 s# t8 l睡眠美容第十一法

" z4 e/ H, G6 j, @+ W8 k* G每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

. ^6 u4 U# }3 T  u倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。