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[美容我最大] 【08.06.09】睡眠美容十一法

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发表于 2008-6-9 18:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
睡眠美容第一法
, X7 m8 U  p' F5 _
; u( \+ b9 m3 S% B你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。3 l& d$ N  J( z$ n1 l" J

. p, e' _$ }& ?" \睡眠美容第二法; L$ i+ ?3 D6 V5 z9 M1 e1 S5 W7 y

! k' |$ `  A1 D5 X4 U: n化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。6 Z6 L. w7 e! O  F( w9 g

! V2 ]( D# p: |) J/ Y' L睡眠美容第三法; r/ o* _4 S5 I0 Z$ N

% \9 Y8 `. i  H, d! ]睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
, ]  B- S: i9 e# x& e0 }- K8 |+ s9 B( X6 R0 K9 V
睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
0 H% v% u) N. a2 ~9 Z3 g# S( |4 j* G4 F! Y& l
睡眠美容第五法; E& ?7 [) ^* l
2 ?) Y& H* B% J) b9 ~; ^5 D
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。' U( s' F* E( L1 f$ U5 s

7 J& h2 W  `+ S1 P/ L睡眠美容第六法
' p$ Z$ f% v0 i1 }( |; \4 t# A. X( z! ~% s; m& L: J
关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。9 `7 J7 }* {3 H- v5 \! @

$ v9 z# o$ N1 J& k  G. a睡眠美容第七法+ f- O5 p2 }" e
. M) d  Z+ |; m
睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
+ h- P4 i4 _% \. r2 n/ ]+ h' i2 \5 l; Y2 r7 H# S
睡眠美容第八法& ]5 [- ?: l7 U+ p& |6 Y# B  \) q
7 w+ M9 r  g% M: [# @( ^' _& L$ X/ h
睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉, G: ]/ c, I& G$ o

1 Q3 S, j2 e7 ]; I; ^2 U睡眠美容第九法& }2 f6 O4 b! r: s* I& y
: K- `) g3 U% _! D2 C. Q
洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。) p1 D- h: [& h4 @! f) S* p/ @+ T

) X! T; I9 q* ~- W3 @% S睡眠美容第十法: b  M$ O' K/ [# [6 i6 V
$ y& ?% @" M7 i3 |) h6 e0 f
容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。! U9 ?' k4 m* E( S3 S/ f9 V! g
2 q$ Y* f( L  V9 ~
睡眠美容第十一法) l3 @0 x7 ?/ O- ^' @( a, F

( M0 F3 R. K' ]% A! R& V每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。  D$ g$ _+ n- m4 h
# f/ [6 i& `) L* t0 q
倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。
发表于 2008-6-9 20:26 | 显示全部楼层

谢谢了哈!

:) :) :) :) :) :) :)
发表于 2008-6-9 20:36 | 显示全部楼层
睡眠确实很重要
发表于 2008-6-9 20:36 | 显示全部楼层
谢谢楼主+ M$ i5 `4 u0 Z- v1 P# J
美容觉是最养颜的
发表于 2008-8-24 12:20 | 显示全部楼层
好方法,常来看看
发表于 2008-8-24 12:56 | 显示全部楼层
是要注意注意皮肤拉!!!
发表于 2008-8-25 00:59 | 显示全部楼层
睡眠确实很重要,但是偶很难做得到。
发表于 2008-8-27 01:55 | 显示全部楼层
我又学习了.谢谢啦
发表于 2008-8-28 10:32 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享了。
发表于 2008-8-28 10:53 | 显示全部楼层
谢谢LZ的分享,让偶们行动起来做的漂亮的MM。
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