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睡眠美容第一法
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; u( \+ b9 m3 S% B你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。3 l& d$ N J( z$ n1 l" J
. p, e' _$ }& ?" \睡眠美容第二法; L$ i+ ?3 D6 V5 z9 M1 e1 S5 W7 y
! k' |$ ` A1 D5 X4 U: n化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。6 Z6 L. w7 e! O F( w9 g
! V2 ]( D# p: |) J/ Y' L睡眠美容第三法; r/ o* _4 S5 I0 Z$ N
% \9 Y8 `. i H, d! ]睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法; E& ?7 [) ^* l
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。' U( s' F* E( L1 f$ U5 s
7 J& h2 W `+ S1 P/ L睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。9 `7 J7 }* {3 H- v5 \! @
$ v9 z# o$ N1 J& k G. a睡眠美容第七法+ f- O5 p2 }" e
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法& ]5 [- ?: l7 U+ p& |6 Y# B \) q
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉, G: ]/ c, I& G$ o
1 Q3 S, j2 e7 ]; I; ^2 U睡眠美容第九法& }2 f6 O4 b! r: s* I& y
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。) p1 D- h: [& h4 @! f) S* p/ @+ T
) X! T; I9 q* ~- W3 @% S睡眠美容第十法: b M$ O' K/ [# [6 i6 V
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。! U9 ?' k4 m* E( S3 S/ f9 V! g
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睡眠美容第十一法) l3 @0 x7 ?/ O- ^' @( a, F
( M0 F3 R. K' ]% A! R& V每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。 D$ g$ _+ n- m4 h
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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