【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

睡眠美容第二法

化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法

2 |: C6 n, {8 u% y" n3 e睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

$ A" g1 u* |! @4 {睡眠美容第四法

/ W4 L5 R8 Z! S' X4 {: d3 z- U清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

8 a8 c" i; Y3 m% k, c& Q" @睡眠美容第五法

: @5 l) K1 z% c  a如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
1 M! M& o; z* v, B7 w3 q9 G
) w6 x7 O. a5 T8 Z; B7 `! {睡眠美容第六法
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- [6 i! x) ]) H% ^0 L/ i. Q- U关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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, t. P  |8 x) ]- I5 m& E( r6 D睡眠美容第七法

# r' S9 T+ l; o/ b" }9 p, g9 a睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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" V- w2 q" E( G( j6 r5 \  ]睡眠美容第九法

! d5 _0 [" I# N0 _# T, @洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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6 ]7 E' K; m9 X& u5 _1 ]2 v睡眠美容第十法

容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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6 U% w; J2 I, J7 w6 x. V每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

7 L) p+ n' i* w# r' j0 ]6 r$ }# {$ i' E7 _倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
& C. o" F6 x2 n美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。