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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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! R- K' f2 q) M, V- R( ^0 Y睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。( l+ G# P! } B d* c" k9 \
* d! [; e+ V' Y* w3 j8 L睡眠美容第三法2 R& v* ~$ ]' E" o, C0 {
9 [ |- u- ^, g1 J7 W睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。" p& Q6 d. _; |7 r) \( } m: M
/ I3 c B5 G2 S2 q# L/ `睡眠美容第四法/ z- A) o' n( W# H7 {
+ n* X1 G0 p7 S清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。% I7 ?; p. s* E% Z% Q. K5 j
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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4 A1 ^. A) E- B4 I* j睡眠美容第六法1 C0 O5 E4 R6 p1 O+ d4 H
+ ^) J9 j; q3 c# d) E7 @0 L关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。$ ]0 D6 ^% s p, t
1 w# `; K1 g1 e5 w5 m9 H9 F4 m睡眠美容第七法& W7 z/ g" X8 v4 _6 j9 a
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法3 T, l0 Z2 ^/ }) F& Q- F; [6 `
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉# {% ^, w4 f9 {- r9 r3 }
) y" G1 ~& S6 @( @3 `睡眠美容第九法0 V* O, K% J) p5 g
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。& ]- w2 s( z$ h" {& [* ]# H, @
5 ?& x% @7 ]% x) v6 E& G7 D$ W睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。2 G; b4 l4 b X' ^4 A9 F
& g% r+ N/ N% o7 `/ U/ L睡眠美容第十一法6 C3 e" m+ o! }, N' m2 v k6 e
; }! D1 l5 A, J" t1 o每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。2 K" h* _+ F) Z
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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