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睡眠美容第一法( c/ u7 P# M0 S3 q- S
D/ [% p( g3 A* A- s你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法' e4 F4 H6 }3 s" k) ~
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。0 S" I9 r/ K& [0 N) ?. ?. p
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睡眠美容第三法' O' I/ v6 o% l3 l$ `' h
( |( @. l; d! q* ~4 F S睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法6 @3 y4 t/ k5 q# f% v
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。: J* H% z: b- n7 t
" J$ e- A! ?$ H! R* i8 M( D! [睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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. m% _6 a& F. f# M7 p& m+ e睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。, A! e R& A" } \8 k5 O
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睡眠美容第七法
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; V) B/ |; C) ^) x% A9 B# S睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。7 w( b9 F0 K9 x8 ], i; y
+ ^& g- Y* E: u2 ]睡眠美容第八法
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, e5 M8 c! t5 s& P) v) k- @4 S; ?睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法$ G/ W# Q, m( K2 [$ Y/ I. n
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。8 i" ~( N1 Z/ X j& `
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睡眠美容第十法0 _+ M$ S6 _! C5 S
. D& X* q2 \( f e容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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+ t" A! q( _6 ?/ y睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。; x6 [& _% h- [. v8 U- ]: v" Y4 D
& X L. q- Q3 T3 w倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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