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烧烤后吃根香蕉
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; J8 W5 D) P+ S+ m, ^烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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0 D# Q, E0 d3 {喝杯芹菜汁- X! B# ~7 ?) J/ r, P, s
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。1 N7 |- k* R8 J9 s/ t; f
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吃火锅后喝点酸奶1 L/ l; U8 j5 Z# e4 s3 b
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。1 ^5 d2 C/ c6 }4 N" \( J! M+ U. f8 R
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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- ?) X# W+ \ F" E* |消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果! w D6 ]4 |8 e
* I S @& C% V, J" P5 e吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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" c' Y. F/ [* k$ |* S {: {9 t吃蟹后，喝生姜红糖水9 Q& h8 _2 b6 d' [3 u0 o4 c
, V2 f: S% q& d) p1 `5 a2 o吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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3 \4 n1 K7 |/ ^/ ~7 X润肺止咳，饭后吃个柿子8 I+ f' \% I. \5 M' \: U% N
8 e" J" F5 ~& I: b8 n6 B! T润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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