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烧烤后吃根香蕉1 Y% F, T' o! G8 Z+ Y7 Z
. F- K ]4 e& I( z# \9 S4 M烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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# ^7 v8 s" J- r, X; ]1 J5 n吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。2 N3 u6 J) ^- p6 r9 W8 B4 f. I9 q. K
3 n' A! M" X' }( l3 I吃火锅后喝点酸奶. Y- {; H+ X- u- M3 u8 U
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。' O7 x. ^( ]; B+ s; y
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饭后喝大麦茶或橘皮水! i, J! _. i/ I7 M: ~
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。; q$ Q: V! Z4 P, a- f- B9 \
$ {4 V3 {$ V/ u+ D* a吃方便面后吃水果
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3 O. J% G; A9 p( a吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。- n8 U* b) I2 O/ m9 V/ b+ v
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吃蟹后，喝生姜红糖水9 P: n' r. o3 j5 v+ T' R) a
' s# Y D$ ~6 t0 d$ e5 {吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。' k2 I5 a; X# s7 j/ _ E
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
