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烧烤后吃根香蕉
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' [5 \; A9 p9 v烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。) L% y6 `! L: }1 h2 x+ r& P
2 a8 _0 m! d# B* x7 `" I" n喝杯芹菜汁, z# Y% B/ g* l# q& e2 d. K$ g
1 | L2 B" M! `2 s" f吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。8 ]: d, [' E% ?+ d
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吃火锅后喝点酸奶& I M& H, F8 q* R+ X0 c9 _
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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$ F9 ^# H3 S- B& j6 @饭后喝大麦茶或橘皮水( k/ c' l% z5 U) P
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。- } E* Y/ u0 r8 K3 w- z
) ~! t: `; w1 C. z$ A吃方便面后吃水果9 H$ c2 T R. _% Q8 d
, W$ p8 o. q2 x& R, p0 N: ^吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。4 Q/ y: x' ]: ^, U( X. T- _
: ~! |# D, S: P) X- N5 z; m吃蟹后，喝生姜红糖水
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+ {5 ~# q& v7 I. J6 i7 ?吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。3 Z) m4 ]9 ]7 ?! i& O U
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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% f0 P5 v! I: o( [" z1 F润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
