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烧烤后吃根香蕉& L0 P9 [( \, M1 @: X+ T
4 y+ P& P' W+ F. s; u! A9 U7 Q$ y7 R烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。" X5 H( ~+ }; A; a9 \
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喝杯芹菜汁: {, }9 i, l+ H7 }6 ^
/ s5 v9 D* N0 z4 [1 F* b6 T吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。0 Y3 @" a: } o1 n$ x C" Z; a1 T
% Y3 e: I- ^6 u) U' C2 t. T吃火锅后喝点酸奶6 [+ b( U0 y( a2 F
" j8 v' P5 ?) p% b ~吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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! z: X7 ~1 C v* S消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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- _3 h+ h' p5 i7 _吃方便面后吃水果% T, G& h$ ]2 o @. b9 \9 w
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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: n% a/ I' [5 A吃蟹后，喝生姜红糖水# ~7 V: |" W" c% q1 @; x! B) V! c
4 r8 \& i7 b8 w0 E吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。$ \* s3 f# c- J. ?( y" U+ k. s
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
