|
|
烧烤后吃根香蕉; |7 S6 x" R9 n" t E7 Z
6 ]7 L4 M, E O9 B
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
! w, [3 n) _2 g- R8 i; P. L9 g' n
' Z$ f' n( v9 z8 A$ I& _喝杯芹菜汁2 X' \7 y: H* a
8 Q4 J5 I6 w( S. }' X8 E Z吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
$ [' U! P9 ?5 H: X( [/ m5 |6 {% L: p2 Q/ Q( m D' p
吃火锅后喝点酸奶9 F9 U4 u4 h) M# X8 Y- E' p4 D5 c6 ~
/ y0 W3 B* D% i1 g/ U8 M
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
9 l2 G% q" h" Q/ O
T0 W6 ?& O6 G9 j6 Y$ q* x饭后喝大麦茶或橘皮水
9 B/ {8 T% r+ K$ ^% E# v; w! L* M4 M
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
/ h/ N% I- ^0 D* |" q% z/ }
9 D. }) u* Z" j8 I; l吃方便面后吃水果
$ t' h, }& M5 n k: d, A4 {8 J2 B7 E, w4 S
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。# d- ~) B# @" `
+ P7 w& u7 X* @/ r$ w
吃蟹后，喝生姜红糖水+ i( t1 ?' @0 m0 N
( b7 x0 s2 ?( U6 ?5 y; |/ v吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
: h- V" h3 W0 F
. g8 e( R" g+ e" X润肺止咳，饭后吃个柿子
# ]( C) _; a- d5 u1 a3 f4 W# \
1 E" e4 U% Y6 q2 x w润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
