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烧烤后吃根香蕉 J: k5 R9 y1 I2 h* {9 y" [
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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$ d2 y. k, X/ W# X8 \8 Z, O" R9 b喝杯芹菜汁
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! M' O! R' L8 F* \' r5 Y s. z) t吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶8 S. |) `/ M2 D
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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% G/ G% v `1 A" ?; F饭后喝大麦茶或橘皮水& Y! W( E% ~! ^5 K2 S
4 J, x6 O3 a5 x! B, N( a消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。" t+ u4 Z/ h* _8 e& B1 g7 ?. X2 E
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吃方便面后吃水果$ B; [8 p8 \% P+ t m; V* G: S
1 |* T$ q$ R; S9 _4 ~6 }6 I吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。4 T4 Z. h) _1 Y; w; f8 r( b i d
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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8 C$ @/ ^# `- s- h( X吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。2 \7 D2 P" Y7 O; y8 y
( z/ i8 _0 w' l& Y) O润肺止咳，饭后吃个柿子
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' Q: I# {3 q& [$ f+ ?- p5 G6 l. u润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
