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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。- K) G5 G" z7 E* C4 S
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喝杯芹菜汁7 r9 `1 O" I0 z( w
+ ]2 i3 E: k8 U7 |% w% @吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。+ _" W$ G# u5 S2 L! K, i4 x
$ }% c: C0 |+ [* S! U# W吃火锅后喝点酸奶
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# k, I& G% [. c& D {* n) T吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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+ n" h7 v4 z8 t6 y4 O, `& }% D消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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1 U% a% Z9 b+ U( A0 V" M* {1 S吃方便面后吃水果% ?$ W8 R: o$ w
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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; ?) e( L+ I' F吃蟹后，喝生姜红糖水7 K$ F$ s! k' K; J
) j" v* X5 L: m. Q7 Z7 ~吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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# H/ u" |7 i6 P: \0 f润肺止咳，饭后吃个柿子$ V3 u- g9 |" }
8 f" p) S: ^: R T, g" v4 R: U0 q" m润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
