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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。- w d. t2 J* G: E- d& Q
. e3 ?/ ^' }9 U3 Z' [: Z# _8 y. I喝杯芹菜汁7 |& x2 J; K5 \1 Z, Q0 ~$ ^! m
; W- r/ a: v6 Z% Z7 a, Y$ }吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶' v1 T! Z x* n7 Z" @9 A2 N
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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0 T/ b3 I" l {) C# v& @饭后喝大麦茶或橘皮水/ x) ]% c4 x# r- i* I/ [. X
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。* C3 M# F& T2 y* U7 \- d
G/ p, S: }2 Z2 W* d5 J& H/ N吃方便面后吃水果
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% D/ N X+ J' a! c( U: T. p; q吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。' i: s9 y7 Z, _& F. C& _) E
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吃蟹后，喝生姜红糖水9 D& R+ I; K. n$ e4 q
0 Z' }' _5 c/ ~# H# P V吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。2 V! ^9 l! x, j' ]4 I
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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! R+ {/ N" c2 H% d4 p润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
