|
|
烧烤后吃根香蕉
/ A: m, e* _5 i1 ~$ c7 k2 f: j% ]. Y' Q1 @) Q) x3 n
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。: s4 I. X z3 ^8 ^, ~" Z
/ {" {; ^5 ]+ t/ _: |- Y) e喝杯芹菜汁
) v, g! A+ h. q: i# X
& s9 G# V: w* J1 o吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
% w5 X8 \: H4 t: S# W; H7 Q8 H" h1 X0 b1 C( S
吃火锅后喝点酸奶, S8 n# x; z8 a' u/ h$ i" N
" Z# G5 ^0 j* |) T# `吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
# Y- l" [. l. N4 q7 [, X1 L
. F% v& \! I; m饭后喝大麦茶或橘皮水
, ^, w* t. U S1 A2 E6 |7 z
% _$ j# _3 u9 l3 k消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
' Y8 e1 z. H5 a Q. c) i1 E; P9 F( `
吃方便面后吃水果
% d: d( W( D6 u
7 O( ~) u$ W5 k8 _9 ~吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
" d: @* G: G' d: q5 E+ J; ]
: s* F8 ?$ q3 K* u) A- {吃蟹后，喝生姜红糖水/ y8 t0 w/ }: [$ k- H, f7 f
! _8 }) ^- n+ ^0 H) U
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
" K) b9 J L, y8 J7 ^' Z0 d" K' j
润肺止咳，饭后吃个柿子3 a" x3 x9 k9 {2 F6 y/ |" l9 R
+ J2 G# P* v0 W }+ ^+ u# U
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
