|
|
烧烤后吃根香蕉6 ^) ?6 M' [: o1 d9 L
5 X8 _/ I J. d# n- k, M/ T0 ?) J" v; E烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。5 w( V6 X, C7 {) {, l
3 F1 ^& K/ E- q! l6 @喝杯芹菜汁
% i. c9 Q8 H3 _- D9 i7 U1 {, \# ^0 \5 J
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
/ \: |1 J; ~! _8 _% O9 S2 `$ `
: ?9 D V; c! g6 q+ I' b吃火锅后喝点酸奶
# E4 K# Z: z* o# a! U
3 I2 z) Z6 J; K8 y, J- t: L. g吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。& k+ R& |+ \. h; U) { [- ?
9 u8 U2 K7 |$ N$ e0 Q. r0 q
饭后喝大麦茶或橘皮水' V$ W- R; U5 c5 E
- v( b" V! I1 A
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。$ P% T! Z% l2 y7 o# L8 _
) T' u: Q; O% y* q& z
吃方便面后吃水果
. ^- ]+ w; p, h& v+ X
" N' r7 R1 N6 C2 T p1 B2 [吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
# _1 i$ z6 G5 q: i; f& K/ `# u/ I# n; t3 g
吃蟹后，喝生姜红糖水
5 w Q t3 k% ~: c3 t8 _4 N: Q3 ~
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。8 E% f8 A2 l* r- v* Q% p# [! B
8 }4 b# m# ^' T6 W3 I3 y润肺止咳，饭后吃个柿子
2 B! w8 R) C3 `, ~# n
/ Q) a e+ T3 |1 g1 r润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
