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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 * s& a$ w8 S. J7 T. P2 c
持颈部肌肤的年轻质感 3 d& o6 i) v* z1 [2 P7 s( T
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
1 b5 ^9 L* n7 X7 H B; N4 s9 l1 i 入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 ( g" P- P: F% P( X
假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 S/ A8 {' t9 c) \- w" h& c
保湿篇
2 n8 X* k( Z) v 干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
+ z1 K c3 ^- W9 ^. E 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? ( M* b7 N4 _8 I2 u! s
, V6 k6 ]! R# ]+ ` 坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 : B" f$ d7 ]8 S/ B+ Y
美白篇
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有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
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改变暗黄颈部皮肤 $ D: k3 V2 E! b3 K9 `% ^
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
8 i5 `. f" F* [9 W& F 所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 * G, n( Z" @# K; f' X3 z
加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
+ ^2 A# T, q/ i2 O, H1 I0 m 运动让颈部匀称健美 ' g, K( Y4 S; b8 r3 H6 B9 _
颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
: S# ]0 j' t# t! a& K4 X$ D8 p' N" c+ v(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 2 `7 C3 r+ L# W6 W J- l
第一个八拍:
, | O6 p/ B' q6 [. W" A 1——2拍,头前屈,还原。 ) O0 ]0 H# k( \ ~0 D
3——4拍,头后屈还原。 5 c4 z& o/ c+ r) Q% g* e' M6 _" h5 s( D
5——8拍同l——4拍。
+ [( n' \6 L" i0 A7 A: e( p 第二个八拍:
. r6 w3 k& e7 P1 W& |' W" v 1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
8 O( A& _0 k$ p8 C% _. o 3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 ' n$ r0 ~; ?& K1 U5 H
5——8拍同1——4拍。
- y0 s. _0 Z/ t8 c* o: g, { 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 8 b: L9 M* @+ V5 W$ N
要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 0 Q. G" C: z" Y4 v$ u$ v- V
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 . u/ q6 l$ ]# W4 D
第一个八拍: " l/ M) \7 E0 t4 ~; a o8 O; ?
1——2拍,头向左转90度,还原。
$ g) ^" K) I" G4 a/ N6 p 3——4拍,头向右转90度,还原。 ; f. N* v8 p( D' c& V: G4 R$ U
5——8拍同1——4拍。 + O1 G. \6 D# g V" e8 s
第二个八拍同第一个八拍。 * m% o2 ^2 r: B& X' ^* }$ Q0 M
要求:头要正,不要前倾和后仰。
# |. x5 c) O8 @% ?2 h1 \ (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 . a4 H7 D' l% N0 v' w( ^
第一个八拍:
, B3 n6 J( t0 a G2 w 1——2拍,头向前平移,还原。 6 r; f0 C0 K% ], f( P
3——4拍,头向后平移,还原。 ) [" k5 e1 I! a; O. i( V- M7 W
5——拍同1——4拍。 9 f0 ]$ c! v) N) K& S6 \! o' H
第二个八拍: 5 {: ]4 x2 s! a( J6 ?4 f/ |
1——2拍,头向左侧平移,还原。
?7 d1 q' }% ^ 3——4拍,头向右侧平移,还原。 5 C& |# |6 K# E# g. W7 s
5——8拍同1——4拍。
- |# R8 j5 ?, G o/ |, W# g 第三、四个八拍同第一、二个八拍。
" K1 G' m4 ~& }" D 要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
0 } P1 R6 ~" ] (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 9 w3 w b3 W: Q4 m: g5 i' [
第一个八拍: + R9 j( r4 f) C: s0 F
1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
0 X) u" a9 {: ]4 W5 w 5——8拍同1——4拍,但方向相反。
" S1 n* n1 @% Z, x' m; p) R 第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
2 Y/ l. u" x+ F. ?2 Q& s. ] 第三个八拍: 9 g4 z: [1 |" F7 ^
1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
" E' Z$ i# K7 r& {) O) i& I 5——8拍同l——4拍,但方向相反。 # w; _2 D$ U. \' N; }+ F7 P$ p8 k
第四个八拍同第三个八拍。
: z' R1 k0 Q% R. K7 x1 e5 A 要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 + p! _. t, r* f6 a( ]) |' \
$ K0 O7 N7 t; x9 V颈部按摩操
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4 ^8 B* g7 Y* b0 y STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
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% j) R3 M8 a3 T STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 / `! {5 a3 R$ Z& ^* t* k3 x
, |0 T/ l( g4 V STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 $ t0 ^' y$ z; d+ o3 q
STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 + }/ g9 o( B$ a, f, D
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颈部日常保养细节
( N3 N4 D7 @; f0 X 每天使用颈霜 7 o1 z1 \. b* t9 F% J
1 C( ?9 v" M# G/ l/ Q 1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 ) K1 l [ ?7 {) @2 @
2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
+ ~# d O/ I4 q, h t 3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
& L6 p5 v6 o+ {) Z, G' K) d, ^( s 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 8 [4 ]0 I+ l5 @, G/ w+ t4 l
挑选颈霜
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1、水质的护颈霜比油质的要好。
9 u! i9 _) p+ ` 2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 3 q: N& G+ ^1 n7 n1 P6 s7 H, n
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每周使用一次紧致颈膜 $ Z8 E7 z; Z! z' d1 u) ~3 z5 `0 V
7 z+ N( R+ p" l* k9 E7 i 1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
: q7 |. h8 f8 ]2 P9 p 2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 , o8 U# ^/ _; d! h
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 - [ j% |# T+ f. K$ G" \; M1 I' t7 G
巧敷颈膜 6 U G# B4 Y- y# ~
& {* M) F0 V) o: j. {% u) t/ j+ P 1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
/ C, _! Z/ \0 h. F, w 2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
8 f+ R' v+ ^' ] 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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1 k0 {1 x( H1 m# \) E6 r经常为美颈按摩
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每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 6 T q) Z+ p; h0 @
1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
- q, | g* u. }2 T: z: t# X9 \ 2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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颈部护理
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1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
6 ^4 ~3 l. D5 U" o { 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 3 h# Z1 w6 D7 ^: `- Q1 }( J
3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 9 }4 g, F' U3 B' T8 v% \# V
4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
7 `: S+ K; d2 F2 ^颈部保养注意: % I" O& ]2 m' k4 @4 m, J
1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 ( H. c6 q* P6 G9 v8 d
2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
, |( n3 U* V7 l# Q 3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 7 q1 H# X1 N# _1 w8 |& b
4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 - G( D( t. C2 ~* b. z
5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 ) K q A, ?" ]8 V, |
6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 4 b: T" i M3 A
7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 : }/ q" G, D. H: U* G3 e
8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 0 z! V. J( @$ Y. W
真正的好点子
- b! \8 [5 t( h1 z2 j" I 颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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