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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 . G1 l& ?1 U" [$ s- V

! B" d/ F5 M7 Z" B    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。" q/ A+ K3 J. \5 `

% {& s% h2 |3 d: K8 i# F& l一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 4 R( w9 C" n4 h$ a* w) K9 n
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 : X, h  w0 B/ B3 l' A
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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1 ?' V) G2 \1 [% b    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防 ( D4 [/ c. }7 {2 w; t% M6 L
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 9 K' j; o2 Y- L' f6 p
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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8 w8 G/ D# p) c9 q4 B# X+ y5 @( q    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 * |! z- p' w/ y$ }  F1 Y
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 + S( Z$ Y) F8 y) v) }! A

& p) G/ j0 a5 a5 D    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 7 M" z4 L( h+ v5 R* v
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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$ F1 {0 N9 y1 W    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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" D: G2 o4 P" p6 }0 E& B( V- @    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 - V9 Z' ^/ ?1 a( p

6 m, a: i# r  ^6 ^    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人 4 B. t+ r9 u/ i( W# p
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 3 v* \( J$ C- E% n7 `

5 P5 N) g# U) r' k6 d8 d    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 6 V( v, F) o4 R' Y" D. i, W) n
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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, |/ J' q( E0 I7 u2 n* F    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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) A( l/ H  x. w    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 8 y5 R! w" b; [& E7 @8 P/ \

4 U8 v/ s: P3 R. E  `  E   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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. ~$ z/ }' h- b4 _+ _( Y    功能:清热宣肺
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; K. D. C/ E2 e$ y- R# M1 I    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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; R$ `6 q- c1 G: P7 @- |    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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# i9 E* M2 L$ c# E4 a: ?    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g ) i" e# m; n* m, f, d

0 H" o( o; B- s; `. C8 K    功能:健脾化湿
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# H" V) {3 p( d; Z    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 1 L- r1 ?9 h3 l  u6 v4 w
6 }$ O+ L* }$ i% J/ B6 Z
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 7 N$ z( h6 C" p' E, Y
3 t; S1 {! i% e+ |6 m
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童 & l7 w; @4 P7 U

! }5 C8 f; \) ?4 E; Z# W0 I    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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7 ?( R: q9 b! t    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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0 o/ D7 H( s  c* z    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 3 \/ w, ]) K9 T" Q1 M
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; 6 ]: Q, _4 \: D

1 y; u& X1 |: K4 O3 Z* x/ t$ C    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; - w- U! n0 \+ E  N" }9 Y0 ~" L0 |+ m+ Q
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; * D4 q: @& O: [# I- Q# L( Y" c5 B
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; ( n  T: {- @3 @4 M2 A4 |

% j) a" j" y8 f5 E) j- n    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; 4 \: i5 X" M% c
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 ( L1 F8 D& P# u, W9 S+ e$ H
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
' j* E, K* @7 Q觉得偶们的中药真的很好哦···
' c% [; G0 w6 ?有病治病···没病可以强身~~~
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