【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
$ A7 E  w  N3 d/ w, `
7 m* g9 e7 ]) D' Y  g3 D    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
, P' z4 T4 X- d4 {" V2 w
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
& v1 Y# H7 b0 u0 H
一、生活起居预防

) d+ L* Z- r# Q& K2 x    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

  P; \) @2 x( a& }    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
6 v- }. S; n- I7 D# I1 U/ k* U3 a
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防
" p, M" v3 k4 x
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
1 X7 x2 X# R& J3 H4 R5 B5 J
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
  C/ h, ~! a" v2 t2 k
/ l4 I. a; X* ]    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
: c2 O+ {1 b9 q* k
! D# p5 n- O8 P6 H3 y# X    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
* `/ N8 E. n! c  T- A+ l  L" W$ i
" U5 Q/ B9 s8 k4 ?4 |    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
5 O* N6 I' b  @# K& P0 y, G
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
  P6 R- L1 w% l
$ S/ f8 Y) L; U2 t2 E7 l+ T' y    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
" R- _3 k* `+ Y, o
! K0 ]' |6 v5 \1 b5 e! D. B+ W    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
/ V+ Z) D9 [1 f! u. ]
1 A) N2 \) M) J( h, P. _8 ~7 e& L    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。


" W- |2 l  Z+ E5 X8 e0 n1 I6 {  s

8 A* B+ ^2 ~+ ^

放羊的胭脂

三、药物预防 ( V0 ^' u' J2 T0 ?, |3 t     (一)成人 , m4 B# ]* Z% l4 T0 K8 d  j 7 R8 Y* g% b! L. Y3 d  K    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g $ U6 _5 |# U6 z8 |% G/ m& N    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 4 X. t5 ~  F1 v6 E 2 K  y9 |5 O5 j. I: U# E2 |) e    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ( {- g/ O$ g" Y+ p! ~0 ` $ e/ n! I2 f9 m" p. o$ E    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热 : v; J; J3 A8 q( \1 ?# J/ m) G" C6 u     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 $ u1 Q/ j! C% k; s/ Q . H* \+ R2 T( z; i" T* {, m2 u( F' e2 v   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 6 V! f  p) l& ?# X" E     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 6 k5 Y; ~3 w* v9 q! T  K7 F& m    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 # j9 w, l: g: b. [+ t 9 ^* M: r$ s. Q" E) P    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g $ j- Q8 F) I5 ]0 r/ }     功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 + X  Z: w- g5 y( H& W    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 + Y1 v5 I: }* H0 z) `! n ; D8 C5 `6 `4 g: {" h5 @* X    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 5 l' u2 h: Y2 q, C$ U/ _     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 2 @9 S  E4 d$ r# T' u     功能：清热消滞 + B) C9 d4 U9 `' x0 U: {9 }' N( s     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 - p( ]  Q0 a) t& P     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
+ V5 S& ]8 Q* C% [2 I$ Q
( z& p; f% S0 y: N6 v# H% _; h    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
+ [' T$ I! |3 h7 c* i! U* L5 ^4 L
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

- |7 b& c' B% w. o+ o* ?% j( W8 }% \    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
8 n9 e6 e$ ^5 i. _+ h
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

' p$ B4 n3 S) V( M, ~: z    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
7 F6 ]- B5 r1 G$ M; c/ Z4 p
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~