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本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
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" e' x0 I/ E: B" }8 U1 A为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考 
0 b% \+ s) D4 f+ [ （1）吹气球0 _3 [: h$ X3 W" T
实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。
1 E$ X. |, P. p, T 作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。! q" i& ?5 q4 {6 O, {
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（2）游泳
2 |) I& O# u/ X2 }6 {. u8 g 实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。
4 {2 K5 \& _, z 作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。 \. Z( M/ W# x# E- c4 N
: z9 E- C9 e- l; f/ v. v: u（3）吃纳豆
& U& N9 s6 A+ o$ O2 b 实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。; |$ E9 V, q7 P5 X/ e
作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。0 j3 h, S: {) ~ K* ~
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(4 )吃青木瓜
' y1 `: @0 P9 U$ [ 实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。
B8 ]* H6 X& |0 U 作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。
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# N% W! k# p: V9 k(5)喝酸奶
, H8 ^* L9 E. q& M6 ? 实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。
8 {) \0 X) G- R/ [1 x; j4 x+ U 作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。
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(6)服用维生素
M! ^6 f# i* C5 B 实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。8 b5 R% h3 M2 ^0 Q( e G8 J- {
作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。4 n: S1 q: K2 Q4 _/ d6 z
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(7)补充胶原蛋白
6 c( \' r) w3 i' _ 实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。( f1 q, U# ~) x& t: s8 _+ V. @
作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-31 01:10
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方法都蛮简单滴哦```
