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本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
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为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考  ) q' ?! X2 F4 _5 S
（1）吹气球* Z4 ^1 W6 S) _
实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。
* ] K# ^+ x- s o' d/ c! B3 Q 作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。, ]# ?* t! Q& T! g1 y
" @3 j* P7 G% k- D（2）游泳
3 h' @3 f" g' Y# K 实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。: h5 h: q- U& ^( B5 m' T
作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。. ?* X* v& s+ }2 t! ^
' J0 C- M" j8 X# ?% L5 |（3）吃纳豆 $ t, S3 u: r; A( ^" E0 Y6 f- r
实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。
4 t6 R# P6 F3 P3 t* u5 l3 q 作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。- T, E6 o: d3 ]* E1 ~) G" S# x+ |
. D4 m# S( I0 N3 { (4 )吃青木瓜# d1 I3 ]# q+ } G7 t/ |1 R$ u
实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。* L7 H4 J1 T' U. X6 W$ U; ^
作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。2 F4 B* a# T7 D& O% V& @
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(5)喝酸奶
: r+ n8 G; v* Z1 R 实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。' G( m5 Y- i9 U/ O
作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。0 e( w# q$ _) |2 I9 c
* o+ W2 t6 I5 E1 H1 V& F7 X) j" Z(6)服用维生素
% f. i$ I7 D6 a! z% H 实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。
$ w7 n" f5 G* E6 K5 Q7 B 作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
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(7)补充胶原蛋白 / Q( \ q# w! N" P$ X
实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。6 l, I7 y, V! y z* {! t7 n% ?% M/ O
作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-31 01:10
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方法都蛮简单滴哦```
