|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！
7 G& J( E8 Y: }/ \7 V" s/ N
4 F; X9 j) a6 a$ b0 n8 G7 |1)雪天如何护理肌肤4 H, \; Y- J9 j, C9 }. Q
F: ^$ ^+ Y8 g3 x# x
白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
/ K; I: c# a6 a1 o" r: \' {7 z4 V$ P% |, [. _3 e& F
同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。
6 k. V; h6 o2 x( m; G' z" @: X4 k; J2 s2 v5 q* H6 M+ n. n: u& a' B
建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。9 I& k6 M3 N! y' ]
2)雪天护眼同样重要
* t X J+ M/ B* t- q) Q9 ?+ w0 C }# n8 a* @0 B
积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
@1 H, ? T7 a7 ?2 B3)雪天多吃什么
: H/ r. g2 W! z5 B0 O# k1 v7 [
2 n# o6 O& H; S3 @1 _多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。
" h/ j5 A4 r Q. p, b- w0 V& X; J. S& ^0 X+ Y
多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。
/ B+ F& \. r+ Y
7 |" u( I. A4 W! L& ]' b& j; h7 ^适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
7 S. r* b7 L% T; [/ Q4)雨雪天如何调节心情
9 e( V# z8 t) J, ~' v. n7 J$ @4 ]* I3 y% G% H9 a1 d
雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。% T ~+ ~6 ^# U% z( z
5)雪天怎样给脚保暖
0 J8 p z {2 m, T5 v" h% [4 `' T) |9 T7 Q {/ y, G2 w
下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59