|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！6 x, ~ E$ I! \7 n( P7 V
/ z, r8 V, ]8 _# E1)雪天如何护理肌肤
' H4 E" ~# c% J2 j* }$ U0 o
A8 t8 `# X( n$ D- \3 C白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
3 n$ g, U; J' b9 C) ?+ R: g2 t9 J5 j+ v+ C
同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。
+ [% b0 }! b8 D4 B. F' J, D
1 G6 |) M$ [' h" `建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。; f/ a/ e% q! q+ L! E, l1 e' L S
2)雪天护眼同样重要! \5 l' s& g, W2 x4 ^9 |
/ ?7 m9 l7 v( r2 v8 ] o9 V积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。4 g4 z4 X7 `1 c: _' y L$ `
3)雪天多吃什么8 V+ B, f; E l$ M+ b
$ I7 C( n. X% t W+ f6 q8 n
多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。
u- M. A4 b: v z: m7 a8 n
+ A6 z) _" ]( l3 b多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。
3 G: a" s0 r& R- y- ?5 e
( y" p# J: R, }8 b2 b+ ?; ~5 s% I适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
4 a# y* T9 J: c: I$ f ]4)雨雪天如何调节心情
9 T% p$ ^' [$ v S; n, q
! g3 M. r4 G9 N9 g- `$ Q雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
. c: B9 m" k, D2 _/ [5)雪天怎样给脚保暖
: V9 h# ?$ p# h% l% P4 r
6 i# W: m i5 @0 B: }$ V下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59