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经常搓一搓着八个地方，可以延缓衰老，留住青春哦！
/ M. u8 k$ B6 O1 m7 H: I9 l搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。注意，一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
6 y0 C- N8 r6 f搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。+ P! X* m' f- ?$ K$ J' Q2 p
搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
5 A; p; \! a3 S/ y搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。; j5 Y4 w0 e9 J4 h, \
搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
, G( P; C' i- @4 {5 }" j搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘。4 t9 L! n$ q$ q- ^( Y9 O
搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。/ \6 }" A, i, l, j0 |9 h# u: T2 H
搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，经常搓足可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
6 w! T q! A- m2 x _ 做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。
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[ 本帖最后由 ufxmjxjx 于 2008-6-16 02:33 编辑 ] |
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发表于 2008-6-16 02:32
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