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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。/ y1 N9 t$ A7 {& l* a- c' _- b
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1、鲜荔枝# L) @: M2 j }7 C l
! M3 w- F6 L/ m9 Z! t0 S) o. S荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。5 R3 Z* C, O+ [% c) H1 R
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2、山楂! y1 ]6 L6 J+ ?
6 j3 j' V# Y; A, P% z# C山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
0 ?# {, C/ [# O) T* z0 | m/ q3、菠萝* U3 U O' ?2 t/ z" h, w+ Z
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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! H( G/ A# M4 D# r4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子/ d; A8 k' Y( m5 T$ O
) ?- C, \6 I M空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。. ~( p) c% D; o/ P
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6、香蕉
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" w. C: U8 _$ s1 i, y, ~含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 8 N1 E. E$ Q3 F
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7、桔子, a9 b+ z1 t; H$ V) Q$ N8 |
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。# P- \% @/ H5 N4 g2 F
1 ^/ P8 C( l; \- k- i$ n- S7 }8、黑枣
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2 w( g* ?/ f8 l- K) x" m+ O) P含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36