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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。9 E& C1 K. A- N9 ^2 u6 N( q
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1、鲜荔枝
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* A# `0 b4 b7 ]5 q9 q荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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! Y3 O, @7 b# V' C) c2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
1 m) p) O4 R4 R5 V2 @3、菠萝
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4 v: H7 G$ U0 p+ k' X菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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0 @9 y/ N* y3 U6 A; x4、西红柿: d% \: [) D; g3 I
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。+ ?6 V$ A: v4 A1 I D0 {5 n" P
6 q& @4 j9 ~: A0 o0 b) z5、柿子
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2 }8 z& ?6 L6 g空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。- [: |$ O1 y) U3 \. h5 l
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6、香蕉: a+ S8 A0 l& z, e/ ]8 u7 J o7 P
8 y+ j1 W% ]' @含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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7、桔子) f* i8 X( a3 f
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。 N* @2 O( x: t/ k! ]6 H; |
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8、黑枣* K' ^! Z3 V. b( H2 g
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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