|
|
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。9 E& C1 K. A- N9 ^2 u6 N( q
3 R2 t }! h! u; k$ ?
& O/ i% h T) J. Q3 m. T0 T- d2 R1 E7 u& Q: h1 j/ O2 y* e3 F; j2 w
1、鲜荔枝
7 C1 I, I$ ] U; o/ U& y8 O9 n
* A# `0 b4 b7 ]5 q9 q荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
+ Z' x8 g, }* O9 P, p
! Y3 O, @7 b# V' C) c2、山楂
+ F: g1 _: z$ N* w' Y+ O! i) f( l+ K: r2 `6 a$ T+ N+ a1 o
山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
1 m) p) O4 R4 R5 V2 @3、菠萝
9 D7 O' f2 ]. s6 E0 e
4 v: H7 G$ U0 p+ k' X菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
3 r2 f: Q5 P% W
0 @9 y/ N* y3 U6 A; x4、西红柿: d% \: [) D; g3 I
$ c( I s9 x5 @
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。+ ?6 V$ A: v4 A1 I D0 {5 n" P
6 q& @4 j9 ~: A0 o0 b) z5、柿子
" U6 V: P# U' ]' k" Y8 p
2 }8 z& ?6 L6 g空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。- [: |$ O1 y) U3 \. h5 l
, U$ S7 I! A3 ?7 C5 v! R
6、香蕉: a+ S8 A0 l& z, e/ ]8 u7 J o7 P
8 y+ j1 W% ]' @含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
: u% _! c" `$ C# P! R+ w) E& Q( f- m7 V( X; ]4 m H% Y
7、桔子) f* i8 X( a3 f
) E/ S( I9 i7 K' A+ X' c: P# D
含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。 N* @2 O( x: t/ k! ]6 H; |
+ k$ V6 p" X' Q/ _& ^8 y! j i. g7 h. H
8、黑枣* K' ^! Z3 V. b( H2 g
' {0 U0 n: K" K7 t _4 K3 J
含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36