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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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& T2 _0 a/ I9 N0 c6 S

) L( E& E8 w$ S- x1、鲜荔枝
1 I- @& v+ e3 j; @4 j5 M0 B; S  D& t7 Z2 P
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
) V% d9 k2 B) s9 f! d8 w9 l. a: s2 u* ~- h3 r
2、山楂3 c: t' y. b/ t6 F( a- s

# i" a( R9 L4 N0 t# i山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
- A$ ]9 Z" c% p# n3 k+ }6 G: o3、菠萝0 u( @: W+ d- A& K: M! S/ G4 g* ~2 _

$ b. C* f1 E7 q" T菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
! D' Y4 ]$ s: H0 M7 G3 ?# P! q! Q4 Z& u* i0 e
4、西红柿
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0 h$ n1 A! a: @1 S" A( f含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
6 g9 S& T  b3 F# J
( W. X1 p7 o1 E, A# {6 K5、柿子6 h# n& F8 `4 P& u" N9 Q

$ G: R. k) l) |7 q" u5 g8 G空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
/ W8 y9 M; U. I3 q4 X' L( ~9 |% d4 E3 t& D
6、香蕉
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
7 F. q' ]* ^- W) A* d: R6 x8 Z, s& v& f3 Q2 V& Q; Z9 F
7、桔子1 k/ c' I; q, L$ d
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣8 \; Z% r3 w' R  T

1 f' z9 p; H, Z4 c0 s含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。  _5 ]' D$ `( r& M; ?
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{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!1 J9 l+ c& u! ^
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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