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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。4 Y5 Q! o. L D) D" j: j
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1、鲜荔枝1 O$ Z- i1 X* P+ j/ n& {% l/ k
* U4 @$ V. n5 n* W: X* }9 H- j荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂; j7 B! f G7 o: N- M7 b
- z; D& p% f! e& ~. y& H# b3 t山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 - Y. \) ^1 x0 R* B2 e4 s
3、菠萝3 x, K) i' C& e4 ^+ S
7 V! {8 j$ X/ Y- m菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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0 n; {4 \. z, ?! }: e: N1 i: @4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。2 x* x* ^! S3 j8 x
/ V. E1 @$ s' O' c7 X+ N/ \) l5、柿子! g4 U" c0 ~4 Q5 n2 ^+ Y9 I5 p
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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; `$ v0 b" K0 K0 O' z/ t6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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* @# u- v* _' `% B6 B: H; I z& w5 r7、桔子9 L# A- Z3 O6 l% A: j) v
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。4 C) P8 e1 N) m- Q" f5 ?+ m8 Q+ k$ z6 m6 x
) j1 ~: |" b7 m9 Y, J, Q! O1 \8 V# h8、黑枣
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, a/ o9 r1 U! v2 b# R6 D含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36