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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。2 J+ A' D) C6 |* z: X
' Y: |6 T# k9 {  e: G5 Y$ M

* J1 p4 s5 n. J; ?
% B5 E/ B( f1 t4 [4 o1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。) @5 ?# w. N- C, U& S' x) j7 [
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2、山楂; v6 L; m7 d/ M9 ]7 ?
0 b1 V5 F' r) L* v
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
* b2 ?9 d9 D. ]" L" E( o3、菠萝0 b- A7 ~7 J- ^
0 ?5 o. R* x6 j' l: T2 f
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。% D/ e& O( N% \1 J. Q) p( t  q

: l; [; m# E4 S0 E7 h$ M# w# K4、西红柿
* b; M! L: B9 m" Q+ b+ b
* H' t8 @! V% ?& [) ^" l含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
- R+ }$ ^2 B9 b
( X- `3 I2 m, D$ w5、柿子: i. u( D3 T7 S! D$ J$ ^- c1 F2 q

- h& ?8 J7 D4 W; _) _2 L5 W空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。/ \' B. p7 j/ d) ], T4 @
; M. y& l2 V7 ]2 K& r
6、香蕉- n4 {. f6 u! `
9 a3 x$ h- n9 F' b5 p9 r( _" l* t- y
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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+ }2 k9 E8 G; v* E7 \0 I7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。* S; ]; J" e1 L, {: ^' r1 ^" E
9 h- W4 }% Y+ l2 R" e; R
8、黑枣3 Q4 ?  `7 N. S# P6 }# z% x
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!+ Z8 u% I, u6 z0 y. |7 P
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴2 S! Y. h1 U; s3 R/ H0 N
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