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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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9 k0 k% ?. a t8 j4 A荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。; C& m# Y* x6 l! D
i8 ^8 m3 l' V2 ~6 E# ^2、山楂
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& q) ]6 x, }, ?山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
) m# E8 Y; l% L7 r# x3、菠萝$ s( G( V" _- c
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。/ ^* G6 A p9 Z- Z- Y& z
8 G; b) ^! b# u4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子! }2 r. Y1 H) L3 k+ @
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉% B& a m: C4 P1 o2 i! z- ?% G
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 / [- _, i5 J& ?) j: n6 ]1 \; R- }& L7 F6 O7 ^
2 y5 m% `) @8 M6 g# v) X+ v7、桔子
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; |6 I" \3 V7 M4 T! A- C8 c7 r7 y含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。$ i2 ^% Y- `1 K
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8、黑枣- O6 a. b- K( [+ P2 w
2 R5 d' Z! _# u3 M; B含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36