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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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0 t# }; k& A A" F1、鲜荔枝) t1 x1 Y$ Q- i% T' _) [5 d
! ?' y0 E: l8 B9 [; l荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。) w& R8 {- \2 E
' t7 T, M$ u! e# m5 a0 `3 g2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
$ I6 W0 s2 K0 M: E& B% X3、菠萝
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, e7 b- g& Q! g% a3 R0 F6 |& }- J菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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& A5 W2 x; Z. N# u4、西红柿
( D; e2 |. C7 k3 k
, N+ u) l) T4 V$ ^# R含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。& s# T+ o7 A1 N( H9 |9 G2 V! Z
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5、柿子) `% X9 X; a( O
3 W2 w1 b; K0 @+ B空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。4 L( `$ Z; v2 S: a7 v- @
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6、香蕉2 v6 b# r7 r+ ^) m
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 % J4 @% M+ g& r2 J2 d' x9 O
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7、桔子6 b9 W2 N/ E. E) x( o
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。3 P9 b% E; L6 V9 ^4 j: t: b
2 d5 k( \, S% Y) \' D- V8、黑枣) l0 J3 t% s* U( A
( y4 @: z0 Q5 x' @9 `! E% T含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36