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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
; A8 H( Z1 V+ O) k4 Q2 n# v
# B% o" ]7 p( u+ K6 d5 u2 H7 J" a/ R) x
0 e+ p7 b4 u' Z" I5 S
1、鲜荔枝) O1 ?) B- {$ l; C
9 _( q- M( A# d
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。1 U$ K+ I; v3 b5 s

* V# W6 m: F. o2 Q% H* [: c2、山楂( M, O0 x! H, n: }

* K  y/ V& K1 w: C4 ~山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 * o% [3 t% O- Z3 Z: {3 ^; `8 L. c7 ^; O
3、菠萝
6 Q: O8 S: _- Z* R4 B" d  S( ?( k5 {% x; @+ x
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。' G' G, E! S5 y$ g4 L2 H

$ X$ h) B6 O( W2 S4 S! }: M4、西红柿$ g0 K1 n( _& m6 _, P
" N: r$ z/ w8 ]2 j6 h7 B. \& ~; ]
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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/ V* Z% A0 J! H; \5、柿子
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) L0 H6 _8 g. L$ _; V3 B' {4 k4 E空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。  i+ m% Q1 ?& `; Q

2 |# t- [* X" j6 v" i6、香蕉! D7 N; r8 b4 Y  Z
+ @6 C3 _6 e$ Z; x6 j9 m, I
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
* n1 z) ~8 s9 a- W  }1 \! g7 b! _
7、桔子2 g9 Y/ D0 T/ J1 z7 C1 ]
. i. _: }: p2 {( K: _: o. E" o
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
* R0 ]% d: F, J9 z) `5 {. J
: H0 l" z  p6 c- f4 L6 B8、黑枣
; O3 B5 Z. c" J# Q, ?; d* @" e5 W
( C6 m' E$ x9 T9 ]2 e含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。0 h$ p3 ]2 Y& c2 X; ]

5 ~" j4 B5 A, G/ @" y- n: s{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!5 y* n/ r# \" \9 r6 u9 L! K6 B- p
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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