核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:1 l) N( r2 K s, a$ j$ i
1.红枣玫瑰山楂茶 / `; F; p' l1 Y8 h
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
& [! @% o2 T( c) a7 ? 推荐指数:★★★★☆ 1 U9 o+ h8 E4 X# M
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) ) L$ p$ M. D9 k( O/ {
做法: 2 @( Q1 f* z# V
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 : p2 ?% P- P- r+ h- j
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 # w; |% s" s" R0 P
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
9 P( `. V6 v% b* C 2.薰衣草薄荷茶 ! u7 x/ [$ v! w5 z/ B# i
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 , ^/ ^/ j5 _1 J( q! ?8 Y4 P
推荐指数:★★★☆☆ 3 K7 a6 k: g5 @% M7 d0 U
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 : M1 P7 _" T6 @ v
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 ' i/ a, H7 s2 }- Z8 Z
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 ! d5 R% h! c; c1 A5 h0 Q5 S2 R( Q
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
* g. f7 k6 s) ?/ Z1 W2 X 推荐指数:★★★★☆ 8 x7 V" t' K7 e1 }) X' i
4.菊花+金银花+胖大海
* D: j* j; z) C' R. ], Y 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
2 E* ?5 x' [3 k2 x 推荐指数:★★★☆☆
5 { r! d4 _' P$ Y# Y 5.洛神花+柠檬片+荷叶
/ W; H5 a( e9 k 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 ' ^; H P) z( `3 ~
推荐指数:★★★☆☆ 7 J3 v6 I, n1 |$ i7 H
6.排毒美颜茶
! U. X2 h4 p" @" `/ m' S 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 ! P, t. U* V$ m4 W9 ?% w) L y* p
推荐指数:★★★☆☆ 2 z$ h$ p! Y5 Y1 n; s, w& A
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 ) k4 |1 t6 u' w7 |% \- f
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
- Y% o0 p: o% T- | 7.薰衣草薄荷茶
, A) v5 d* A, k2 Z0 a1 k 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 4 B A0 s N" E {' B$ B+ Z- d, h
推荐指数:★★★☆☆
2 G. N s8 {0 U9 g! U/ Y+ F+ B 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 & w# w" g5 q) c6 _+ H3 M
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 1 F7 W! G. ^3 O1 }5 R; F# f
8.芦荟菊花红茶 5 k: F0 f* X# ^/ n
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 9 k( [# h% \* u2 L) e
推荐指数:★★★★☆ [% V! S* F5 w5 x% I7 q
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 0 [) o- o5 _$ E; x3 G& |9 X7 {
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 3 E8 X: D1 a: X+ V% j0 `
提醒:花草茶不能随便喝
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: U8 V3 q6 p; x. a: H2 s 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。. g: m% y* ^! V% R S7 r& d
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
7 @ [5 b3 t7 P7 r) @ 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; ; ?' s5 k& p/ I3 k. t- W* ^
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; ; s. y+ q; C% A# G) i# W
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; % V, E4 L# H6 w
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
$ o+ y$ U' L6 c2 Z% G 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; 7 x( N) L4 Z, W$ l4 [; w3 Z' _
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; / K2 h$ q* R1 N4 p# a; z# Y
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 , @2 Z6 z K4 B8 x2 K4 l
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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