核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
: m* u$ w8 |0 Y: \ 1.红枣玫瑰山楂茶 4 Z3 j9 F( L# Z/ F O
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 ! L% n1 Y0 I( I' [2 f2 m" w4 M/ s+ ?
推荐指数:★★★★☆
+ I/ I+ I5 v; Q$ o 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
/ y2 v, v( n# t8 ]( q 做法:
. Y, W+ X c; y# r& V$ w r' W 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 2 w0 C, ^6 W' Y @# L
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
2 l# |$ q* j' Z0 d. d2 w' b 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 ' L# L. y" b( Q2 v9 H8 a
2.薰衣草薄荷茶
: k0 G% O+ ~+ p+ H/ G) J1 ~* Z 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
* \: N: T$ H: O, Y7 x4 r# r 推荐指数:★★★☆☆ 8 h; g( w) b) m- \4 `! P
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 d4 r1 G% B7 x# |9 ~) D
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 2 X6 C5 |1 R& y4 s6 A4 L' T6 J
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
% m0 B L' |! y. q& _/ G 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 # X, n1 F- u9 ^1 }" r) u1 C( P
推荐指数:★★★★☆
: E0 V m5 m( e$ x" Z: R# U7 q6 S 4.菊花+金银花+胖大海
! b# p$ Q, _5 q6 J# K 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。9 k: ]% R) k( T* G/ z8 U+ ^6 n
推荐指数:★★★☆☆ 3 J. I$ }/ d; U' j G
5.洛神花+柠檬片+荷叶
J, H* |1 J9 y" u! t 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
) i4 }. u z) T/ ~ 推荐指数:★★★☆☆ $ |4 U2 ~, b% b
6.排毒美颜茶 . a) J% k7 _; O, K8 ] M
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 ( R- j. d/ w5 p; G/ c
推荐指数:★★★☆☆
9 l: x+ w6 p. S2 T8 ` 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
' I' [( j; }& r8 n' n 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
4 _, \, `( d. w 7.薰衣草薄荷茶 ' k3 e- A* T, {- D$ e' a0 d
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
* H8 G* \$ |7 F' b& n, S 推荐指数:★★★☆☆
& v2 z! j( Z) l 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 # q2 _. R8 v8 e0 F5 @
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 $ x- s; z7 x" z K
8.芦荟菊花红茶 3 b# U9 h1 D' s' Z- N
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 / m" w5 x* N% B! z. _/ u: t% a
推荐指数:★★★★☆
6 H+ ~; {( U: R1 D; c 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 7 z4 y6 c3 J; P! ]7 d) |0 o: q% G
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 & R1 ~7 v; w+ y
提醒:花草茶不能随便喝
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$ @9 F/ g) d/ D* K E 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
/ R9 K: z4 c9 [0 ~% ` 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; 9 w( s4 p% q: s
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; 9 G# ^! X$ F% F) |
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; 9 Q& y; |$ p4 r/ g1 L8 n
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; ) P" L: E+ S7 {
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
0 x V4 k+ }# X$ t5 _: e3 j( x& R 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; ; A9 E0 Y8 L; s4 c) n1 w* k
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
$ q' h' s* q: k4 l3 e: w 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 3 V. |: w0 h8 y3 D9 i, ^
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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