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, g, i1 G# E# }4 }2 I请每天吃一碗:试试效果如何
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" N( `0 P( ?$ R7 ^/ l7 i2 ? 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。
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4 G- v F" h m* K! |: Z, D$ c. ~% K2 |. [. a6 q
黑豆(1小把) 6 _3 E( G. @; g0 l/ ~0 H
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/ P- b$ A2 y. y2 J: K. h9 k 黑米(2把)
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1 z, j* l, @$ |9 e# ~ 黑芝麻(1小把) + ^* p! U1 c0 l; Z; _
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& C7 b3 q1 B9 j2 ? z 百合(10片) 2 [) Y# U! A' e* d) v% e: o
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, U1 {" W0 N: f3 [9 M; u& R" g! @ L ] 薏仁(3把)
3 Z- g3 f& `0 d3 H4 v8 Y ! x) J" C! Q" ]; @8 k3 k
1 S) m0 a: m" { 核桃(2个) ; g% ^2 j& l+ E) ]! _: V
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6 ?" J1 p( e5 F1 R! m& _ 大米(2把)
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" Z+ r0 X7 m; {( x [2 |: Q
红糖
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) C, K1 x. V6 [, J v( P 另外核桃也可以换成花生米。
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以上是两个人的量。 / t( b% _+ @- X) {( d: Z3 @, v4 J; x
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我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! 8 d- B! v6 ~* U& l: G
* O6 m1 l8 h0 Z3 d* S) y( x 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。+ ]0 z3 T' a# [' {
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