女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

: _" D9 ], O5 b容颜不老方
需要的材料：
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4 S/ a2 ~8 n# I. ~' H$ _生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

" s2 r% e+ f4 T8 \& g0 @" f; s怎么样做呢：

5 X" X: @1 Z+ n, k: d& z" N8 S上述物共捣为末，和匀备用。
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怎么吃最有效：
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: h8 l1 z( G& t. J& ]. q- B每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

% ^* U1 g. y8 z鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

* O: ?  _  q) {0 s& h# P怎么样做呢：

7 s3 w1 s. {6 _: V  J+ H1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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6 L% S& _4 ]& h. s2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

' S9 g: ?5 m( f; U$ t) L: ?0 R具有补血益精、悦色减皱功效。
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美肤祛皱饮
! @; W4 B$ f$ z- `需要的材料：

6 X9 }% i4 ]! j% c7 j1 l0 r: a5 `芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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  m* X+ U: O" s3 ~8 S怎么吃最有效：
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' {; J3 a4 d& U4 X4 {$ G每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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地黄抗皱粥
需要的材料：
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+ }. ^$ C; s3 t( q% E熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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怎么样做呢：

: s% T' Z7 i6 Y' J( o; R6 E将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

/ T* t9 {; p# [7 B5 N粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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9 n! X9 J1 L3 A  t( O怎么吃最有效：
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每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
0 z- O7 F7 R* s; q需要的材料：
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% ]: F) V' Z3 K8 V* m4 B杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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( j8 l7 f! j/ G( _: e1 T6 n6 I怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：

& N* H; h  i# w- p0 m冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
$ q3 a* R' E3 y+ n4 x% l) p3 q: |养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}