女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

8 l, Q2 n$ y* L5 P  t) M9 Z容颜不老方
需要的材料：
" [+ D, K, c: \% o2 P, {
7 ?4 {1 Y7 X9 q1 M$ q生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

$ H9 M- K& W: @# e  ]怎么样做呢：

+ ?" x! S2 d' D6 w3 d上述物共捣为末，和匀备用。
% Z  P! @$ b% q( Y8 @4 g
怎么吃最有效：
- L5 G" j$ Y! U
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
. j. @3 r; _, s) E
灵芝鹌鹑蛋汤
5 ]" M7 d/ O7 C需要的材料：

9 v2 a% y( |! a: ~, B0 I鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：
8 i( \( Z$ J! P2 I
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
1 d0 z' G; Q8 @6 }
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

, s/ p6 @4 J/ u( G7 i具有补血益精、悦色减皱功效。
2 `8 G, P  V4 N! o9 ]- Y. c* p# C$ p
* I3 Y6 s. @. j" m美肤祛皱饮
需要的材料：
' M* N% D5 z7 w$ R7 V. J! \
9 m0 E* I: o2 R6 r7 e7 K4 J* J7 f芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：
' T/ g, e% c/ |& a8 }  Q5 O5 Q
5 o* m" o! }7 _# M. X1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
& v. Q1 S8 ]5 I# T) V2 N
3 _1 [9 @9 v( m2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
4 F. v% Z9 a0 ~, X8 [# z) |4 Z
地黄抗皱粥
需要的材料：

# |2 [+ i( P  [$ h熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
- t: |( s6 w4 C6 z( T
怎么样做呢：
% L+ l8 i: s% N. t6 L1 _, b$ k2 c) q$ E
4 ]$ h) u' Z6 [% l& X* l4 g将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：
' E: m$ \1 ?9 C
- s- c' v/ k3 ^每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
- p! w6 t( h* Q$ w
杏仁牛奶芝麻糊
! x/ @3 N2 }; s! y6 r7 Y需要的材料：

! S# K/ @1 x' L, e2 `杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
! G7 k. }9 E& _+ o! g& [0 M! A4 b
怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
% K, Q- ]! U+ }. [6 X. Z% S
$ ^) |; ?% o. _& ^: S怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
  z3 ~& ~1 B$ v
1 L2 n$ X: y  c' Q8 P: d, h

! D# B9 R' ]) b/ A

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}