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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。/ Q' ?6 K1 F4 N; g5 [& O& f  A
9 u6 @3 [8 z% y( v; [6 n7 X
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
* V) p4 ]8 Y( I5 R0 P' w- \  原料
  d7 O6 }0 c& }5 `2 r1 i1 _8 u" G$ s2 g7 a& K' e$ u
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
. m/ g( l5 X1 d  j* }+ i
) w5 N& P1 A# \: H, I  做法
& }& Q; ]! w! B9 v- {* j# \. x) j& ]( ~& ?" R- ^& [/ c
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;$ t( I5 o3 X' M% E: J

. l7 X6 x' I" p. y" B, Y' |# {  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;1 n( a  z+ W4 o2 Z, j
/ j+ e2 Z% d9 t4 q
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。/ M( R$ x7 `3 o6 o/ Y

/ M$ s& p$ Z. U' s4 {* h/ S/ U  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜1 `+ m6 M0 o* P; A
  原料. M/ |$ W- W$ y2 L
+ k9 Z5 Q4 }! [  s' y
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
7 I# s  t1 Y, k, e" }" c2 l/ w% C" N) p
  做法9 `+ E  [" i  z" m7 y0 j! t2 \
9 s% u5 b  X  `" T; D, \4 R% ]
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
" O9 X& }5 o: F0 \5 y
9 C" U1 Z% L) w5 x% ?' R  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
  d2 D& E3 v& e' O+ B, g/ U1 z. Q8 A7 n! R6 ?5 V# N
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
' x* l& W0 V# G7 v
+ o& Z% y) s0 g. C3 a  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜" q* n7 b  t$ V8 w, `3 x1 K% ^
  原料, j0 W: j( \# ~9 Q( {3 y- S# \

$ _- ~% n: |! X2 k: D  a  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵; [% g2 s' ?, s7 `( e2 j! N* l
4 S% t) o0 {  r
  做法
( F) y/ S1 r$ r0 f. ^6 Q2 O) `
: d' C) \- n8 A& l9 @  l, V  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。6 {# H$ E, c, D/ j" B- M- C

7 L( S# {0 K+ d6 A; ]) @# n  l  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。) W$ K9 l0 E( u$ b
+ o% {; B* f. K1 k
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤+ X5 S# @8 P8 g8 \
  原料
) `9 s& b% v8 |# Z! z
! E9 d6 [& i/ {! b0 X2 F* B  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
+ i# O9 G8 ~4 ]2 r' G
& ~* [  C$ Q  ~8 P9 G" Y# M  做法% ^1 @+ L) g+ e+ n
$ E' J! R5 k, p7 p1 u, P  {+ O
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;0 S5 }/ h  [6 e. D; [: _3 d2 u

4 i" x; ]9 ]* r2 ?6 Z! @3 o  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;: W+ j9 X9 U7 w8 E* ^
, j2 a) q# }8 a0 x/ l: H
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
2 L# s! z& }2 E' W0 w* S) u: ?, Z3 f: a8 J" |5 M  k, [7 u6 m4 a
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。. k, @# z- I8 f

% H- j# N4 R/ J& g! X* i  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
5 ]& f) j. P/ q/ Z  原料: ^2 f  {& ]( F! {, ^! a+ E4 P

" P2 y$ l5 j) k7 g/ a" l  ^$ O  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。* T: }' B. C, G0 d7 m
) d; V0 e  o7 [% ^$ J
  做法2 c! o( L8 m: B" e( M1 J  N

& ^4 V; G7 P0 R3 P* d- e  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。7 M. q8 G# l0 \/ q

- j  a0 }: g0 p. n  2、苹果洗干净,切块。$ H: b* S9 _( @* l

" H4 A3 |$ @/ N: k! Z' G2 e9 i  3、洗干净蜜枣和无花果。
; T  `* L; E8 p! S
) a1 K) v) ?* N  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
5 X; R- @% s1 E1 a: `# r! |, h
' L% v$ b  j) t- n2 ^) f  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜
# D1 i+ U. v  E/ E2 e2 u  原料  y! C7 {1 \( j' w! ]+ E9 Z
7 G. _& i2 c- l3 H, q& g# u  @
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。$ T7 y1 P& f% J. [6 k' X6 k

/ z9 A5 \1 d: G- N1 s+ v, M  做法+ w" K/ `6 e& A" X
& Z; v3 n, {8 T* s8 S8 B
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。: j% y- E# r) E; E8 b+ Z4 A: X9 l
4 f" p' W- A& B: B" a
  2、把鹌鹑放进炖盅里。# M$ V4 z9 L& B! T% ^0 q
5 l/ x8 {% Y  ~/ W+ c/ Q2 T& \
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。; J+ G! X; J8 w8 r  [1 Y! q) G/ W

, p$ e+ J% ~0 ?& u: J' w1 Q+ Q( ?  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。8 C3 h6 h% _8 i8 D% X1 ^9 u' a

7 k! R5 U& K6 v) e3 V5 M- w* }  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
' w2 B9 r5 C) H4 A
7 A$ f1 R$ t1 i. w# Z  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
! [. q: l& ~+ [% j  原料
" P* ^$ Z' D/ o# C* _- D: r7 R3 s6 u2 U& `, c+ l- F7 t
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
$ P+ K3 j7 D) ~1 @  y2 S$ B6 O3 @/ H( r( E' X+ M
  做法( k+ l. k- C. |( k

5 g  e% n' h: ]7 w( E7 z  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
9 `1 ?# }, C+ F' f: f3 U
' U4 @% a( t0 L$ n- K  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
+ a4 b7 _1 L( W/ U6 I% U0 S
$ T' m5 N/ P& A$ L) S
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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