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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
% S3 y2 F" \, U5 u3 ^1 ~ 原料：
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, a) A6 y0 [! q. F+ n 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。, p( y" ^1 D/ @! ], n/ l+ t# j0 C+ w5 ^
* @& Q: V9 [2 |% p8 h$ i 做法：
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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9 |% a: r$ z) i3 N5 Z8 [) h) ? 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；7 N7 ]& _. t& b* B" Y
$ s0 F* q' S" w 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。3 t" M) t* c+ B/ W5 d5 y$ E
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
1 b4 Y2 i# |. m9 R4 J$ _' I 原料：
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6 H* F' M! c4 O3 V0 V 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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7 B, P ^6 ^8 C6 l 做法：
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o4 J: [* Q2 p' h( w) D 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。! x4 C2 ^7 ?& ]# |2 G
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。9 `* z8 c( u& j5 R1 g1 p4 l _' [
" j- `. a8 z% a- @ 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜! C. b, G8 Y: C
原料：
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- M; M- w2 H- v- ]7 m7 ^0 { 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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0 r6 F0 x% J s; \8 I/ G' S# K 做法：
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* k- ~) J" ~+ d V0 N 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。8 h: t2 C" S) B) e+ r
. i6 O1 o7 Z7 a. p 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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5 Q& l* U$ ?( l. w/ c N9 T 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
F" `2 J |6 k' i5 D+ W" s 原料：
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; {' D D( Z5 D% S) e# u0 N 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。9 C$ d# z' f/ i+ |
4 ?8 W" l! c; Y, v8 [! d1 G4 q 做法：6 }4 j* t9 J9 j# e4 r* A
/ H7 i+ G% a& Z X, Z6 E 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；+ t8 m0 ~, L2 a9 f( l& t
7 _ A4 }5 o( c. d9 l5 u 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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1 k$ x. c$ Q( S7 k 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜6 u w7 N7 b7 A! x
原料：" h5 h- V$ b) A: @3 ^# r
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。/ @* o0 O6 p3 B9 `, P$ u3 v" c' P
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做法：3 G" s J- {5 x' d, p) u5 o
M: C) p c3 X$ S1 Z 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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- v G. F1 N8 d0 h: t" [ 2、苹果洗干净，切块。
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. ?* Z0 b( G0 O- N3 L" F. A( N 3、洗干净蜜枣和无花果。
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& W& ~2 Z/ X, V 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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0 u1 {6 {1 V2 {' w' l- u 花胶鹌鹑汤：补血养颜1 b8 ]0 a4 Y* y- F N) R: }" r
原料：
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, y/ ^% _ F9 ]2 g6 B5 V 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。 [) b4 F4 T6 h$ M4 x3 R
& l% e8 u0 P$ D$ P+ M 做法：
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, e7 A% G5 ?; N) B( l! P 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。/ @% [7 {/ I) `4 W. c" w
5 \$ V" U' a2 d+ | 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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0 `$ G& n! N0 C 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。/ g) y* x' y6 R' _5 e( i
1 C" N" z6 m9 F% X, X. l 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。7 }5 B$ |" c- Y/ S+ \
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
) F; B% B9 F- L( Z$ z 原料：$ S% |+ T6 z' N! e% s# Y8 R
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。+ G9 f5 f. d5 `4 V
- g# X( E9 m- X4 v i9 S 做法：1 I/ ?8 K$ X3 E9 Q9 [, v8 t
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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# [6 F% Z- o: ^% T* ~2 J& c 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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狗仔卡
发表于 2012-9-4 17:50
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