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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。. d$ z# H- A7 ]# S

$ [4 R$ Z) `! {% \% K; N+ ^+ m/ O, j  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
# I! o9 b, D( v+ m# Z  原料# c/ I5 Q* G" U3 {) H2 i0 m
- M5 y& m2 |; @" E8 q+ k
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。# h9 t# Y" ], M" u6 W; Y

9 y* {/ }, X3 M. _/ k/ j7 D$ U  做法
% v* @# m$ S  Z- I/ ^
8 P3 x+ R! U5 x  X  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;2 p4 Z9 a9 l7 Y1 J0 x, b7 P

, E8 ], l2 t9 {  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;; E$ j4 K8 _  T- l: E9 w

* @& N1 j! c/ J% h  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。5 U4 R7 m' m+ K- Y0 G
4 ], H. T5 f! j7 G) \/ `+ n
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜8 _2 Q. H: m5 a: c
  原料% w- x4 R! a$ j$ [# a+ k4 q6 S
& t# S" p! v7 l
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。5 h0 t/ T. g" Q/ x: o+ Q) C! {3 d

( I0 b0 k* i& V, k9 W9 u  做法
$ O! T: I* j9 `2 m9 d$ a. d& O1 H" f+ P# y, Z0 }2 _5 {- E
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
, D1 Q* H5 ]( B0 N( n: V+ A) R, C) ]5 K- q( K# ^# R& f
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
7 e) L) i  \2 |7 g5 E' W( I, C9 g% T" \* d6 ~5 k
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。' h2 C4 S- C* v! L
: O, m7 x0 t  `+ u
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
: f/ J% @6 e2 ?) h, k1 ^  原料
7 g$ T% X- m* h* a6 q7 M- r  }
0 ]4 j6 ]2 [6 z: `- P! _( _  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
1 T# j& t% b0 O% Q' z
) Y9 s: j: n$ U! ^' x; M+ O  做法" l( S  W# m2 C, ~/ @( C3 B( ]

) s& r7 i1 o3 v, G  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
7 p3 W! M! F& @0 j. X' |9 ], L; G
' ~2 n$ a4 E$ d% l3 |  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。, j- n5 m/ \' W. ?2 _$ o2 F

0 x/ m& X+ T  d/ ?2 l; R  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
2 O9 N- q( X( G  Z  原料
- h/ F0 v( ]$ j, s/ s5 C" V' ]7 }. }, t
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。+ f. P  `, \+ f0 w

4 v- _# u' z7 ~  做法2 a: i5 [/ x$ s; n# r3 r

; t7 a/ H6 w) ?& K( y  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
7 ]3 E' j0 K9 N5 P. |( b$ \! V% b% ~3 ?! [- y9 q4 E
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
1 f' |1 i: S- T) ?6 \  D4 @  y; E; F- ?, A. m6 h4 Z
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;3 z; P: b- o1 S/ _, V6 T
) P& Y/ u# n0 m$ a0 u3 ?% p
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。. n. Z+ C# Q( T: M1 d; Y  _( l+ V

" o: d9 e1 ^0 z  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜2 E: k$ M$ y* U! S- C) {( i
  原料4 y% D7 D  E; p8 n, J5 E2 H
2 q$ p8 w* M# W. ?8 e. A
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
4 b/ {+ w- M2 q+ H, p
- W8 F$ V) d) d- B  g. s* g0 O+ A  做法  |# p0 E2 H- }' v7 W; g3 u
( m- B) ?1 t) h
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。& v7 j# q2 E* q& E! F

3 ^; X. i- R. ?, m5 b  2、苹果洗干净,切块。
) `& j! N5 h$ G2 R2 c$ k9 S& ?8 D) i: A+ y! \+ {+ S
  3、洗干净蜜枣和无花果。6 `7 j" m! G) F% m$ x+ B. ^
7 Q8 p' I9 q* |0 W4 R4 d$ y
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。$ r0 Y- a9 T& g- y, c
5 h3 z2 r8 H8 i! s) |/ b
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
5 _8 l5 o' n0 A9 A  {0 @2 H
9 b. J* }  |6 K2 R' E& |  花胶鹌鹑汤:补血养颜, F( i( v1 w# N: P3 }6 c
  原料, \* C" P  J$ x/ w5 E; @4 ~

+ L0 ^7 n+ I# D9 ?( n/ F  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。, Z1 q+ v% i6 B/ g( b
. c5 a. s6 h+ N& Z; w  O( i+ Q
  做法
" C0 C! q& N0 ~/ x& `. y; _9 i. o! }# B  s1 q+ y$ k
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
/ Z; |' c0 r; G4 ?$ V; v0 s0 h
& ~! U$ l; ?- `+ _! T  2、把鹌鹑放进炖盅里。, k  j  U9 |, p2 w. b: X! L9 t

$ L! E) E+ p1 g2 D$ G- _  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。8 q; p6 J0 u0 n+ B
4 |5 ~9 \0 Q1 P/ R% A. q& n
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
2 [1 z7 L8 s3 `* o8 U& r1 V
5 d7 P8 W; p; d( d" T5 y' `. K  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。6 _/ M. s, d0 C
: |9 i- Q* k1 D2 t& F6 Y( a% \
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
2 M; v3 r& I3 W- P  原料
, U6 U9 y8 t4 d7 H" i+ i+ O, l3 Y; @2 u: r4 Y% X
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
+ O8 y8 t5 u1 E, W/ E  y+ N4 ~% W  |0 u9 |. Q
  做法) q. s- S' Z3 X9 \: L
- M9 H0 H  n' e, m
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
0 G9 j) G$ q& |& ?8 r' l# A
# V; h' G" v+ H2 [7 q$ ^  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
. B9 x8 e4 u( a

5 h( a+ w0 E& {) r# VLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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