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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。3 S/ p% {4 m( ^4 F: z0 b5 i
/ n* o2 k( f$ F j1 ]/ A 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
( h q) ~& W4 b 原料:* v) x/ C: P( X0 p# a1 U0 b! S: ]
: @0 N- i( _' X" P 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。( [( g" {0 Q& `
7 B2 W9 P- q4 O& Q 做法:
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; _# U9 l$ h) w9 d4 I7 D$ a- g 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;* z u- j' ~, ?: e
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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4 J- b3 H& l7 z: ] 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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8 D. P& p7 J( {- F 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜2 C8 K9 ]: K; n$ ~1 g9 u
原料:( b3 `) T2 T% y# O
; w6 F; r+ F8 g8 k4 N2 K+ l 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法:8 v+ W3 ~" A! }# e" d$ e# Z. L4 m X
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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0 U4 `" K: Z4 N; ] 2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。8 E" Q7 m0 y2 A8 P
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
+ T$ W- q6 X& n4 G8 t 原料:
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* Q4 q; Q4 d3 Y4 X0 J7 H# A 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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做法:! ^9 t$ A6 x8 N5 Y
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。' [1 s7 U8 ^9 F! ?9 ?3 x! N9 V. q
( l0 g. B# L# y5 r 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤" o: Q3 V1 |$ ] T$ o" @
原料:
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。$ E0 R- M# y8 x/ Z1 ~$ i3 _- z
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做法:* w/ k; f) F& Q# Z( t; Y" ?
, C+ H1 }" P1 D0 _3 i 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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+ J6 A% V5 {& m 3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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5 [4 m k; M2 k! m1 ] 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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, j9 [& x& q5 ]: {3 c1 k 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
, |$ E! m- m( b6 i1 Y 原料:
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+ X( E7 F" f: m9 n0 H 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法:
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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! N) O2 h: z* j4 o 2、苹果洗干净,切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。% p+ e/ ]& L1 Z2 B
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。8 P" I; L+ g: ?' l
" T) @ a( D4 S. z8 a 花胶鹌鹑汤:补血养颜' F# N+ `8 U/ N# S6 V& }( r: r( i
原料:0 n; j2 V; \. G9 A4 Y7 ]) s4 d
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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做法:
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0 j; q' B7 |: O5 `; d, A7 C- G 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。& i7 h9 a/ W& d t8 k
8 c; ^* a, |: f* \1 p1 C 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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) k X! i6 u) ^9 [; G5 D 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。5 {3 T$ ?- n2 O. f* j" W
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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( g$ c* P6 W6 c% U 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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0 Q2 r' B( G+ W2 W 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老& @6 l5 }: p+ h& P0 \1 `9 o$ t+ T3 p
原料:) S5 L! y6 }: A" ~: o
2 v) G2 r {9 @/ X) |- b 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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$ a+ O B5 O+ {& @ 做法:
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# j$ i* s# r- k$ U: } 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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