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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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J$ v, H1 \9 b4 o& M 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽& x7 P5 x- k$ Q2 S
原料：
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。; |( C4 N0 ]2 \8 V
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做法：9 m9 v4 e: ~3 |& C* }
7 e+ |2 M) W% g. y 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；$ G: P/ }( B( X
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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! U% A" ^4 B; E 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
2 u9 Z* D7 e, _. q1 P5 \. y5 s& { 原料：+ Z. F; h3 W1 o' ~. U
, i% y+ ?" q6 d0 C 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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7 [2 Q1 ]) a% H' N) _/ N 做法：0 i3 C6 q# R6 q1 y- U/ D
4 ~. G7 }7 t& X& V 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。! b4 _ L1 s5 c8 n7 S1 t/ R7 {) R/ z
) V, }$ @, E/ j7 G7 h5 K 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。2 U8 f9 @/ _0 E, X4 Q
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
' n# |+ Z0 _$ X. d' k/ ^ 原料：
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4 a% h8 n! u. h% V" g" \) E3 ` 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵( V! z6 m2 B/ R9 {
$ v7 n* o& \; F- S3 i5 N 做法：. i, ] A" p; Y, `" C" _0 u
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。; x) b- h! x4 V# p4 s7 M {
6 \7 _$ j! `3 t/ `' x5 F 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。1 A) }$ ~9 b/ k- M7 A/ }4 L
. _# _( Q9 u/ S3 B' {( _ 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
+ m0 b# d7 p' j# C0 U8 @* X 原料：* h& j8 A0 g, T. v; r J3 y
/ v0 n- ~" ^4 N' J0 j/ d 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。4 j9 u3 h: |0 C- p h
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做法：; W1 W8 c; T% P# ~
& E" ~# D5 k" ^7 D: D( p4 _ 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；% {4 q: p' }/ e4 q4 i$ X6 v
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
; p$ J; i! ~. L$ E 原料：
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1 T l9 L$ Q* I, g2 K 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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* Z a' f! k# p% C' b* |' D 做法：0 Z! J7 O+ C }
5 i( U. F# {% o; e8 R; I! o 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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4 S1 y- S$ t' i8 U 2、苹果洗干净，切块。9 G% s1 E* I1 m) ?$ K2 S) D
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3、洗干净蜜枣和无花果。9 X0 J; X% N; k: K9 [
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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6 \, S, u: e6 n7 Y, W1 { 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。4 y/ A2 t6 J7 q3 R8 |
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花胶鹌鹑汤：补血养颜! N- f/ T e& U! \6 v W9 V
原料：. A/ V# e/ @6 P, _ [
2 I# P. i* y; ]+ g: z+ W 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。5 g' a$ w$ n b
+ x2 h+ ^5 c1 m1 S( A 做法：* `: O% j+ n q/ F& l: G
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。. v8 h! u3 g5 t+ ~& [
! z3 F0 T; S- A4 C8 A 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。' I. o' x- s! Z
5 S/ A+ A$ ]1 N) {. l 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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" v& w0 S7 L0 ^( h1 v; @# L 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老, b0 K9 I: B& f: g
原料：) Y/ o" P5 ]( B. h* F3 g( H' X
7 r$ Q6 E- W9 Q3 s 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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3 L1 D# h+ g( [0 K; T4 d; W+ ] 做法：" \+ P& u6 \" J1 O& Q
) |/ V5 V. {% K$ _) G 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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! }2 ~1 q5 w5 c- R 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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