最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
6 ]% P+ X' |7 x
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
2 ^2 a; O+ H+ F1 B) m0 o
3 b0 ?9 J5 g" B6 _  w5 |/ g9 m黄瓜粥
/ U! i9 O* y7 U
8 U* `3 ]# D6 T0 H取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
8 Q% s1 U, K6 z- v" t& p  P
0 U% \% x7 n' }7 f柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤

- \0 L8 R# R5 [2 `% R取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
- n7 g7 d3 V$ K9 ^+ O
黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
  I  D: O1 Q3 _. q. J, a
胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
7 F3 a; b) X8 M8 C+ u
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

1 |3 B8 \9 @& {& t, V. k自制桃花蜂蜜祛斑面膜

  }- x/ W5 ~7 ?1 r
配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。

2 {% v( `+ T  q8 B2 x0 H2 |( Y工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。

! ]. K" y. Z# e# ]3 J: V自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
9 b9 W3 P8 ^7 V1 w. u( p: A% w$ t# f
2 I5 }" f  F8 H: l敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。

; L1 ~& i8 X: H' x8 p功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
& F. A9 P3 U9 u3 t1 P
/ W" a4 t; \- X9 W; b# M, O频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
6 Q/ a1 J1 i# l  }- L
贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

自制中药淡斑滋润面膜

$ C5 e/ s  |5 U. ^+ P* b" W0 r/ y
配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
, s" [1 ]8 ~3 r$ g- ~
- X" W2 Q4 I; K; M: V: g# z% C功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
, W: ]1 q& ~* C. v: M
使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
6 \  q- Q$ Q/ Z# R
6 n6 B8 }$ Z( p9 o+ x6 R; Q6 J1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
. F& }/ l2 ?2 d# K
2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
1 K6 q; a" H& Y. L- D, J0 ^4 V  w% @2 i
5 n& G0 H. G9 D3加鲜乳适量调成糊状。

4再加蜂蜜1ml混匀。

' A/ ~# R" ?( G( d; n: V用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

李子仁祛斑面膜
) }3 ?! Q. P# T7 @# B$ {& H

9 `$ p  r) v! I# F李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

- Z/ c& D/ x/ C6 w/ Q- p用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
$ L8 F  R& f& H) V! K: k  F  F
正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
& |/ `) W' A' [% ]



6 b- D, W7 N# Q! o. x% E$ v" f

% A) y! I: z& \4 Z

( Y. h: A' M2 d1 ?' N
) u8 n+ G3 B. m4 P
0 c1 j6 y# s: P/ r8 V

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享