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2 h! P; W# w: y1.二绿茶
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% ?; ~& W# Y; \$ U配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 R; d. ~: ^$ j# X" z& t
6 _6 R. H# ^1 A制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 . w. P; B6 T2 C! q* p H
$ a" v3 X+ G; l! a/ T( G' e8 g6 ~) J功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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2.金橘饮 8 I9 v D2 r' D1 |0 ^" s# \
6 i x* W1 `- X$ o: r( c3 h配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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) B) W" B) N7 M* [. q功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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) E l6 \4 w4 ~" }9 n3.丁香姜糖 , ?- o b& \" X8 G) v8 i
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 5 X1 D( l g1 r
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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% R* a& i+ a* h1 L; N: I1 `2 u功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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3 z; r x) C* o# c) A* O4.鸡内金饼 - V# L* z5 a/ a7 n1 D, ^
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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6 M7 ]! y$ ]$ ?5 D: ?2 O功效： 消食化积，健脾益胃。. i- _3 Y( g3 h
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中药方剂
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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( y& @% b& k# i7 k0 q: a中成药! z/ g: e f* e, ~6 `
% u3 M# l9 X4 H: X% n* A健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。& H) [/ h w T# g7 P; Q( _: C
4 R& B8 a: i4 X, i! h健康提醒 {4 R4 a# v: m0 S3 S
( O. h! { Z8 F! ]4 x/ d/ M1 V; J) B4 d主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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1 d& _, }( a6 W. n养胃健脾的大枣食疗方5 r+ x% v) [9 r8 x- `; q' `9 T- Y
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一、大枣桂莲粥 ; U2 y4 O' P+ A) y5 I# R, I
7 X" d2 c! {$ ?+ ~7 }5 o$ j大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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% Z5 g2 v, C$ b. Q' i' U' I/ R0 \) Z! X5 K二、大枣炖兔肉 4 ^4 a$ [6 a* Y
1 Z1 f8 }! w! R! ^大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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三、大枣肉丸汤 0 Q2 J( x( T( m: ?
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 ) [2 b) Y% E+ j1 O# ^
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四、大枣耳芪汤 # g1 c7 S5 ~) V
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 ! ], b# ^; Q4 R; K
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 9 m3 R7 U& T4 {/ a: d- n2 w
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 3 Y- x0 y$ k+ c: x6 ]+ S
( n% U2 m7 ?: w二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 3 V8 Y* G3 h' z* ?1 r: f1 {
% W% }; S' v, i& s, {2 _7 Z健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！