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7 i' @3 I. Z Q; a# o; R1.二绿茶 4 J0 Q4 r5 B) b! k8 T2 a1 o& Y
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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# p2 D6 f- M, w6 B; {* [3 q. L. }制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 $ Q2 _+ j) k8 S+ X" W
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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) Y0 e2 t! {( E4 Y% J K; ]9 s2.金橘饮 C& q/ H: f) N7 b
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。4 h, T2 n8 j) ~# m: g# H0 G3 K
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3.丁香姜糖 2 \( [$ d! v% b- Z1 M
" a" U* O/ H0 l7 T) B! n1 ~配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 ! V, R0 q; g0 w3 D& @# K6 X) B( K4 j; n3 q
! V( U% v% _ ^2 m* ^1 d' G制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 ' @7 j9 E8 Q* U/ u5 e+ Q
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼 7 Y& ^3 H! V3 \# @; Q' ^9 A
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 9 Q! Z9 n2 `5 z1 A) Y, I
3 ~2 Q7 k' Z, U( j, [制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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" ?! M8 V* z; l( n5 s9 Z功效： 消食化积，健脾益胃。
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, M ?: \3 @/ l3 Z7 U5 A" S4 d中药方剂
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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中成药
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1 @$ }& s% Y% u1 o% v2 Y健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。3 \( f. G# L, o4 Z. V; s
8 `0 @9 k- T$ R0 i* Q, W健康提醒( T# M$ _* ?/ s+ U. x. M! H
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方
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2 Q8 g' w" i% J* g一、大枣桂莲粥 5 m: C, i1 l9 _4 n1 i
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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1 `; L( v/ e# w( V( O" G二、大枣炖兔肉
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' ?& J" l* I1 T3 Q大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 / V, n: m/ I# c3 `
! t: B7 e: N a7 {. j6 s9 R/ u三、大枣肉丸汤
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" D0 l l3 ~ t9 [大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 ) S, B6 ~& d+ q# }1 S
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四、大枣耳芪汤 & r p+ F% q& x
6 K' `3 L L/ I. d7 g大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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+ y1 {9 u7 e6 s$ R# e一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 & l$ u. I0 P2 k O8 b
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 3 j/ F) V4 w/ L# {- w
( M0 G+ ?$ N5 a. d$ ^$ c健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！