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/ S2 E9 n! v2 u# b; G: k. G6 z1.二绿茶 " z; D& I; X( F
9 ^/ B" r, g1 d w/ W2 u. g& O配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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1 r! @4 ]3 r! U$ K制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 2 n+ a( W( X9 q% ]0 S& ?
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。8 u \# m$ _0 h7 E4 f. O
' d4 n5 y! c- G, V, [9 e2.金橘饮
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- A2 n8 O- y, v: ]0 x配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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' o7 d" v/ u3 c% W# C/ G4 M9 u功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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3.丁香姜糖 9 G4 d' P" s/ ^. ^7 d
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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0 o( {; S0 L# d5 Q2 {制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 " z1 W/ Z6 o. w9 f- z; z
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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' b5 o% P2 e8 ?1 _) ]3 j+ J) B" v u4.鸡内金饼
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1 g) P* J8 Y7 c! T4 K配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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0 I- b, G. Y( z& Z- R f- b* G功效： 消食化积，健脾益胃。
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3 ?" d& W0 m; H5 f+ ~- C中药方剂+ l# p( W4 O2 q9 p5 [
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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& G3 S) ^$ K, O, g! }/ W3 B中成药9 }* y3 a0 i! z' e9 }
f- m; D' ^' B健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。0 ?/ G" g" U) x5 \7 E7 f; e
# E5 K; ]$ j0 i) `. N0 ?) t健康提醒: A- p% _2 `7 @0 \ V' ]
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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, R6 z* P7 X1 @. I9 @养胃健脾的大枣食疗方
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% C7 }9 F" p. C$ u1 N4 }7 [一、大枣桂莲粥 8 l+ s) P3 e! y% S. f }8 B
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 / D# d: N3 x# g3 `
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二、大枣炖兔肉 % ]. [9 w P6 l
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 ! |* T; S5 `# R. T D5 g0 w
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三、大枣肉丸汤 $ b! Y, u8 Y: t5 @4 a' z: K
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 7 e/ F9 M4 \ P
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四、大枣耳芪汤 2 r- H$ I2 |( J. i" R' M# [
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。$ n( ]9 A" R6 p- X+ S8 K- r* p
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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" _# O9 E5 M( q通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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1 Z; R* A, j0 A3 z$ [& I. L一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 4 F8 q5 c6 c& w) F7 A
5 M/ t; D0 U# X二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 4 Q, Q6 l# C: J* G! B, Y% u2 N% y: h
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！