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% R9 ?! h% j; A8 o( u9 j8 }/ Z1.二绿茶 / L* g& {: }( }
! P: {9 K' L c; G配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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& j+ S5 D9 e+ X. o5 C1 g制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 8 ~- ~; R- D# n, j
9 c6 w X% l- x. Y1 r功效： 疏肝理气，和胃止痛。/ Y# a6 g( I+ \5 M! a, o- P. j; S* {
' S' r+ n5 K6 b2 d5 n2.金橘饮 - ~# j: m) [5 u# q. y: U
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 4 P* m; K9 l; Y8 L1 X8 }+ _
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。3 V% y9 ?& K/ @/ }: N9 U. V, ]( `
3 o) t% u# F2 x. A! J, I p3.丁香姜糖
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3 ]* Q. b3 ~ g4 q+ ^1 Q5 ~0 g配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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6 z* b0 g/ z: a$ f o" c r W i制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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& ?3 g+ R% ~& E+ f! b7 }7 x功效： 温中降逆，益气健脾和胃。3 G) ~, _6 ?) M/ o" d: f
3 Q4 z$ H C6 `3 d) W6 e1 L' D3 I4.鸡内金饼
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8 [% S7 A! _0 R9 W9 n: Y, j& ~0 K配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 4 ?. }7 b& [+ o
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功效： 消食化积，健脾益胃。
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& e9 V) e3 ?: N9 b中药方剂
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' m( \+ ^$ J& z" W& D舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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. ~# V: G# P* m% @0 p+ C( K中成药+ E) N. T! Z: w- L% P' Z
: _& P6 K) ~9 W3 b健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。& }) @4 J% X/ f5 x7 B
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健康提醒: v& W# E) _7 x6 F( ~3 Z5 b
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方. v }" F9 I+ U
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一、大枣桂莲粥 ( c3 O( M& A+ w+ R# M) p/ U+ M
7 u+ {% u9 z# X9 z& e9 F& l( O大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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$ k6 _9 }8 J9 d1 \7 V U2 \二、大枣炖兔肉
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 6 G% n) q: a' m/ Y c3 `$ u
E- q# J' d" Q2 i3 S9 T4 B( V- e1 p三、大枣肉丸汤 1 Y% d a7 l5 B2 g+ ]
$ `" `- f% d0 a% b* I8 f" ]大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 " v) x& m- p5 f9 ^
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四、大枣耳芪汤
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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" e/ `# |4 `$ Y) \* e怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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+ x% s5 u; K. I, Q) K通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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3 y6 H$ H8 i* V2 n# N, |一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 $ r8 ?. M1 W# c: ^8 Y
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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- I! t: u! m* h8 M0 L% h p" z& P& M健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！