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1 P3 E6 i+ o0 p: {; p( Y7 S1、 香蕉绿茶! b7 g" }3 G% B9 k
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。+ q2 [* T& R2 ~+ H" z/ d
& z5 ^2 T. R$ u [9 X! K6 W8 S _* }7 R制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。& `5 s9 y J9 D6 T: @8 T
. I3 |4 C" r. L% ]2 、葡萄红茶! X/ C7 V+ p6 t! h
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3 Z( X; T( U0 d材料:大葡萄一串、红茶5g。5 {, n6 a, n3 }
1 W5 D% e- O3 _8 v* e制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。$ ` N+ U9 U3 ^0 U. U/ h) q4 X
0 S) X" `2 Z$ a! i- t功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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3 、苹果绿茶5 r5 i. B) R! p+ E" X1 g% \
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) l! b# b% I; v, g& [材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。( _) H. [7 k2 H) {- z
4 s- q5 I- G- _8 o0 b制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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1 E5 e' z7 p1 T ~8 m3 v2 t; q功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。7 O6 Y# L' c7 ?( @! D5 V
+ V. C6 H& \7 g1 v7 |4 、红枣花茶
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/ g3 ~6 G% q# I. q材料:红枣20枚、花草茶5g。
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。! G7 A E# D2 o* ~* O
, b% L/ V2 m, b: F' m功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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8 ?& ?8 ?0 C& e. Q# F( O5 、柠檬红茶
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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6 、菠萝蜜茶) ?* [. @; w `3 d
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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0 [$ X( r/ l5 Y制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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# O! V$ A' s0 V: a' {* H2 ~1 k6 R9 c7 、玫瑰果茶
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2 ]( v& k5 P$ F; @2 E材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。! G) \) z' j- b* c& i9 h: i% Y
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。2 u% \1 B- J5 C! O- t
- J7 k0 i9 v% z; a) x% a功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。% z4 a; s/ I0 v& X' m
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8 、柚子冰茶
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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Y5 F9 }1 |: \5 g9 Y制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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& b! I) [" Z! ^ Q: p. t$ y功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。2 y- u- t, }" ^1 _3 l" w
8 E; h! Q" Y0 |8 ~9 、山楂首乌茶
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" W$ n9 h+ o, D' y材料:山楂15克、何首乌15克。
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% \; U N: g) {9 J, j# y% }制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。, \5 P; J* a7 ]0 D
y8 Y; H7 \+ _功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。4 X8 O* u9 Q7 E- f
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10 、排毒美颜茶! Y3 r+ x3 V1 @
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2 x# r6 O) r; J8 a n材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。+ W9 H6 X9 v: M. ]6 a% ~
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。8 H6 X7 i/ [$ z
2 c9 _; b5 l: R0 G8 i功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。6 @+ H: o0 n/ C0 @6 f$ V
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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