|
|
 
, {7 s% ?/ `, J女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
- S; g. }8 D; s3 h. S4 @" z2 e2 i" K
! H5 D3 Z" [2 V9 r. l2 |卵泡期枸杞补血8 J1 @- k4 p' {5 d$ }6 |, v
; d7 u3 T1 ?" B5 |0 P此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。, v& W8 p3 z+ ]* E
: m* o6 R& T* a3 U1 O
排卵期丹参补血# X6 _7 o! B& E7 v0 s! d0 O
0 y+ O- n' _2 @! g' _8 D) E! B
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
+ `: y. Y3 F4 ?- V% \4 n n: [" B3 ]# u
黄体期熟地补血
; A8 [0 {* A8 e' l$ R. M- O/ n
$ O* h0 ~' }/ \7 C此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
' b& ^! k% b6 P2 w. C( F1 Y1 U" a. _: a* X
经期肉桂补血2 m/ v/ Q+ X& o j& n2 s
( @5 |! o/ f) Y- G; _; |7 I此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！1 C9 D, z1 u q& [
! Y( X ]! F2 x+ Y1 k
孕期红枣补血
% g. I3 `5 P4 s) o6 [2 l5 @8 L% _" c* o; F; ^* O
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。; }* b N, p* {7 \: D/ T# v
# ?3 w, k/ z( |哺乳期当归补血
9 j! H( h/ e' _$ i0 d! W4 _- U2 n, E3 z$ J$ y& F. v
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
2 h/ C4 p( z4 q% B V9 U# I+ M. T, e# s% U7 i
月子期阿胶补血8 V2 Q! j; g- u# P/ I, g% ?% }
0 ?/ b0 j# i* l7 {2 h
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
