|
|
  ; y5 ]+ z |, w, ]( i, E
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
* k; k9 I0 r% P! C0 |3 t9 H
7 v q' D# ?) ?. Z0 U* b; I4 ]卵泡期枸杞补血
/ t# o, S$ u( a" Y0 i2 d( E: H
8 p+ u# x' @) w5 c$ o此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。- }& H1 S* X/ M3 B7 K/ e" j, \: k
3 B7 Y4 f- y7 _& j1 F排卵期丹参补血; e* A# ]) V; M2 }8 E/ @" N6 D o
3 L/ w L6 D1 k
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。) W! N% i) ?3 K: p8 |% A9 y7 O. C
0 e* T% B6 P8 b6 B% S; T黄体期熟地补血9 O3 G; X6 w/ W% L8 B3 ^( Z! q
, f5 a r# ]/ Q6 T3 Q
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。- W& c! ?; M) [9 Z: M) w) |
' q' Y0 d! Z& o- {4 R2 s经期肉桂补血
$ _! z. m! C' b6 z; P9 Q! e Q
; Q$ W% j+ a6 n7 ~9 \此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
" \! q8 |8 `1 A# m
' n- O. y: C; i9 ~! h2 }: G" h5 u孕期红枣补血- S( _3 D: x V9 }5 l% m6 W3 m
: G5 N) Z% R( r+ W$ }
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。! F2 S( i3 B* `9 q% m( M
" `. h* C6 M8 m. w3 c
哺乳期当归补血
+ x* r: T% H i" |4 e3 ]5 U4 Q7 K+ H3 o7 F5 W) f \' a
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
) s. n+ y, t, M a9 c7 C- r8 M9 c* g- s9 a8 p7 ^6 R) J, o( b6 T" f
月子期阿胶补血
3 n+ O# ^& L3 T3 m) A
6 I5 u( p: h4 q7 S少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
