【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

) x2 d7 N5 l2 X5 E) N1 @败火关键词：轻微干咳
! g2 x+ S" j* w9 z. t4 r" E
. Y0 D$ v# t7 A7 |百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
+ }9 H% V+ y8 Q  y小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

败火关键词：心神不宁
9 T) V, e4 n/ q- E* D
/ k3 H9 B2 b1 g0 u+ m8 K莲子
# s; m" w: _1 U1 z莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
" v" @6 ]7 Y% `/ b8 z0 w小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
1 g# P4 e1 o& y* p, y强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
/ r4 X& k0 O0 c; {
败火关键词：面色晦暗

银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
; q" I. x2 W! Y4 E: s. w0 Q' K& ~小零嘴食用：
/ P/ @# y8 T& ~$ ]' F/ y先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
) D+ P/ N* y+ U8 @" B; A强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
& }  n8 m" m! U9 w4 K. A# ?# K
7 O/ C, |% j9 y5 q败火关键词：稍有痰火

秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
2 j- D6 y! K9 S# n+ ~7 A把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
7 H; A) g1 J. n! C# {2 b" \

" L2 K$ D$ ]! Z# s败火关键词：身体虚弱
* X3 _8 f( p" q& m% t
西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
# B) M/ ~! u8 O9 }/ r! n小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
5 @9 ]4 {. I3 j+ q强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
+ T3 u- k/ q0 t8 _# i% g7 R  \; ~
) ^0 h3 {5 \/ J6 D9 g败火关键词：体态臃肿
1 \. M3 l) r5 R: r. D
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
8 U5 L3 m: t7 e' Z& _, |+ m& K0 l" q在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
( x* z" U3 o1 ]) R& Q5 s/ P+ ~% Y2 n5 K将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
7 A  Z" D. Q0 t4 y
! W' A+ q7 n- m3 f败火关键词：筋骨疼痛

. A  X: x& z' q+ V山药
1 C7 _$ [' S& p也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
' W4 H0 F4 m4 Q% m小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
, N9 m( d/ J# K; v  V7 T强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
, o& _( p3 |- A
败火关键词：大便干燥

9 z. _8 ^& A, b/ z8 A芝麻
, E" w' Q. s8 M: D可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
9 {2 ]4 ~3 Y8 {" t; g3 {% P- f4 H+ K小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
3 ?! R! w) M7 _做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
  l3 V) o) a- M, B0 ]
败火关键词：肌肤无华
6 L# k/ `& z# K' d
蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
4 o1 c) ^+ R' S强效食补：
: x; b; J; ?1 D# r0 k在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
7 |% v4 U0 q' z$ \" _% D9 R
7 |: D  W! n7 G) i/ I2 }8 r* G败火关键词：口干舌燥

' `2 R3 q  g" W6 y0 N/ B乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
7 U2 N, F( ^0 I$ `  ~$ n* {1 u: \" q5 y乌龙茶
2 m2 i3 z) I, i( M, H不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
5 I& M7 c2 h# `: F  Y+ P
& S$ J, O8 V; l[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.