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战“痘”的食疗策略; l1 e+ ]0 ?$ J# I8 a+ V
* w7 i4 ?2 B4 o: }2 q$ [ 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
# M1 y2 D9 ?+ S+ i O! y% Q' n' Y 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网4 ]0 g; d9 K9 e
食疗方面则介绍几条药方： 4 q+ l2 ~* B' ]- ~' f9 x
①绿豆粥 $ u; a0 d% C7 T: g I- r
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
) U5 D2 O' ?+ \5 L9 j7 ]制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 2 k/ C/ c! f% B
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 4 P \. g+ u3 [8 Q4 [' K: j
②银菊粥 . S1 G) S& T2 J c+ o8 I
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 + _9 g9 e$ P/ @( E$ O3 q- p
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 / G b% c1 A( s
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
0 q" Y9 e* D( g4 b& a2 G- T( E③芹梨汁 ; i/ w, c# y+ c2 m; K
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 & H# B% k+ T# R0 R3 |3 [9 c
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
- E4 v& H' Q. R: L9 f脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
7 c. y9 Y6 l2 x& y- h# B额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
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+ j8 p/ S& y4 D 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。) s' u' l' M+ r$ u% w* R* @, P) m
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太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。 j/ Q5 U; U2 e) R' T, e
& Y F! D3 [- Y 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
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) S; y# ?0 J ?+ [# k9 ~ 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。1 ^& Y; U( t$ y6 Z$ L
/ A- r( j: Q/ O& g4 B( ^2 P 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
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左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。# h! E B! w# `
1 b0 ?0 K% m% w, C3 G 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。% G2 C: `( B' H4 g( X7 w) t* d
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右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。/ e N$ u0 B y; g2 N% r5 I
, O T+ W0 F1 H" E. d- E 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
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+ q9 G }8 o: Y 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。; W. B' d& ` N8 F5 k$ Z1 J% _
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除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。" X; ~: C; {/ Z, I
8 d, r( W) b x3 G1 G 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。7 h0 T* y& S% G5 g; y8 a: Q* _0 o
8 h& `+ D m" D9 Z 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
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: z/ a; r& O. A; K 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。$ P" W6 a1 P6 c0 m; I
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除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在) y$ @$ v1 D4 v3 V3 v: x; d% x, [
# X- a5 u9 g, b" V8 i; H, w8 }[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
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发表于 2008-7-3 11:30
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