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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 & t$ M* Y R" y' L7 |' i
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 9 n, U/ t+ x( S4 l
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 8 C& {5 w6 J& h7 [, o8 G& K
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 ) n* |1 N2 N( i
> > 4. 多喝酸奶 ! f+ ]! o. f* ]8 K0 G$ h
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 - J" \* t% j l
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
! a7 g" R/ F7 G/ f> > 7. 饮绿茶胜过红茶 7 I' s. v; A) v
> > 8. 重视早餐多过晚餐 * @; D! W% z8 I
> > 9. 控制盐的用量
7 d( J: t8 X* [) Z* O2 [> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 A* H# F) U) D5 w
> > 11. 经常嚼口香糖
8 ~. r- [# n+ {: a+ u% g. ^> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 % C9 J8 ~8 G# u
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
7 {& m0 y& U3 c! f, t' P> > 14. 每周至少吃一次鱼 0 t O$ n$ |7 ~6 T, h3 f. P# R! I
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 ! x8 {3 s% t4 \( e6 f1 o) W
> > 16. 不喝久煮的火锅汤 0 M6 W, n. T, a$ s6 ^1 |$ M
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
' ^, W% R3 @ o> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 & o4 D" [! s4 z+ v3 c* I [% g
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
/ {% D0 w. N5 Q, W> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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