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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
) Q. i2 p2 H8 |' d5 V服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的: Y+ f# y6 a L1 r; f) ]
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
0 ]; u/ R+ f; m! ~: y& p% F二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。( e( j5 W8 s5 r( A2 x
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
8 ?9 k# d0 x# W6 _' ^ X都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
* u7 I6 ?& M3 g「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并; f3 B, `6 p5 d4 T0 d
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时. {. e3 o ^: R4 o' o8 k4 j- ]
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 8 `/ J0 Y: G" ?9 k/ P
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。4 Q, A: F3 u2 C( q0 H1 Z: f% f9 H+ \
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3 k% P5 M! ?5 R( O/ J攀岩的六大好处
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增加身体柔软度与协调感
- l& Z! u7 c, Q9 N(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。8 s! I8 `7 s& ?7 V8 [
( O5 y% \. j* h& O增强体力(Strength):6 c9 _& c; C' Q* Z. r! v, E
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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集中力(Concentration):. ~" S' c5 b" _
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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进取心(Initiative):0 E; L1 K6 P! O: K. ~5 m3 T/ J
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。$ I. p7 X- [& y' z" `
7 n; _9 Z0 v" H, _( t- C: H `% w2 c! _自信心(Self-Confident):4 W6 L# R# T- ]8 d0 X
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。3 O' D8 C* S. h- R. i, ~& t) C) V, U
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平衡感(Balance):5 I% a9 F. b/ V6 i7 n7 O
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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