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28天的美容月历4 I, B+ H% B0 t6 t2 C
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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% x- U3 n- _4 L7 x8 l生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
$ w( P3 ^7 C6 A( W1 V生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
; _% B5 z. e/ h J0 @卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
3 w+ Q$ c4 |9 s3 z# t1 J排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)7 O4 h' R, K" i7 |4 {, w/ p8 l* V
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙8 x! ^5 n9 f3 z, P( Y
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。; S% T' d- P9 e& p0 q: `( B" t3 J, Z3 y
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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体温5 ~3 h. f6 n- S$ n/ {
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽
6 U3 f3 J( l1 q5 ^皮肤的色泽受到体温的变化影响:
' c' Q. \7 a; [# V) S6 R2 P经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
$ h2 J9 [: r# g( e$ A4 {卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。, I! t1 `7 Y* G6 `& \
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。$ _! @8 f6 K3 h. f' }# B
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皮肤的状态4 | K6 Z2 s# ~. K
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。7 W1 z% w) I6 d' ^. m1 l/ Y
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。9 C& l; E. W- D2 R) `, K
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。' W0 B. N: K6 q; P3 h0 o) E2 k
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% ?8 e7 [7 i9 L& m: V7 p0 V. k/ o 情绪与健康
, n2 N g; x9 ^5 J0 h荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
! U) |' E: \% ?. Z% L- H经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
0 J! v* m9 F2 ^1 D. n卵胞期:情绪不错,精神饱满。% X& p9 W z+ N- a% z
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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