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28天的美容月历: G5 A' x& n# g& y4 h. `& f, Z- H
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。3 e1 L6 [: F" L. o
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。1 I8 q" I* W G7 I9 U
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
( w* h9 _% q/ F: T. ?& \5 z卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
r4 E! r! B: z排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
8 T$ ^- s* h4 ?黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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7 }# d2 l+ `( \- I 女性荷尔蒙3 b( z) U) ]+ E# f
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
" @* q% U$ `: \% q2 C卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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0 Y% c" Y; V% @4 w% z9 {0 r 体温
3 I+ R: ]. x$ t7 K0 G$ z5 j6 V4 H' p由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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7 v1 U8 S5 j. ^. ]4 {/ r' f 皮肤的色泽3 D' K; U5 f3 o5 a, O, I
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
# e8 o/ u1 v, ~6 w6 Z8 i( p经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。- h6 v& {& l1 X ?$ `, m1 m
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
2 C7 ^& |3 e6 k; w3 Z8 b& G& H8 k黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态
* h4 ?: {8 U: r/ w6 M( R卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。! o5 a1 \+ q2 f' p: [
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
8 s8 u" F. h4 j% _, V; U" C经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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情绪与健康3 B: J, d; I# Z- h; }$ w
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
' ]& T4 N. Y! B* n ?/ l经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
! H) G5 g3 V6 \" z$ r. w卵胞期:情绪不错,精神饱满。
$ I) p, e4 V/ D3 p1 }黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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