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28天的美容月历
' B5 h& L1 O# @9 b9 [上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。! E0 E" i8 \* ?( z- R- v. W& N: N5 i
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。! y) c3 q3 {% L+ E
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
9 s, l4 b H5 E2 ^: }* M9 r0 }8 m排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)/ x/ D5 N. v+ i! n [5 F: d u
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙
6 d u6 u/ V" C1 U# L. C- m3 X3 D女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。: R, R& `9 ~# ?( v
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。0 q% z: V2 p5 \$ h, ]3 [3 x% `
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体温
w: C) k% A. |) l, C- F* F7 e由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。8 P& O/ h1 H: C Y# n0 Q$ V7 O6 `
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皮肤的色泽
- X+ w& W9 f) j, [1 J1 @* Y7 K" @皮肤的色泽受到体温的变化影响:
) w: _5 ^* a6 ]% Q5 j2 o' @, T8 @' {1 |经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。) @1 [& p* n+ Y# M; r# {
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
; Y1 |% j4 O1 w0 j黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态8 l' J/ d* H y4 q* V: J" H
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。( g* N2 b; n0 @0 o" W# A' B
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
% D& e' N0 t9 c* a经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。- N3 ?+ O, U( ]/ T* w
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情绪与健康7 g1 `: z' r& J/ ]/ K7 s! u7 @
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。1 @ R7 J$ G0 @9 H, I4 ^: |- w
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。0 @* g' ]9 l4 n! y1 B# {
卵胞期:情绪不错,精神饱满。0 P r& T E, q; Y! M C. @
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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