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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期 w. N8 s X+ T* Q
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
$ \8 N- `) r) g% M护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。+ X: F! r4 I3 g. s1 B* C5 a) X
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。# j0 z: e; k- [+ g
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免): ^2 ~# I% z2 e1 h! z4 V
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。: i) x! J6 k5 Q4 n+ O2 ^- b/ ~
) f8 ~9 B7 I8 Y& D② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
1 n1 F- w1 y7 r3 P: N5 n5 ^饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。8 B2 Q4 \, N8 V6 |4 D, S/ _( ^. y O
: Z/ ~' n1 M% Q3 H8 I; S" a) j② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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9 k9 b$ }1 ~" N; M$ D③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。; {' ]1 e3 d/ h$ K0 v
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 ) o S; j( @1 s) x
* 此周期内减肥效果不佳
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# t1 K; E2 g! z+ K4 y卵胞期- M2 {) Z: l! ?' K) Q6 M5 {
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
, D/ a) K! ^0 }: p2 }# ^0 _2 G5 D& r护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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0 v- I8 h; O1 O6 d, ^: @+ {② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
6 k- b9 k: v& ?" n8 \化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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4 G3 g( f6 ]. H. g6 S# z② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。) Z6 V/ ?" X7 U) A
( k1 d! j7 P7 ]5 W③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
( [, j- o% J: r' E- n饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。& Z- v: `/ k) J6 B4 o4 L
6 V* U( j* g! ?: U6 ~9 [8 z② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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) G" G& x: F, v6 t* y' E" `③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
# C" D" U% O1 w+ _: F% E7 \* 此周期内减肥效果较好% Y( v' F/ V+ S, G0 M6 C) D
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/ N- L. K/ N: x, y5 g黄体期
0 u0 c8 \$ Q, p& e往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
1 i8 _% M3 u% \; x( Y脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
. I3 T5 o0 D) A( c' U% ~ Z护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。+ U7 h5 \# [( ? K
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。9 _. h9 i( \4 t1 @& h( ^' |
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
" ]8 k6 P6 k. C4 ^化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。- z8 r& R: I- ?6 j8 _. Z! ^# T2 s
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。2 I! d. \; S; A5 c1 h& n9 p" P6 P" c
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。$ P8 U0 u9 |2 {+ |1 h Q
' M; \: C# s' F# }2 {- I, }; W③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。% }) d% I: M! p- \% m6 ], \6 Q" k
* 此周期内减肥效果不佳 |
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